Бул Powerlifter Deadliftти 3 жолу анын дене салмагына NBD сыяктуу көрүңүз

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Атаандаш пауэрлифтер Кэйси Ромеро барга олуттуу энергия алып келүүдө. Пауэрлифтингди болжол менен төрт жыл мурун баштаган 26 жаштагы жигит жакында 605 фунт стерлингди көтөрүп жаткан видеосу менен бөлүштү. Бул анын дене салмагынан үч эседен (!) ашкан (акыркы пауэрлифтинг боюнча мелдеште ал 188 килограммга жеткен).

Эми, эч качан Ромеро анын жетишкендигин оңой көрүнтпөйт. Чынында, ал видеодо алгач олуттуу күрөшүп жаткандай сезилет.

Бирок аягында Ромеро таза көтөрүүнү бүтүрүп, өзүнүн жеке рекордун орнотту. (Байланыштуу: Румыниянын гантели менен Deadliftти кантип туура жасоо керек)

Инстаграмдагы постунда Ромеро физикалык жактан лифтке "даяр эмес" экенин жазган. Ошентип, аны кыйынчылыктан эмне жеңди?

"Чындыгында мен ал машыгуу күнүнө абдан сабырдуу менталитет менен келдим" дейт Ромеро Форма. "Мен өзүм эле айттым:"Бүгүн бул күн. Мен 600 фунт салмакты көтөрөм".

Качан ал өзүн ушул замат негиздүү сезип калганда, Ромеро өзүнүн денесине оордукту көтөрүү үчүн ишенгенин айтат. "Бул абдан пайдалуу учур болду" деп түшүндүрөт ал. "Бул дээрлик түш сыяктуу сезилди," Вау, мен чын эле ушундай кылдымбы? "(Окшош: Пауэрлифтинг бул аялдын жаракатын айыктырды - Андан кийин ал дүйнө чемпиону болду)

Көрсө, Ромеро 2016 -жылдан бери 600 фунт көтөрүүнү кыялданып жүргөн, пауэрлифтингди биринчи баштагандан бир нече ай өткөндөн кийин, ал бөлүшөт. "Пауэрлифтингге төрт айга жакын, мен чындыгында катуу түшүмдөн ойгонуп кеттим. Мен 600 фунт көтөргөм" дейт ал. "Ошондон кийин мен ар дайым айтам:" Мен муну бир күнү жасайм деп билем. Бул тагдыр "." (Бул жерде салмагыңызды жогорулатуу үчүн бир нече кеңештер бар.)

Бирок Ромеро өз максатын башкалар менен бөлүшкөндө, ал көп учурда "ооба, албетте, макул" деп жооп алган, дейт ал. Албетте, бул аны токтото алган жок. "Мен абдан тынымсызмын жана [максатыма] жетмейинче токтобойм" деп түшүндүрөт ал. (Тектеш: Олимпиадалык стильдеги оор атлетикадагы аялдар оор көтөрүүнү жеңилдетет t)

Ромеро 600 фунт стерлифтинг боюнча максатына жеткен болушу мүмкүн, бирок ал дагы эле катарга чыгууга бел байлайт, дейт ал. "Мен мыкты болуу үчүн иштөөнү улантууну каалайм. Мен эч бир аялда жок сандарга тийгим келет - жок дегенде чөгүү жана өйдө көтөрүү", - дейт ал. "Мен көп отургуч эмесмин" деп тамашалайт.

Азырынча, анын максаты - мелдеште 617 килограммды штанга көтөрүү экенин айтат. "Менин туулган күнүмө байланыштуу: 17 -июнь", - деп кошумчалайт ал.

Анын физикалык күчү таң калтыраары шексиз, Ромеро пауэрлифтинг анын денесин өзгөртүү менен эле чектелбегенин айтты. "Бул абдан күчтөндүрөт. Бул сиздин денеңиздин сырткы көрүнүшүн эмес, эмнеге жөндөмдүү экенин баалайт", - деп түшүндүрөт ал. "Бул мага өзүмдү бир топ ишенимдүү, күчтүү жана ойлогон нерсемдин бардыгын жасоого жөндөмдүү кылат." (Тектеш: Бул аял пауэрлифтинг үчүн черлидингди алмаштырып, өзүн эң күчтүү өзүн тапты)

Анын максаттарды коюу жана ага жетүү боюнча кеңештери? "Мунун баары психикалык" дейт ал. "Эгер сиз бул тилкеге ​​көтөрүлсөңүз жана салмагын көтөрүүгө психикалык жактан даяр эмес болсоңуз, анда көбүнчө ийгиликке жетпей каласыз. Бирок ишенимдүү түрдө көтөрүлүп, мүмкүнчүлүктөрүңүзгө ишенсеңиз, анда ийгиликке жетүүңүз ыктымал. Бул өзүңүзгө койгон ар кандай максатка тиешелүү. Сиз өзүңүзгө ишенишиңиз керек жана ага жетээриңизге ишенишиңиз керек. Бул нерсенин акылы. "

Шыктануу сезими? Бул жерде 2020 -жылга карата жеке максаттарыңызды кантип жок кылуу керек.

Үчүн карап чыгуу