Өзүн эркелетүү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Үйдө спа түзүңүз

Эгерде сиз курорттук дарылоого сарпталгыңыз келбесе, ваннаңызды ыйык жайга айлантып, үйүңүздө көңүл ачыңыз. Жыпар жыттуу шамды күйгүзүңүз. Жыт менен дем алып, стресстин алыстап кеткенин сезиңиз. Баштан аягына чейин пилинг үчүн денеге скраб жана лупаны колдонуңуз. Бактылуу буттарды ваннага чылап, пемза ташы менен орой тактарды жылмакай кылып, кан айланууну күчөтүңүз.

Ваннага түшүңүз

Өзүңүздү жумасына бир жолу люкс мончого түшүрүңүз. Эгерде сиз ваннаңызды тазалануучу жайдан башка эч нерсе катары көрбөсөңүз, анда сиз эркелетүүчү мүмкүнчүлүктөр дүйнөсүн колдон чыгарасыз. Телефонду илгичтен алып, эшикке "Тынчымды алба" белгисин илип (керек болсо жасап бериңиз) жана өзүңүзгө олуттуу эс алуучу чылап бериңиз. Чыныгы курорттук тажрыйба үчүн бир аз көбүк ваннасын кошуп, ваннанын артына ванна жаздыкчасын тагып, башыңызды жана моюнуңузду колдоп, чыңалуунун эрип кеткенин сезиңиз.

Башыңды колдон

Баштын терисине жакшы массаж жасоо сыяктуу эч нерсе чыңалууну бошотпойт. Кондиционер чач майын кошуп чачыңызды жана чачыңызды дарылоого айлантыңыз: Бир стакан майды микротолкундуу мешке 20 секунддан ашык жылытпаңыз (өтө ысык эмес экенин текшерүү үчүн алгач манжаңыздын учу менен сынап көрүңүз), анан кургак баш териге 10 мүнөткө чейин укалаңыз. Баштын терисинен чыккан майды чачтын учуна чейин таркатуу үчүн кенен тиш тарагын колдонгондон кийин, башыңызды жылуу сүлгүгө кеминде 10 мүнөт ороп коюңуз (сүлгүнү микротолкундуу мешке бир мүнөткө чейин ысытсаңыз болот). Кеңеш: Чайноо убактысы келгенде, шампунь сүйкөп, көбүккө иштетиңиз; андан кийин чайкоо. (Адегенде чачты нымдап койсоңуз, майды жууш кыйындайт.) Калган майды кетирүү үчүн кайра шампунь менен жууп алыңыз.

Жаркырап туруңуз

Мышык сүйрөп кеткен нерсеге окшош болсоңуз, жүзүңүздү жаңы сезүү кыйын. Тартсыз тери сызыктарга жана бырыштарга басым жасап, чарчаңкы көрүнөт. Бирок кесипкөй пилингге же микродермабразияга убакыт же акча жок болгондо, үйдөгү маскалар же пилингдер ички жаркыроону кайтарууга жардам берет.

Үчүн карап чыгуу