Романтикалуу мамилелер: качан коштошуш керек

Мазмун

• Мамиленин ден-соолукка зыян экендигин көрсөтөт
• Коштошуудан мурун сынап көрүүчү конструктивдүү нерселер
• Мамилени токтотуу боюнча кеңештер
• Коштошуу качан
• Колдоо издеп көрүңүз
• Түшүнүктүү бол
• Ажырашкандан кийин өзүңүздү айыктырып, кам көрүңүз
• Алып кетүү

Биполярдык бузулуу диагнозу менен ооруган адамдар маанайда өтө өзгөрүүлөргө дуушар болушат, натыйжада маникалдык же депрессиялык эпизоддор пайда болот. Дарылоо болбосо, маанайдагы мындай өзгөрүүлөр мектепти, жумушту жана романтикалык мамилелерди башкарууну кыйындатышы мүмкүн.

Биполярдык бузулууларга жакын адамга жакын болбогон өнөктөш үчүн белгилүү бир кыйынчылыктарды түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн.

Биполярдык бузулуу кыйынчылыктарды туудурушу мүмкүн, бирок ал сиздин өнөктөшүңүздү аныктабайт.

"Психикалык оорулар ар дайым начарлап жаткан абалды билдирбейт, тескерисинче, оор мезгилдердин эпизоддору болушу мүмкүн", - дейт доктор Гейл Сальц, Нью-Йорк-Пресбитериан ооруканасынын Вейл-Корнелл медициналык колледжинин психиатрия клиникалык доценти.

"Дагы бир кыйла күрөшүү мезгили болсо дагы, аларды туруктуу абалга келтирип, ошол абалды сактап калуу максаты болмок".

Баш аламандыктын оң жактары да бар. Доктор Сальц билдиргендей, биполярдык бузулуулары бар адамдар «оригиналдуу жана ойчул болууга мүмкүнчүлүк берген жогорку чыгармачылыкты, кээде жогорку энергияны көрсөтүшү мүмкүн». Ал көптөгөн CEOлар биполярдык бузулууларга ээ экендигин жана ушул сапаттарга ээ экендигин белгиледи.

Баш аламандыктын дабасы жок болсо да, дарылоо симптомдорду натыйжалуу башкарып, туруктуулукту сактоого жардам берет. Бул мамилелерди улантууну жана ден-соолукту чыңдаган өнөктөштүктү өркүндөтүшү мүмкүн.

Бирок, бир өнөктөштүн биполярдык симптомдору натыйжалуу башкарылса дагы, мамиленин начар болушу мүмкүн. Айрым адамдар мамиледе болууну кыйындаткан кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн.

Биполярдык бузулуу диагнозу коюлган өнөктөш менен мамилени токтотууну ойлонуп жаткан болсоңуз, бир нече нерсени карап чыгыңыз.

Мамиленин ден-соолукка зыян экендигин көрсөтөт

Биполярдык бузулуу менен жашаган адам менен ден-соолукта, бактылуу мамиледе болуу мүмкүн. Бирок, мамилени дагы бир жолу карап чыгууну сунуш кылган конкреттүү көрсөткүчтөр болушу мүмкүн.

Доктор Сальц бир нече белгилер ден-соолукка байланыштуу эмес мамилени, айрыкча, биполярдык бузулуу диагнозу коюлган өнөктөш менен болгон мамилени көрсөтүшү мүмкүн деди.

• сиз мамиледеги камкорчу экениңизди сезип
• күйүп кетүү
• жашоо максаттарын, баалуулуктарын жана өнөктөшүңүздүн жанында болууну талап кылуу

Сиздин өнөктөш дарылоону же дарыларды токтотуп койсо, мамиленин келечеги үчүн эскертүү болушу мүмкүн. Ошондой эле, бардык мамилелердегидей эле, эч качан өнөктөшүңүз сизди да, өзүңүздү да коркунучка кептеп жатат деп ойлобошуңуз керек.

Зыяндуу белгилер эки жол менен кетет. Биполярдык бузулуу диагнозу коюлган адам өнөктөшүнүн кызыл желектерин көрө алат.

"Тилекке каршы, көп кездешкен психикалык саламаттыкты сактоочу маселелерди стигматизациялаган жана өтө терс мүнөздөгү өнөктөш кыйын өнөктөш болушу мүмкүн", - деди доктор Сальц.

"Алар сизди көбүнчө уят кылып же четке кагышы мүмкүн," сизде биполярдык бузулуу жок "деген сыяктуу сөздөрдү айтып жатышат", - деп кошумчалады ал. Биполярдык бузулуу диагнозу коюлган өнөктөш үчүн бул мамилени дагы бир жолу карап чыгууга убакыт болушу мүмкүн.

