Перименопауз жумуртканын оорушун шарттайбы?

Мазмун

• Перименопауза деген эмне?
• Кысуу кандайча өзгөрөт?
• Мындай өзгөрүүнүн себеби эмнеде?
• Сиз эмне кыла аласыз?
• Жашоо стили өзгөрөт
• Үй жана табигый дарылар
• Медикамент
• Перименопаузада энелик бездин оорушунун башка себептери
• Жумурткалардын кистасы
• Жумурткалардын рагы
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек
• Эмне күтсө болот

Marko Geber / Getty Images

Перименопауза деген эмне?

Сиз перименопаузаны репродуктивдик жылдарыңыздын күүгүмү деп ойлошуңуз мүмкүн. Денеңиз менопаузага өтө баштаганда - эстрогендин бөлүнүп чыгышы жана этек кирдин келиши токтогон мезгил.

Аялдар көбүнчө перименопаузага 40 жашында киришет, бирок айрымдары эрте же кеч башташат. Өткөрүү адатта төрт жылдан сегиз жылга чейин созулат. Сиз 12 ай катары менен айыз көрбөй туруп, перименопаузада жүрөсүз деп жатышат. Андан кийин, менопаузадасыз.

Эстроген деңгээли менопаузада төмөндөсө дагы, перименопауза учурунда өйдө-ылдый көтөрүлөт. Ошондуктан айыз циклдарыңыз туруксуз болуп калат. Сиздин эстроген деңгээлиңиз жогору болгондо, ичтин карышып калышы - оор мезгилдер жана назик көкүрөктөр сыяктуу белгилер көп кездешет.

Бул негизги жашоо өткөөл мезгилинде жылып жатканда эмнени күтүүгө болоорун карап чыгыңыз.

Кысуу кандайча өзгөрөт?

Кысуу - айыз мезгилинде көптөгөн аялдар үчүн жөрөлгө. Алар жатындын анын былжыр челин түртүп кыскаргандыгынын натыйжасы.

Кээ бир аялдарда табигый жол менен башкаларга караганда оорутат. Репродуктивдик жылдарда эндометриоз, жатын миомасы жана жамбаштын сезгенүү оорулары сыяктуу оорулардын пайда болушу мүмкүн.

Перименопауза учурунда бул спазмдар күч алышы мүмкүн. Ошондой эле, мезгилдин башка белгилери, мисалы, назик эмчек жана маанайдын өзгөрүшү мүмкүн.

Мындай өзгөрүүнүн себеби эмнеде?

Перименопауза учурунда сезген карышуу гормондун деңгээлине байланыштуу. Простагландиндер - бул сиздин жатыныңызды каптаган бездер чыгарган гормондор. Бул гормондор сиздин жатыныңызды сиздин айызыңыздагы жыйрылышына багыттайт. Сиздин простагландиндин деңгээли канчалык жогору болсо, спазмыңыз ошончолук начарлайт.

Эстроген деңгээли жогору болгондо простагландиндерди көбүрөөк өндүрүп чыгарасыз. Эстрогендин деңгээли көбүнчө перименопауза учурунда көтөрүлөт.

Сиз эмне кыла аласыз?

Эгерде сиздин карышууңуз сизди тынчсыздандыргыдай күчтүү болсо же күнүмдүк жашоого таасир этсе, анда сиз жеңилдеп калуу үчүн бир нече нерсени жасай аласыз. Бул жерде сиз колдонуп көргөн бир нече сунуш бар.

Жашоо стили өзгөрөт

Диетаңызды алмаштыруу - этек кирдин келүүсүн дары-дармексиз жеңилдетүү.

Жашылча-жемиштер жана дан өсүмдүктөрү сыяктуу клетчатка көп азыктарды жегиле. Фибра организмдеги простагландиндердин көлөмүн төмөндөтөт.

Лосось жана тунец сыяктуу балыктарда кездешкен Омега-3 май кислоталары сиздин организмдеги ушул гормондордун иштелип чыгышын азайтып салат.

В-2, В-3, В-6, Е витаминдери жана цинк менен магний сыяктуу пайдалуу заттар көп болгон тамак-аш азыктары спазмдан бир аз жеңилдетиши мүмкүн.

Ошондой эле:

• Кофеин кошулган кофе, чай жана содадан алыс болуңуз. Кофеин этек кирдин келүүсүн начарлатышы мүмкүн.
• Спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз, бул спазмды дагы күчөтөт.
• Туз ичүүнү чектөө. Тузду көп жесеңиз, денеңизди сууга көбүрөөк карматат, ошону менен ичиңиз толуп кетет. Ичтин каны чыкса, спазм начарлап кетиши мүмкүн.
• Күн сайын басуу же башка көнүгүүлөрдү жасоо. Спорт менен машыгуу кан айланууну жакшыртып, спазмды басат.

Үй жана табигый дарылар

далилдер айрым чөптөрдүн спазмга жардам бериши мүмкүн экендигин көрсөтүп турат. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• fenugreek
• имбир
• валериан
• zataria
• цинк сульфаты

Айтор, далилдер өтө эле чектелүү. Кошумча азыктар кээде терс таасирин тийгизиши мүмкүн же ичкен дары-дармектериңиз менен өз ара аракеттениши мүмкүн, андыктан аларды күнүмдүк режимге кошуудан мурун ар дайым дарыгериңизден текшерип алыңыз.

