Бөксөңүздөгү кысылган нервди кантип аныктоого жана дарылоого болот

Мазмун

• Көбүнчө себеп
• Башка себептер
• Кантип аныктоо керек
• Белгилери
• Дарылоо
• Альтернативдик терапия
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык
• Эске алчу кыймылдар: Sciatica үчүн 15 мүнөттүк йога агымы

Эгер сизде качандыр бир кезде бөксөлөрүңүздө кыпчып алган нерв болсо, анда анын кандай сезимде экендигин так билесиз: ооруткан. Бул булчуңдун кысылуусуна окшоп, салыштырмалуу жеңил, ооруган түрдөгү оору болушу мүмкүн. Бирок, бул сизди катуу ойлонтуп жибериши мүмкүн.

Бул сиздин жамбашыңызга локализацияланган болушу мүмкүн, бирок оору бутуңузду же жамбашыңызга жана чурайыңызга түшүп калышы мүмкүн. Кандай болбосун, нерв бир нерсенин туура эмес экендигин унутууга жол бербейт.

Дарыгер сизди текшерип, мүмкүн болушунча себепти ырастап, ошол оорунун башка себептерин жокко чыгарат. Дарыгериңиз кайсы нервдин кысымына туш болгонун аныктап алгандан кийин, сиз ооруну кантип жөнгө салууну үйрөнүп, күнүмдүк жашооңуздагы кадимки иш-аракеттериңизди уланта аласыз.

Көбүнчө себеп

Сиздин жамбашыңыздагы жана буттарыңыздагы нерв оорусунун күнөөкөрү - сезимсиздик, кычышуу же алсыздык менен катар - бул sciatica деп аталган оору. Сизде бул оору сиздин жүлүн каналыңыздын жанындагы sciatic нервинин бир бөлүгү кысылып калганда пайда болушу мүмкүн.

Сиатиканын эң көп тараган себеби грыжа диск, аны тайгалак диск деп да аташат. Сиздин омуртка омуртка деп аталган бир катар сөөктөрдү камтыйт.

Диск деп аталган резина аянты ар бир омуртканын ортосунда отурат. Эгерде ошол дисктердин биринин желе сымал толтурулушунун бир бөлүгү сырткы капталдагы жыртык аркылуу түртсө, анда ал грыжа диск деп аталат.

Жакынкы нервдерге кысым көрсөтүп, алсырап, карышып, ооруйт. Эгерде грыжа диск жетишсиз болсо, анда бул сиздин бутуңузду түшүрүп жибериши мүмкүн болгон жамбашыңыздагы ооруга алып келиши мүмкүн.

Картайган сайын грыжа дискти сезүү мүмкүнчүлүгү жогорулайт, анткени дисктер убакыттын өтүшү менен бузулуп же бузулуп кетет.

Башка себептер

Башка бир нече шарттар сиатиканы пайда кылышы мүмкүн. Бул жерде эң көп кездешкен:

• Кантип аныктоо керек

  Сиздин жамбашыңыздагы оору жамбашыңыздан же белиңизден келип чыккандыгын так айта албайсыз. Көрүнүп тургандай, жамбашыңызга кысылган нерв бөйрөктү же бутту оорутушу мүмкүн. Демек, жамбашыңыздан өтүп жаткан азап башка жерден башталышы мүмкүн эле.

  Дарыгердин текшерүүсү оорунун кайдан келип чыккандыгын аныктоонун эң жакшы жолу. Дарыгериңиз кайсы нервди басып жаткандыгын аныктоо үчүн, мисалы, MRI сканери сыяктуу сүрөт иштетүүчү тесттерди тапшырышы мүмкүн.

  
  

  Белгилери

  Сизде жана досуңузда sciatica жана ага байланыштуу нерв оорусу болушу мүмкүн, бирок сиз ооруну таптакыр башкача жол менен сезишиңиз мүмкүн. Айрым симптомдорго төмөнкүлөр кирет:

  • кычышуу, же "ийне менен ийне" сезими
  • буттарыңыздын арткы жагына агып кетиши мүмкүн болгон бөйрөктөрүңүздө сезимсиздик
  • буттарыңыздагы алсыздык
  • жамбашыңыздагы терең оору
  • бутуңуздан нур чачырап турган оору

  Кээ бир адамдар отурганда, айрыкча узак убакытка чейин алардын оорусу күчөйт деп табышат. Жөө басуу же көнүгүүнүн башка түрлөрү дагы ооруну күчөтүшү мүмкүн.

  Дарылоо

  Кыйналган нервиңиз сизди азаптан бошотуп, мобилдүүлүктү жакшырткыңыз келиши мүмкүн. Биринчи катардагы эң кеңири таралган дарылоолор төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Жылуулук жана муз. Эгер сиз спорт менен байланышкан жаракатты баштан кечирген болсоңуз, натыйжада ооруну басуу үчүн музду же ысыкты колдонгон чыгарсыз. Муз шишик жана сезгенүүгө жардам берет, ошондуктан оору курч болгондо натыйжалуу болот. Алгачкы оору бир аз басаңдагандан кийин, булчуңдарды бошоңдотуу үчүн жылуулук пакетин колдонуп, ооруну пайда кылган нервдин кысылышын азайтасаңыз болот.
  • Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs). Ибупрофен (Адвил), напроксен (Алеве) жана аспирин сыяктуу рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттар орточо ооруну басаңдатат.
  • Булчуң релаксанты. Дарыгер циклобензаприн сыяктуу булчуңдарыңызды эс алдыруучу дары-дармек жазып берүүнү ойлонушу мүмкүн.
  • Физикалык терапия. Физикалык терапия - бул sciatic нерв оорусун сезген адамдар үчүн дагы бир сунуш кылынган терапия. Физикалык терапевт сиз менен иштешип, нервге болгон кысымды төмөндөтүүчү белгилүү бир көнүгүүлөрдү үйрөнөт, бул ооруну азайтууга тийиш.