Коштошуудан мурун сынап көрүүчү конструктивдүү нерселер

Мамилени сактап калууга аракет кылган бир нече нерсе бар.

Биринчиден, эмнеге мамиледе экениңизди унутпаңыз. "Сиз бул адам менен аралашып, ушул адамды тандап алгандырсыз, анткени сиз жактырган жана сүйгөн көп нерсе бар", - деди доктор Сальц.

Ал абалды жакшыраак түшүнүү үчүн биполярдык бузулуу жөнүндө өзүңүзгө билим берүүнү сунуш кылды. Ошондой эле, депрессиянын же гипоманиянын белгилерин билүүнү үйрөнүүгө жардам берет, ошондо сиз өнөктөшүңүзгө, керек болсо, алардын медициналык кызматкери менен сүйлөшүүнү сунуштай аласыз.

Доктор Сальц ошондой эле өнөктөшүңүздү дарыланууну улантууга үндөп, белгиленген дарыларды ичүүнү сунуштады.

"Кээде, адамдар бир азга туруктуу болгондо," О, мындан ары мага мындан кийинкиси дагы кереги жок деп ойлойм. "Адатта, бул жаман идея", - деди ал.

Менло Парк Психиатрия жана Уйку Медикаментинин негиздөөчүсү, доктор Алекс Димитриу өнөктөшүңүзгө "жумшак, бейкалыс көзөмөл жана жетекчилик" сунуштап, сергек жүрүм-турумга үндөсөңүз болот деди.

Бул жүрүм-турумга төмөнкүлөр кирет:

• жетиштүү, туруктуу уйку алуу
• минималдуу заттарды колдонуу
• көнүгүү жасоо
• жөнөкөй, күнүмдүк маанайды байкоо жүргүзүү
• өзүн-өзү билүүгө машыгуу
• белгиленген дары-дармектерди алуу

Андан тышкары, ал сиздин өнөктөшүңүзгө ишенимдүү үч кишини аныктап алууну сунуш кылды (эгер сиз бирөө болсоңуз), алар көңүлдөшүп жаткан болсо.

"Андан кийин ал адамдар орточо упай топтоп," эй, ооба "деп айтышсын. "Сиз бир аз ысыксыз, же бир аз ылдый түштүңүз" же алар сунуштай турган нерселердин бири ", - деди ал.

Мамилени токтотуу боюнча кеңештер

Кооптуу болуп калган мамилелерди токтоосуз текшерип, коопсуздугуңузга кам көрүшүңүз керек. Андан тышкары, ден-соолукка зыян келтирүүчү белгилер улана берсе же күчөй берсе, мамилени токтотуу жөнүндө ойлонууга дагы убакыт жетиши мүмкүн.

Коштошуу качан

Доктор Димитриу өнөктөшүңүз маника эпизоду болуп жатканда ажырашпоого кеңеш берди.

"Көп жолу, менимче, алар чындыгында мания жагында болсо, башка адамды [эч нерсеге] ишендире турган эч нерсе айта албайм", - деди ал.

"Эң чоң нерсе, мен ойлойм, чындыгында, бул болуп жаткан болсо, ажырашууну кечеңдетүү жана жөн гана муздатуу мезгили бар", - деп кошумчалады ал.

Андан кийин, "үч досуңуз (аныкталган жана ишенимдүү) сиз бир жерде экениңизди билдирмейинче, чоң чечимдерди кабыл албаңыз. Бул мамилени да камтыйт ».

Колдоо издеп көрүңүз

Эгер сиз ажырашып кетсеңиз, доктор Сальц өнөктөшүңүздүн эмоционалдык колдоосуна ээ болууңузду, ал эми аларды психикалык саламаттыкты сактоо тармагындагы адис менен байланыштыра турган болсоңуз, бул сизге пайдалуу болмок деп кеңеш берди.

Эгерде сизде алардын терапевтинин байланыш маалыматы бар болсо, анда билдирүү калтырсаңыз болот, бирок алардын терапевти Медициналык камсыздандыруу портативдүүлүгү жана отчеттуулугу (HIPPA) актысына байланыштуу сиз менен сүйлөшө албай калышы мүмкүн.

"Сиз алардын терапевтине билдирүү калтырсаңыз болот, негизинен:" Биз ажырашып жатабыз, мен бул кыйын болорун билем жана мен бул жөнүндө эскертким келет ", - деди ал.

