Филофобия деген эмне жана сүйүүгө кабылып калуудан коркуу сезимин кантип жөнгө салса болот?

Мазмун

• Филофобиянын белгилери
• Филофобия үчүн тобокелдик факторлору
• Диагностика
• Дарылоо
• Терапия
• Медикамент
• Жашоо стили өзгөрөт
• Филофобия менен ооруган адамды колдоо боюнча кеңештер
• Outlook

Обзор

Сүйүү жашоонун эң кооз жана укмуштуу бөлүктөрүнүн бири болушу мүмкүн, бирок коркуу сезимин да жаратат. Кээ бир нерселерден чочулоо кадыресе көрүнүш болсо, кээ бирөөлөр сүйүүгө кабылып калам деп ойлошот.

Филофобия - бул сүйүүдөн коркуу же башка адам менен эмоционалдык байланышта болуу. Ал башка мүнөздүү фобиялар сыяктуу көптөгөн мүнөздөмөлөргө ээ, айрыкча социалдык мүнөзгө ээ. Жана ал дарыланбаса, жашооңузга олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Филофобия жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын, анын себептери жана аны кантип жеңсе болорун билүү үчүн окуй бериңиз.

Филофобиянын белгилери

Филофобия - бул сүйүүдөн чочулоодон чочулап, жөнөкөй коркуу. Фобия ушунчалык күчтүү болгондуктан, жашооңузга тоскоол болот.

Белгилери адамда ар кандай болушу мүмкүн. Сүйүү жөнүндө ойлонгондо, аларга эмоционалдык жана физикалык реакциялар кириши мүмкүн:

• катуу коркуу же паника сезимдери
• качуу
• тердөө
• тез жүрөктүн кагышы
• дем алуу кыйын
• иштөө кыйынчылыгы
• жүрөк айлануу

Сиз коркуу акылга сыйбаган нерсе экендигин билсеңиз дагы, аны башкара албайм деп ойлойсуз.

Филофобия социалдык тынчсыздануу оорусу эмес, бирок филофобия менен жабыркаган адамдарда социалдык тынчсыздануу бузулушу мүмкүн. Коомдук тынчсыздануу бузулушу социалдык кырдаалда өтө чочулоону жаратат, бирок бул бир катар социалдык жагдайларды камтыгандыктан, филофобиядан айырмаланат.

Филофобия 18 жашка чейинки курактагы балдардын тиркеме бузулуусу болгон ингибитирленген социалдык катышуунун бузулушу (DSED) менен айрым окшоштуктарды бөлүшөт, DSED оорусу бар адамдардын башкалар менен терең, маңыздуу байланыш түзүүсүн кыйындатат. Бул, адатта, балдардын травмасы же көңүл коштуктун натыйжасы.

Филофобия үчүн тобокелдик факторлору

Филофобия буга чейин көп жабыркаган же жабыркаган адамдарда көп кездешет, деп Скотт Дехорти (LCSW-C жана Мэриленд Хаус Детокстун аткаруучу директору, Delphi Behavioral Health Group) мындай деди: “Коркуу сезими кайталанып кетиши мүмкүн жана тобокелдик буга арзыбайт. мүмкүнчүлүк. Эгер кимдир бирөө кичинекей кезинде катуу жабыркап же таштап кетсе, анда кимдир бирөө аны менен жакын мамиледе болгусу келбесе керек. Коркуу мамилеси - мамилелерден алыс болуу, ошентип азаптан алыс болуу. Алардын коркуу булагынан канчалык алыс болсо, коркуу ошончолук күчөйт ».

Айрым фобиялар генетикага жана айлана-чөйрөгө байланыштуу болушу мүмкүн. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, кээ бир учурларда мээнин иштешинин өзгөрүшүнөн улам белгилүү бир фобиялар пайда болушу мүмкүн.

Диагностика

Филофобия Америка Психиатриялык Ассоциациясынын Диагностикалык жана Статистикалык колдонмосуна (DSM) кирбегендиктен, дарыгериңиз сизге расмий түрдө филофобия диагнозун койбойт.

