Тезирээк жана кемчиликсиз күйүп кетүү үчүн 5 кеңеш

Мазмун

• Тез арылтуу боюнча кеңештер
• 1. Бета-каротиндерге бай диета жегиле
• 2. Теринин пилингин жасаңыз
• 3. Күндөн коргоочу крем менен күнгө күйүңүз
• 4. Терини нымдап, азыктандырыңыз
• 5. Тери иштетүүчү каражатты колдонуңуз
• Кантип үйдөн өзүңүз таннер жасасаңыз болот
• Тезирээк күйгүзүү үчүн эмне кылбаш керек

Тезирээк күйүп кетиш үчүн, териңиздин түрүнө ылайыктуу күндөн коргоочу крем менен күнгө күйүп, бета-каротинге бай диета жеп, териңизди күн сайын жакшы нымдап алыңыз. Бул алдын алуу чаралары күнгө күйүүдөн мурун башталып, күн тийгенге чейин сакталып турушу керек.

Мындан тышкары, жасалма ыкмалар аркылуу тез денени күйгүзсө болот, мисалы, өзү күйгүзүүчү крем же мисалы, реактивдүү брызги менен күйгүзүү.

Тез арылтуу боюнча кеңештер

Тез, кооз жана табигый күйгүзүү алуу үчүн төмөнкү кеңештерге кармануу керек:

1. Бета-каротиндерге бай диета жегиле

Диета күйгөнгө көп таасир этет, анткени меланиндин пайда болушуна өбөлгө түзөт, бул табигый пигмент, терини боёп, териге боёк берет.

Бул үчүн күнүнө 3 жума калганда жана күн тийген мезгилде 3 сабиз жана 1 апельсин кошулган ширени алып, бета-каротинге жана башка антиоксиданттарга бай тамактарды, мисалы, помидорду колдонсоңуз болот. , өрүк, кулпунай, алча же манго, мисалы, күнүнө 2ден 3 жолу, биринчи күндүн чыгышына 7 күн калганда. Бул азыктар терини эрте картаюудан сактап, эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет.

Бета-каротинге бай азыктарды көбүрөөк билиңиз.

2. Теринин пилингин жасаңыз

Күндүн ваннасынан 3 күн мурун бүткүл дененин кабыгынан тазалоо, өлгөн клеткаларды кетирүүгө, тактарды кетирүүгө жана кан айланууну жандандырууга жардам берет, денени бир калыпта жана туруктуу күйүп турууга даярдайт.

Күн тийгенден кийин, терини жылмакай жана күйүп туруу үчүн бир жумада бир жолу жумшак пилинг жасоого болот. Үйдөн скраб жасоону үйрөнүңүз.

3. Күндөн коргоочу крем менен күнгө күйүңүз

Туураак күйүп кетиш үчүн, күндүн терисин бузган күндүн нурларынан сактоо үчүн, терини түрүнө ылайыктуу күндөн коргоочу кремди сүйкөп, таңкы саат 10го чейин жана кечки саат 4төн кийин күнгө күйүү керек.

Коргоочунун колдонулушу күйгүзүүгө тоскоол болбойт жана тескерисинче, аны узартат, анткени ал клеткалардын ден-соолугун чыңдап, теринин нымданышына жол бербейт. Бул каражаттарды күн тийгенге чейин болжол менен 20 жана 30 мүнөт мурун колдонуп, адатта, ар бир 2 же 3 саат сайын, айрыкча, адам тердеп же сууга кирип кетсе, кайра колдонуу керек.

Күндү тобокелге салбай кармоо боюнча көбүрөөк кеңештерди билип алыңыз.

4. Терини нымдап, азыктандырыңыз

Тан дагы узак убакытка чейин сакталуусу үчүн, теринин суусуздануусунан жана кабырчыктын алдын алуу үчүн, ваннага чыккандан кийин, күн чыкпай турган күндөрү колдонмону күчөтүп, нымдандыруучу крем сүйкөп коюу керек.

Кургак териге үйдөн жасалган нымдагычты кантип даярдоону билип алыңыз.

5. Тери иштетүүчү каражатты колдонуңуз

Тез күйгүзүү үчүн, денеңизге реактивдүү спрейди колдонуп, өзүңүз күйгөн кремди же реактивдүү колону сүйкөсөңүз болот. Өзүн-өзү күйгүзүүнү колдонуу натыйжалуу, анткени анда DHA бар, ал теридеги аминокислоталар менен реакцияга жөндөмдүү зат, натыйжада териге эң күйгөн түскө кепилдик берген компонент пайда болот.

Бул каражаттарды колдонуу теринин алтын жана суусуз болушуна жардам берет, күндүн тийгендигинен улам, мисалы, теринин эрте картайышы же рактын пайда болушу сыяктуу тобокелчиликтерге жол бербейт. Адатта, өз алдынча тери иштетүүчү заттардын каршы көрсөткүчтөрү жок, бирок ал адамдын продуктунун курамдык бөлүктөрүнүн бирине аллергиясы бар-жогун же кислота менен дарыланып жаткандыгын билүү керек, анткени мындай учурларда аларды колдонууга болбойт.

Бул продукттарды колдонууда дагы бир нерсени эске алуу керек, эгер алар бирдей колдонулбаса, анда алар боёп кетиши мүмкүн. Терини булгабастан, өзүңүз күйгүзгүчтү кантип колдонууну үйрөнүңүз.

Кантип үйдөн өзүңүз таннер жасасаңыз болот

Күндүн таасири тийбестен күйгүзүүнүн дагы бир жөнөкөй жолу - бул кара чай менен даярдалган өз алдынча жасаган тери иштетүүчүдөн өтүү. Тери кара түстө болуп, пляждын танынын өңүн берет.

Курамы:

• 250 мл суу;
• 2 аш кашык кара чай.

Даярдык режими:

Сууну кайнатыңыз, кара чайды кошуп, дагы 15 мүнөт кайнатыңыз. Отту өчүрүп, 5 мүнөт тыныктырыңыз. Чайды сүзүп, айнек идишке салып, капкагы менен салып, 2 күн туруңуз. Пахтанын жардамы менен терини бир аз чай менен нымдап, табигый жол менен кургатыңыз.

Тезирээк күйгүзүү үчүн эмне кылбаш керек

Күндү коргобой кокс, лимон же майды сүйкөө, мисалы, күнгө күйүп жатканда, тез күйгүзүүгө жардам бербейт, жөн гана терини күйгүзүп, адамдын ден-соолугуна зыян келтирет. Кока-коланын, лимондун же майдын курамындагы лимон кислотасынын курамына кирген ингредиенттер терини күйгүзүп, көбүрөөк күйгүзүлгөн деген жалган түшүнүк берет, бирок теринин табигый пигменти болгон меланиндин пайда болушун жактырбайт. ага караңгы тон берет.

Төмөнкү видеону көрүңүз жана тез эритүүгө жардам берген даамдуу ширени кантип даярдоону үйрөнүңүз: