Эгерде сизде кычкыл рефлюкс бар болсо, арахис майын жей аласызбы?

Мазмун

• Жержаңгак майы жана кислотанын рефлюкси
• Жержаңгак майынын кандай пайдасы бар?
• Артыкчылыктары
• Изилдөө эмне дейт
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Кислоталык рефлюкс үчүн дарылоо
• Эми эмне кыла аласың

Жержаңгак майы жана кислотанын рефлюкси

Кислоталык рефлюкс ашказан кислотасы сиздин өңгөчкө кайтып келгенде пайда болот. Көбүнчө белгилерине көкүрөктөгү күйүү сезими (зарна) жана ооздун артындагы кычкыл даам кирет.

Сиздин диетаңыз кислотанын рефлюкс белгилерине чоң таасир этиши мүмкүн. Адамдар ар кандай деңгээлде кычкылтек рефлюксин сезишкендей, тамак-аш триггерлери адамдар арасында ар кандай болушу мүмкүн.

Жержаңгак майы, негизинен, кислотанын рефлюксине алып келбейт, бирок кээ бир адамдарга ар кандай таасир тийгизиши мүмкүн. Жержаңгак майы ден-соолукка пайдалуу болгонуна карабастан, анын майы көп. Бул азыктар кислотанын рефлюкс белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Жержаңгак майынын кандай пайдасы бар?

Артыкчылыктары

1. Жержаңгак майы жүрөккө пайдалуу азык.
2. Витаминдерге жана минералдарга бай.
3. Ошондой эле бул клетчатка жогору, ал тамак сиңирүүнү камсыз кылат.

Жержаңгак майы каныкпаган майларда көп, бирок алардын “ден-соолукка пайдалуу” майлар экендигин түшүнүү керек. Каныкпаган майлар холестерол деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Бул жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтат.

Жержаңгак майы витаминдер менен минералдардын жакшы булагы. Мисалы, анын курамында минералдык марганец бар. Бул минерал организмден токсиндерди алып салуу үчүн иштелип чыккан ферменттерди активдештирүүгө жардам берет. Ошондой эле организмдеги сиңирүү үчүн азыктарды бөлүп чыгарат жана кыртыштын өсүшүнө жардам берет.

Жержаңгак майы ошондой эле клеткага жана белокко бай. Була тамак сиңирүү ден-соолугун чыңдайт, ал эми белок булчуң ткандарын курууга жана калыбына келтирүүгө жардам берет.

Изилдөө эмне дейт

Кислоталык рефлюкс менен диетанын ортосундагы байланыш кеңири изилденгенине карабастан, конкреттүү тамак-аштар боюнча көп изилдөө жүргүзүлбөйт. Буга арахис майы кирет. Жержаңгак майын жегендин белгилериңизге таасири тийери белгисиз.

Питтсбург медициналык борбору жер жаңгак майын кислотанын рефлекси бар адамдар үчүн жакшы вариант катары санайт. Мүмкүн болсо, таттуу, табигый жержаңгак майын тандап алышыңыз керек.

Седарс-Синай медициналык борбору жер жаңгактын майы эң жакшы экендигин белгилейт. Жержаңгак майынан алыс болушуңуз керек, анткени бул кычкыл рефлюксинин белгилерин пайда кылышы мүмкүн.

Жылмакай арахис майы көбүнчө кызыл өңгөчтүн жумшак диеталарынын бир бөлүгү. Эгерде сизде эзофагит же кызыл өңгөчтүн сезгениши бар болсо, дарыгер бул диетаны сунуштай алат. Кислоталык рефлюкс көбүнчө эзофагиттин белгиси болуп саналат.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

Айрымдар жержаңгак майы кислотанын рефлюкциясын начарлатат деп ишенишет. Сиздин врачыңыз менен арахис майы диетаңыздын эң жакшы варианты болобу деп сүйлөшүңүз керек. Адатта, аз өлчөмдө арахис жаңгагын майлап, стандарттуу көлөмгө чейин иштеткен жакшы. Адатта, эки аш кашык арахис майы кызмат кылат.

Акыркы изилдөөлөр кызыл өңгөчтөгү ыңгайсыздыкты аллергия менен байланыштырат. Изилдөө эозинофилдик эзофагит менен тамак-аш аллергендеринин ортосундагы байланышты талкуулайт. Бул абал кызыл өңгөчтүн дисфункциясын жаратат.

Бул алты тамак-ашты жок кылуу диетасын азайтууга болот. Мындай абалда болгон чоң кишилердин болжол менен 70 пайызы жер жаңгак сыяктуу бир нече тамак-аш заттарынан баш тартып, ремиссияны башынан өткөрүшкөн. Башка заттар камтылды:

• сүт
• буудай
• жумуртка
• соя
• дарактын жаңгактары
• балыктар, айрыкча моллюскалар

Кислота рефлюксин дарылоо үчүн диетага негизделген планды колдонуу симптомдоруңузду азайтып же жеңилдетиши мүмкүн.

Кислоталык рефлюкс үчүн дарылоо

Эгерде сиздин кычкылдык рефлюксиңиз сейрек кездешсе, анда ал эч кандай тоскоолдуксуз өтүшү мүмкүн. Антациддер сыяктуу биржадан тышкаркы дары-дармектер да жеңил-желпи ыңгайсыздыкты дарылайт. Антациддерди эки жумадан ашык колдонбоңуз. Эгерде сиздин белгилериңиз байкалбаса, доктуруңузга жазылыңыз.

Кычкылтектин рефлюксинин кыйла олуттуу учурларын OTC жана рецепт менен жасалган дары-дармектер менен дарылоого болот. Буга H2 рецепторлорунун антагонисттери жана протон насосунун ингибиторлору кирет. Алар адатта антациддерге караганда узак убакытка чейин жеңилдейт.

Оор учурларда, төмөнкү кызыл өңгөч сфинктерин калыбына келтирүү үчүн хирургия керек болот.

Симптомдоруңузду азайтуу же жеңилдетүү үчүн жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө болот. Салмагын жоготуп, көнүгүү жасоо жана азыраак тамак-ашты кошуп, кичинекей тамакты жеп алуу симптомдоруңуздун жыштыгын жана оордугун азайтат.

Эми эмне кыла аласың

Жержаңгак майы кислотанын рефлюксине терс таасирин тийгизеби же жокпу, деген пикирлер ар башка. Эгерде сиз диетаңызга арахис майын кошкуңуз келсе, анда:

• Акырындык менен тамактануу планына киргизиңиз.
• Башында аз өлчөмдө арахис майына жабышыңыз.
• Диетаңызда кислотанын рефлюксинин келип чыгышына алып келген башка тамак-аштарга көңүл буруңуз.

Эгерде сиздин белгилериңиз байкалбаса, доктуруңуз менен жолугушууну пландаштырыңыз. Биргелешип сиз диета жана дарылоонун мыкты планын аныктай аласыз.