Бирок, коркуу сезими күчөп кетсе, психологиялык жардамга кайрылыңыз. Дарыгер же терапевт сиздин белгилериңизге, ошондой эле медициналык, психикалык жана социалдык тарыхыңызга баа берет.

Эгер филофобия дарыланбаса, анда төмөнкүдөй көйгөйлөр келип чыгат:

• коомдон изоляциялоо
• депрессия жана тынчсыздануу
• баңги заттарды жана алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу
• суицид

Дарылоо

Фобиянын оордугуна жараша дарылоонун жолдору ар башка. Варианттарга терапия, дары-дармек, жашоо образын өзгөртүү же ушул дарылоонун айкалышы кирет.

Терапия

Терапия - тагыраак айтканда, когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) - филофобияга чалдыккан адамдарга коркуу сезимин жеңүүгө жардам берет. CBT фобиянын булагына болгон терс ойлорду, ишенимдерди жана реакцияларды аныктоону жана өзгөртүүнү камтыйт.

Коркуунун булагын изилдөө жана жабыркаган адамды изилдөө маанилүү. "Тажрыйбанын ичинде өсүш үчүн көптөгөн жолдор бар, алар жөн гана качуудан улам" жабыркады "деп бөлүнөт", - деди Дехорти: "Булак изилденгенден кийин, келечектеги мамилелердин чындыгын текшерип көрүүгө болот."

Сценарийлер дагы пайдалуу болушу мүмкүн. Сыяктуу суроолорду бериңиз:

• Эгер мамиле оңунан чыкпай калсачы?
• Андан кийин эмне болот?
• Мен дагы деле жакшы болуп жатамбы?

"Биз көп учурда бул маселелерди элестетүүбүздө алда канча чоңураак кылабыз жана сценарийди ойноп чыгуу пайдалуу болушу мүмкүн", - деди Дехорти. "Андан кийин, кичинекей максаттарды коюу, мисалы, кимдир бирөө сага" Салам "десе," Салам "деп жооп берүү же кофе ичүү үчүн досу же кесиптеши менен жолугушуу. Булар акырындык менен курулуп, коркуу сезимин басаңдатат ».

Медикамент

Кээ бир учурларда, башка диагноз коюла турган психикалык саламаттык маселелери бар болсо, дарыгер антидепрессанттарды же антиоксиотикалык дарыларды жазып бере алат. Дары-дармектер көбүнчө терапия менен айкалышта колдонулат.

Жашоо стили өзгөрөт

Дарыгер, ошондой эле, мисалы, көнүгүү, эс алуу ыкмалары жана акыл-эс стратегиясы сыяктуу каражаттарды сунуш кылышы мүмкүн.

Филофобия менен ооруган адамды колдоо боюнча кеңештер

Эгер сиз билген адамда филофобия сыяктуу фобия болсо, сиз жардам бере турган нерселер бар:

• Аны түшүнө албай кыйналсаңыз дагы, бул олуттуу коркуу экенин моюнга алыңыз.
• Фобиялар жөнүндө өзүңүзгө билим бериңиз.
• Аларды даяр эмес нерселерди жасоого мажбурлабаңыз.
• Аларды ылайыктуу болуп калса, жардам издөөгө үндөп, ошол жардамды табууга жардам бериңиз.
• Аларды колдоого кантип жардам бере аларыңызды сураңыз.

Outlook

Филофобия сыяктуу фобиялар кээде көңүлүңүздү чөгөрүп, жашооңузга кесепеттүү таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок аларды дарылоого болот. "Алар биз өзүбүздү чектеген түрмө болушубуз керек эмес", - деди Дехорти. "Алардан чыгып кетүү ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок аны жасаса болот".

Мүмкүн болушунча эртерээк жардам сурап кайрылуу - фобияңызды жеңип, толук жана бактылуу жашоого салым кошуу.