Ошондой эле ал өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ар кандай ойлорго көңүл бурууга кеңеш берди. 2014-жылдагы изилдөөгө ылайык, биполярдык бузулуу менен ооруган адамдардын болжол менен 25-50 пайызы жок дегенде бир жолу өз жанын кыюуга аракет кылышат.

«Эгерде адам кандайдыр бир кырдаалда өзүн-өзү өлтүрүү коркунучун туудурса, бул өзгөчө кырдаал болуп саналат. Учурда алар үчүн көрүлгөн каражаттарды алып салып, тез жардам бөлүмүнө алып барышыңыз керек », - деди ал.

"Эгер алар менен мамилеңерди үзүп жатсаңар дагы, бул тынчсыздануу."

Түшүнүктүү бол

Бөлүнүү учурунда мүмкүн болушунча колдоо көрсөтүүгө аракет кылсаңыз болот. Ошентсе да, Түштүк жана Борбордук Калифорниядагы кеңселери бар психиатр доктор Дэвид Рейсстин айтымында, кээ бир адамдар өздөрүн четке кагылган деп кабыл алышпашы мүмкүн.

"Алар натыйжалуу жол менен аяктаган мамилелерди" иштей "алышпайт, ал эми жетилген" жабуу "мүмкүн эмес болушу мүмкүн" деди ал.

"Боорукер болгула, бирок өтө эле сабырдуу болбогула жана мамилеңерди токтоткондон кийин, силердин боорукерлигиңер мындан ары жакпай калышы мүмкүн, ошондо жакшы".

"Жеке кол салуу катары кабыл албагыла" деп кошумчалады ал. «Башка бир адам кандай кабыл алаарын жана кабыл алынган четке кагуудан кийин үстүртөн же сылык мамилени сактап калуу жөндөмү табиятынан чектелүү жана сиздин көзөмөлүңүздөн чыгып калышы мүмкүн экендигин мойнуңузга алыңыз.

“Do боорукер болууга аракет кыл, бирок ал мээримди жекече кабыл албай четке кагууга даяр бол. ”

Ажырашкандан кийин өзүңүздү айыктырып, кам көрүңүз

Ар кандай ажырашуу кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз өнөктөшүңүзгө узак мөөнөткө берилген болсоңуз. Доктор Рейсстин айтымында, бул жагдай күнөөлүү сезимдерге алып келиши мүмкүн.

"Эгер сиз чындыгында башка адамга түздөн-түз күтүлгөндөй милдеттенме албагандыгыңыздан кийин өзүңүздү күнөөлүү сезе баштасаңыз, анда сиздин күнөөңүз өзүңүздө да, башка адамда дагы ачууланууну, депрессияны жана башка нерселерди козгоп, аны ого бетер күчөтөт", - дейт доктор Рейс. деди.

Ал кошумчалагандай, "ажырашуунун алдында, учурунда жана андан кийин мүмкүн болушунча өз күнөөң менен иште".

Ошондой эле айыгууга убакыт талап кылынат. Доктор Сальц эч кандай натыйжа бербеген мамилелерден сабак алуу үчүн колдон келгендин бардыгын жасоону сунуш кылды. "Бул адамды эмне үчүн тандап алганыңды, өзүң үчүн кандай тираж болгонун өзүңүз карап чыгсаңыз, ар дайым жакшы болот" деди ал.

"Бул нерсени, артка кылчайып караганда, сиз жакшы сезесизби же сиз үчүн жакшы болбогон кандайдыр бир үлгүгө туура келеби? Жөн гана аягында болбогон мамиледен сабак алып, ушул жагынан өзүңүз жөнүндө көбүрөөк түшүнүүгө аракет кылыңыз. ”

Алып кетүү

Биполярдык бузулуу диагнозу коюлган өнөктөш менен ден-соолукта, бактылуу мамиле түзсөңүз болот.

Бул шарт мамиленин оң жана татаал жактарын алып келиши мүмкүн, бирок сиз өнөктөшүңүздү колдоо жана алардын белгилерин жөнгө салууга жардам берүү үчүн чараларды көрө аласыз.

Эгер өнөктөштүктүн оңолбой жаткан ден-соолукка зыяндуу белгилерин байкасаңыз, анда сиз ажырашууга аракет кылышы мүмкүн. Сиз ажырашуу учурунда колдоо көрсөткөнгө аракет кылсаңыз болот, бирок алар сиздин жардамыңызды кабыл алышпаса, жеке кабыл албаңыз.

Бардык мамилелердегидей эле, алдыга умтулуу менен тажрыйбаны үйрөнүүгө көңүл буруңуз.