Үйдөгү дарылоо ыкмаларын колдонуп көрсөңүз дагы болот:

• Курсагыңызга ысытуучу аянтты же ысык суу куюлган идишти кой. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жылуулук спазмды басуу үчүн Ибупрофен (Advil) сыяктуу эле натыйжалуу.
• Курсакка массаж жасаңыз. Жумшак басым ооруну жеңилдетет.
• Терең дем алуу, ой жүгүртүү же йога сыяктуу стрессти төмөндөтүүчү ыкмаларды колдонуңуз. стресске кабылган аялдарда, мезгилдин оорушу стресси төмөн аялдарга караганда эки эсе көп болгонун аныктады. Стресстен улам сизде болгон карышуу дагы күчөйт.

Медикамент

Эгерде сиздин жашооңуз өзгөрсө жана үй шартында дарылоо ыкмалары сиздин карышууну басаңдатуу үчүн жетишсиз болсо, дарыгерден рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыларды сураңыз. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• ибупрофен (Advil)
• натрий напроксен (Aleve)
• ацетаминофен (Tylenol)

Мефенамин кислотасы (Понстел) сыяктуу күчтүү дары-дармектер рецепт боюнча катуураак ооруну дарылоого болот.

Ооруңузду басаңдатуучу дарыдан эң көп пайда алуу үчүн, аны айыздын башталышында, же спазмы башталганда иче баштаңыз. Симптомдору жакшырганга чейин иче бериңиз.

Бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүү мезгилдин оорушун басаңдатууга жардам берет. Төрөттү көзөмөлдөгөн гормондор сиздин жатыныңызда пайда болгон простагландиндердин көлөмүн азайтат. Простагландиндердин төмөндөшү спазмды да, кан агымын да азайтышы мүмкүн.

Перименопаузада энелик бездин оорушунун башка себептери

Перименопауза мезгилиндеги бардык эле оорулар мезгилдүү спазмдын натыйжасы эмес. Ден-соолуктун бир-эки шарты дагы ушул белгини пайда кылышы мүмкүн.

Жумурткалардын кистасы

Жумурткалардын ыйлаакчалары - бул аялдын энелик безинде пайда болгон суюктукка толгон баштыктар. Адатта, кисталар эч кандай көйгөй жаратпайт.

Бирок киста чоң болсо же жарылып кетсе, анда төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• киста жагында курсактын оорушу
• курсагыңызда токчулук сезими
• шишүү

Киста чанда гана спазмды пайда кылат. Адатта, оору күтүүсүздөн жана кескин сезилет.

Сиздин репродуктивдүү жылдарыңызда кисталар төмөнкү себептерден улам келип чыгышы мүмкүн:

• кош бойлуулук
• эндометриоз
• жумуртканын поликистоз синдрому (PCOS)
• жамбаш инфекциясы

Сиздин этек кир токтогондон кийин, кисталардын эң көп кездешүүчү себептерине төмөнкүлөр кирет:

• жумурткада суюктуктун топтолушу
• раксыз өсүштөр
• рак

Көпчүлүк кисталар зыянсыз болсо дагы, белгилер сизде чоңураак киста бар экендигин көрсөтөт. Жашы өткөн сайын жумурткалардын рагына чалдыгуу коркунучу жогорулагандыктан, симптомдоруңузду текшерип алуу үчүн дарыгерге кайрылсаңыз болот. Сиз БМСЖ дарыгерине же гинекологиялык онкологго кайрылсаңыз болот.

Жумурткалардын рагы

Жумурткалардын рагы сейрек кездешсе дагы, мүмкүн. Жумурткалардын рагы энелик клеткалардын үч башка түрүнөн башталышы мүмкүн:

• Эпителий клеткасынын шишиктери энелик бездин үстүн каптаган клеткалардан башталат.
• Жыныс клеткаларынын шишиктери жумуртка чыгаруучу клеткалардан башталат.
• Стромалдык шишиктер эстроген жана прогестерон гормондорун иштеп чыгаруучу клеткалардан башталат.

Улгайган сайын жумурткалардын рагына чалдыгуу коркунучу жогорулайт. Жумурткалардын рак ооруларынын көпчүлүгү менопаузадан кийин башталат.

Бул рактын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• курсакта же жамбашта оору
• шишүү
• тамак жегенден кийин тез эле ток сезем
• заара кылуунун шашылыш зарылдыгы
• чарчоо
• жыныстык катнаш учурунда оору
• этек кир циклыңыздагы өзгөрүүлөр

Бул симптомдорду рак оорусунан башка дагы көптөгөн шарттар шартташы мүмкүн. Ошентсе да, белгилер байкалса, доктурга экзаменге баруу жакшы.

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Эгерде сиздин карышыңыз катуу болуп, жашооңузга тоскоол болсо же туруктуу болсоңуз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгер сиз төмөндөгүлөрдү белгилесеңиз болот:

• Сиз өмүрүңүздө биринчи жолу спазмды баштадыңыз, болбосо алар катуу болуп калды.
• Сизде оор кансыроо, арыктоо же баш айлануу сыяктуу башка белгилер байкалууда.

Сынак учурунда дарыгер сиздин оору тарыхыңыз жана белгилериңиз жөнүндө сурайт. Дарыгериңиз сиздин репродуктивдик органдарыңызды дагы текшерет. Жумурткаларыңыздагы көйгөй сиздин карышып калууңузга себеп болуп жаткандыгын аныктоо үчүн, мисалы, УЗИ же КТ сыяктуу сүрөткө тартуу тесттеринен өтсөңүз болот.

Эмне күтсө болот

Перименопауза - бул адатта бир нече жылга созулган өткөөл мезгил. Толугу менен менопаузага өтүп, айызыңыз бүткөндөн кийин, сиздин карышууңуз басаңдашы керек. Эгер айызыңыз токтосо, бирок спазмы токтобосо, доктурга кайрылыңыз.