Уйку режимиңизге Жибек же Жез жаздык төшөктөрдү кошуу убакыты келди

Мазмун

• Сиз уктап жаткан нерсеңиз сиздин сулуулугуңузду арттырабы?
• Жибектен артта калган илим
• Жибек жаздыктарынын артыкчылыктары
• Жезди колдоо
• Жез жаздык идиштердин артыкчылыктары:
• Ошентип, жибек же жез номери үчүн кадимки пахта капчыгыңызды алмаштырышыңыз керекпи?

Сиз уктап жаткан нерсеңиз сиздин сулуулугуңузду арттырабы?

Түнкүсүн жакшы уктап калсак, жашыбызды көрүнүп, жашарта алабыз, бирок жаздык шыпыргы алмаштыруу таза, жылмакай тери жана жылтырак кулпулар менен ойгонуунун сыры болобу?

Инстадагы сөз - жибек же жез жаздык жаздыктар - сулуулуктун эң акыркы куралы. Изилдөөгө киришип, эксперттерден белгилүү бир кездемелерди уктап калуу терибизге же тресстерибизге кандайдыр бир таасир тийгизеби деп сурадык.

Жибектен артта калган илим

Жибектин жылмакай текстурасы териңизге, айрыкча, безетки менен күрөшсөңүз жакшы болот.

Пайдасын тастыктоо үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек болсо да, жакында жүргүзүлгөн клиникалык изилдөө пахта жамынып уктап жаткандарга салыштырмалуу “жибек сымал” жаздыктарды кийип жүргөн адамдардын безетки сезгенүүсүн азайтты.

Жибек жаздыктарынын артыкчылыктары

• териге же чачка аз сүрүлүү дүүлүктүрүүгө же бузулууга жол бербейт
• таза уйку бети
• тери жана чач үчүн кургатуу аз

"Бул жаздык идиштер безеткиди дарылоонун дагы бир пайдасы болушу мүмкүн", - дейт дерамолог жана MDacne компаниясынын медициналык директору Йорам Харт.

Неге? Жибек жаагыңызды бешикке салуу үчүн жумшак жана таза болот. "Жибек жаздыктары - кебез жаздык жаздыктарга караганда безетки же сезгич териси бар адамдардын терисине жумшак мамиле кылуу", - деп түшүндүрөт Харт. Безетки менен жабыркаган териге пахтанын сүрүлүшү сезгенүүнү күчөтүп, безеткиди күчөтөт.

Пахта ошондой эле табигый майды жана бактерияларды бетиңизден жана чачыңыздан жулуп кетет, ошол эле учурда, түн ичинде капуста топурактан пайда болуп, жаздыкыңыздан петри тамагын пайда кылат.

"Жибек жаздыктары нымдуулукту жана топуракты аз сиңирет, ошондуктан безетки менен ооруган адамдар үчүн жакшы тандоо болушу мүмкүн" дейт Харт. "Бул, айрыкча, капталдарында же ашказанында уктап жаткан адамдарга тиешелүү".

Жибектей жаздыктардын дагы бир жагы - бул сиздин жаныңызда жумшак. Буга эч кандай илимий далил жок болсо да, Харттын теридеги жибек жөнүндө айткан логикасы жиптердеги жибекке да тиешелүү болушу мүмкүн.

Жибектин сүрүлбөгөн бети зыянды жеңилдетип, жаркылдаган жарашыктуу көрүнүштү узартат же шыңгырап кетпеши мүмкүн.

Эгер чачыңыз кургак болуп кетсе, анда жибектен капталган ным аз болушу мүмкүн.

Тез сатып алуу боюнча кеңештер Жибек жаздыктарын сатып жатканда, сын-пикирлерди эки жолу текшерип чыгыңыз. Айрым компаниялар "жибек сымал" сыяктуу сөздөрдү колдонуп, радарга түшүп калышы мүмкүн, бирок чыныгы жибек же жогорку сапаттагы материалдарды бере алышпайт.

Амазонкалардын баасы 9 доллардан 40 долларга чейин, ал эми Sephora баасы 45 доллардан башталат.