  Эгерде бул дарылоо ыкмалары сиздин ооруну натыйжалуу башкарууга жардам бербесе, анда дарыгер төмөнкү жолдордун бирин карап чыгууну сунуш кылышы мүмкүн:

  
  
  • Омуртка сайуу. Эпидуралдык стероиддик сайма нервдин сезгенишин жана сизге алып келүүчү ооруну чечүүгө жардам берет. Дарыгериңиз кортикостероидди же ооруну дарылоочу каражатты жүлүнүңүздүн айланасына сайып коёт. Стероиддин сезгенүүгө каршы таасири эки күндөн кийин иштей баштайт. Ийне куюу оозеки дары-дармектерге караганда инвазивдүү, бирок алар коопсуз жана эффективдүү деп эсептелет, терс таасирлери өтө сейрек кездешет.
  • Хирургия. Эгерде сиздин белгилериңиз күчөп баратса, андан башка эч нерсе иштебей жатса, анда хирургиялык жол менен дарылоону ойлонуштурганга убакыт келди. Хирургиянын түрү сиздин конкреттүү кырдаалга жараша болот, бирок хирургиянын бир нече жалпы түрүнө грыжа чыккан дисктин сыныктарын алып салуучу микродисктомия жана жүлүндү камтыган ламина сөөктүн бир бөлүгүн алып салуучу ламинэктомия жана ткандар кирет. сенин нерв нервиңди ылдый түртүп жаткандыр.

  Альтернативдик терапия

  Кошумча терапия дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат. Ушул варианттардын бири сизге туура келер-келбесин карап көрүңүз:

  • Йога. Эгерде сиз нерв оорусун дарылоонун медициналык эмес, инвазивдүү эмес жолун издесеңиз, анда йога төшөгүн жайып, баланын позасына кирип кетишиңиз мүмкүн. Йога жана физикалык терапия өнөкөт белдин оорушун азайтууга жардам бере алгандыгы, ал эми кээ бир катышуучуларга ооруну азайтуучу дары-дармектер керек болгон. Үйдө бир нече позаны байкап көрүңүз, эгер алар сизге жеңилдик берсе.
  • Акупунктура. Адистер кээде акупунктураны сунуп, сунуп көнүгүү жасоо жана башка дарылоо ыкмаларын колдонуп, сизге кандайдыр бир ооруну басаңдатабы деп сунушташат. Жакында эле акупунктура ар кандай шарттарда ооруну басаңдатуу максатында колдонула тургандыгын жана мындай ооруну дарылоодо пайдалуу боло тургандыгын, бирок дагы бир топ изилдөө иштерин жүргүзүү керектигин белгиледи.
  • Массаж. Ооруткан жерлерди өзүңүз укаласаңыз болот, же кесипкөй массажистке кайрылсаңыз болот. Терең кыртыштын да, жумшак ткандардын да массажынын пайдасы бар. Айрым изилдөөлөргө ылайык, кыртыштын терең массажы белдин оорушун басаңдатып, NSAID ичүүнү каалабаган адамдардан же алардан жагымсыз терс таасирлерди сезгенден кийин жакшы вариант болушу мүмкүн.

  Дарыгерге качан көрүнүү керек

  Оору - бул денеңиздин сизге бир нерсе туура эмес болуп жаткандыгынын белгиси. Кыйналган ооруну же жамбаштагы катуу ооруну байкабай койбоңуз. Эгер оору күчөп баратса, же буту-бутуңузду, ал тургай, ичеги-карыныңызды башкара албай кыйналып жатсаңыз, анда дарыгерге кайрылыңыз.

  Же сиз күн сайын жасай турган иш-аракеттерди жасай албай жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Дарылоонун кандайдыр бир түрү ооруну азайтууга жардам бериши керек.

  Төмөнкү сызык

  Сиз отуруп арткы аягында бул ооруну алып кереги жок. Бирок аны чечиш үчүн эмне себеп болуп жаткандыгын билип алышыңыз керек. Sciatica - бул жамбаштагы оорунун өтө кеңири тараган себеби. Бирок жамбаш оорусунун дагы башка мүмкүн болгон себептери бар, андыктан башка себептерди четтетүү үчүн дарыгериңизге кайрылсаңыз болот.

  Мисалы, бурсит көбүнчө sciatica менен чаташып кетет. Дарыгериңиз сизди текшерип, ошол нерсени башыңыздан кечирип жаткандыгын биле алат. Андан кийин, сизге ылайыктуу дарылоону аныктай аласыз.

  Эске алчу кыймылдар: Sciatica үчүн 15 мүнөттүк йога агымы