Жезди колдоо

Жез жаздык слиптеринде полиэстер же нейлон сыяктуу кездемелерге жез оксидинин бөлүкчөлөрү камтылган жана бул фактылардын артында илим жетиштүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жез жаздыкты колдонуу бактерияга каршы жана дарылык касиетке ээ жана ичке сызыктарды жана бырыштарды азайтып, алдын алат.

Жез жаздык идиштердин артыкчылыктары:

• бактериялар менен салгылашат
• терини айыктырат
• бырыштарды азайтып, алдын алат
• чачтын жана теринин сүрүлүүсүн токтотот

«Жез табигый түрдө микробго каршы», - дейт Сьюзен Бард, Нью-Йорктогу башкармалыктын дерматологу. "Бул учурда, жез бактериялардын санын азайтууга жардам берет, ал эми ысыкка кабылгандар колдонуучуларга жез жаздык колдонуу менен жакшыргандыгын айтышты."

Жез жаздыктарды кайдан сатып алууга болот Жез жаздык идиштерди Sephora жана Amazonдан таба аласыз, алардын баасы 28 доллардан 75 долларга чейин.

Жез жаздык идиштер безетки менен дарылоо жаатында салыштырмалуу жаңы болгону менен, жезди кездемелерде колдонуу жаңы нерсе эмес. Жез бактериялардын өсүшүнө жана жайылышына жол бербөө үчүн оорукана шейшептерине, скрабдарга жана башка медициналык кездемелерге куюлган.

Жез ошондой эле бузулган ткандарды калыбына келтирүү күчүнө ээ. Жез жараларды дарылоо үчүн жана байпактарга спортсмендин бутун айыктыруу же диабет менен ооруган адамдардын бутунун жараларын алдын алуу же айыктыруу үчүн таңылган.

Демек, жез жаздык тери сезгенүүсүн азайтып же безетки күйүп кетүүнү тездетиши мүмкүн.

Жездин айыктыруучу жана терини жогорулатуучу пайдасы бырыштарды кетирүүгө жардам берет. "Жез коллаген синтезинде зарыл болгон маанилүү фактор", - деп түшүндүрөт Бард. "Коллаген өндүрүшүнүн көбөйүшү майда сызыктардын жана бырыштардын жакшырышына алып келет."

2012-жылы рандомизацияланган клиникалык изилдөөдө, жез жаздык шейшепте уктап жаткан катышуучулар 8 жуманын ичинде айына каргалардын буттары орто эсеп менен 9 пайызга кыскаргандыгын көрүшкөн. Жездин үстүндө уктап жаткан катышуучулардын бырыштары азайган жок.

Ошентип, жибек же жез номери үчүн кадимки пахта капчыгыңызды алмаштырышыңыз керекпи?

Эгер сиз которуштурууну ойлонуп жатсаңыз, анда жездин илимге негизделген артыкчылыктары менен теке үчүн көбүрөөк жарылуу аласыз. Андан тышкары, жез менен капталган учурлар, адатта, полиэстер же нейлон сыяктуу кездемелер менен жасалат.

Чындыгында жибек эмес болсо да, жез жаздык шкаф сиздин чачыңызга жана бетиңизге аз сүрүлүүнү жаратып, майдын сиңүүсүн азайтат.

Бирок Барддын сезимге алдырбоо үчүн акыркы кеңеши бар. Ал: «Дегеле бетиңерде уктап калбаш керек» деди.

Эгерде сизге жибек же жез жаздык кап сатып алуу сиздин бюджетиңизге туура келбесе, анда биздин сүлгүбүздүн башын же аркаңызды уктап калуу үчүн кеңештерди колдонуп көрүңүз.

Дженнифер Чесак - Нэшвилл шаарында жайгашкан штаттан тышкаркы китептердин редактору жана жазуу боюнча инструктор. Ошондой эле ал бир нече улуттук басылмалардын укмуштуу окуялары, фитнес жана ден-соолук боюнча жазуучу. Ал Түндүк-Батыштагы Медиллден журналистика илимдеринин магистрине ээ болуп, өзүнүн туулуп өскөн Түндүк Дакота штатында орнотулган биринчи фантастикалык романын үстүндө иштеп жатат.