Кош бойлуу болуу үчүн депрессиянын меддеринен чыктым, ушундай болду

Мазмун

• Менин сапарым кандайча башталды
• Менин дарыларымдан баш тартуу
• Кризистик режим
• Кантип мен көзөмөлгө алдым
• Өзүм жөнүндө кам көрүү

Эсимде калганга чейин балалуу болгум келди. Кандай гана даражада болбосун, кандай жумушта иштесем дагы, башка ийгиликтер болсо дагы, мен өзүмдүн үй-бүлөмдү түзүүнү эңсечүмүн.

Мен өзүмдүн жашоомду эне болуу тажрыйбасынын айланасында элестеттим - үйлөнүү, кош бойлуу болуу, балдарды тарбиялоо, андан кийин карыганда алардын мээримине бөлөнүү. Мен чоңойгон сайын үй-бүлөгө болгон бул каалоо күчөп, анын ишке ашышына көзүм жеткенче күттүм.

Мен 27де үйлөндүм, 30 жашымда жолдошум экөөбүз кош бойлуу болууга аракет кылууну чечтик. Жана бул менин энелик кыялым менин психикалык дартымдын чындыгы менен кагылышкан учур болчу.

Менин сапарым кандайча башталды

Мага 21 жашымда катуу депрессия жана жалпы тынчсыздануу оорусу диагнозу коюлган, ошондой эле 13 жашымда атамдын өзүн-өзү өлтүргөндөн кийин балалык травманы башымдан кечирген. Менин оюмда, менин диагноздорум жана балдарга болгон каалоом ар дайым өзүнчө эле. Менин психикалык саламаттыгымды дарылоо жана менин балалуу болуу жөндөмүм канчалык терең айкалышкандыгын эч качан элестете алган эмесмин - бул окуяны эл алдына чыккандан бери көптөгөн аялдардан уккан эмесмин.

Бул сапарды баштаганда, менин биринчи кезектеги милдетим - кош бойлуу болуу. Бул түш менин ден-соолугумду жана туруктуулукту камтыган баарынан мурун болду. Менин жолума эч нерсе, ал тургай өзүмдүн жыргалчылыгыма жол бербейт элем.

Экинчи пикирлерди сурабай же дары ичкенден кийин кандай натыйжаларга жете тургандыгын кылдаттык менен таразалабай, алдыга сокур алдым. Мен дарыланбаган психикалык оорунун күчүн баалап, баалабай койдум.

Менин дарыларымдан баш тартуу

Мен үч башка психиатрдын көзөмөлүндө дары-дармектеримди ичпей калдым. Алардын бардыгы менин үй-бүлөлүк тарыхымды жана менин жанкечтимдин курмандыгы болгонумду билишкен. Бирок алар мага дарыланбаган депрессия менен жашоого кеңеш бергенде, буга таасир эткен жок. Алар коопсуз деп эсептелген кошумча дарыларды сунушташкан жок. Алар мага биринчи кезекте баламдын ден-соолугу жөнүндө ойлонушум керектигин айтышты.

Медиктер менин тутумумдан кетип жатканда, мен акырындык менен чечилдим. Мага иштөө кыйын болуп, ар дайым ыйлап турдум. Менин тынчсыздануум диаграммалардан тышкары болду. Мага эне катары кандай бактылуу болоорумду элестетип айттым. Балалуу болууну канчалык каалаганымды ойлонуу.

Бир психиатр мага башым катуу ооруп калса Адвилден ичип алыңыз деди. Алардын бири күзгүнү көтөрүп турса кандай гана каалайм. Акырындыкты басаңда деди. Биринчи орунга өзүмдүн жыргалчылыгымды коюу.

Кризистик режим

Көп өтпөй психиатрга жазылгандан бир жыл өткөндөн кийин, 2014-жылы декабрь айында мен катуу психикалык саламаттык кризисине кабылып жаттым. Ушул убакка чейин, мен өзүмдүн медиктерден таптакыр баш тарттым. Мен өзүмдүн жашоомдун ар бир тармагында өзүмдү кесиптик жактан да, жеке өзүм да чөгүп кеткендей сездим. Мен өзүмдү өлтүрүү жөнүндө ойлоно баштадым. Жолдошум жөндөмдүү, жандуу аялынын кабыгына кулап түшкөнүн көрүп, аябай коркуп кетти.

Ошол эле жылдын март айында мен өзүмдү башкара албай калганымды сезип, өзүмдү психиатриялык ооруканага жаткырдым. Балалуу болом деген үмүтүмдү жана кыялдарымды терең депрессия, кыйналган тынчсыздануу жана тынымсыз дүрбөлөң каптады.

Кийинки жылдын ичинде мен эки жолу ооруканага жатып, жарым жыл ооруканада жарым жыл жаттым. Мен дароо дары-дармектерге кайра берилип, биринчи деңгээлдеги SSRIлерден маанайды стабилизаторлорго, атипиялык антипсихотиктерге жана бензодиазепиндерге чейин бүтүрдүм.

Мен бул дары-дармектер менен балалуу болуу жакшы идея эмес деп айтышат деп деле сурабай эле билчүмүн. Дарыгерлер менен биргеликте үч дары иштеди, учурда мен ичип жүргөн үч дарыга чейин, 10дон ашык баңги заттарды азайтуу керек.

Ушул караңгы жана коркунучтуу мезгилде энелик кыялым жоголуп кетти. Бул мүмкүн эместей сезилди. Жаңы дары-дармектер кош бойлуулук үчүн дагы кооптуу деп эсептелгени аз келгенсип, ата-эне болуу жөндөмүмө да шек келтирдим.

Менин жашоом кыйрады. Кандайча жаман болуп кетти? Жада калса өзүмө кам көрө албай жатканда, балалуу болууну кантип ойлонуштурсам болот?

Кантип мен көзөмөлгө алдым

Эң оор учурлар дагы өсүүгө мүмкүнчүлүк берет. Мен өз күчүмдү таап, аны колдоно баштадым.

Дарылоодо мен көптөгөн аялдар антидепрессанттар менен кош бойлуу болуп калышканын жана алардын балдары ден-соолугу чың экенин билдим - буга чейин берген кеңештериме каршы болуп. Изилдөөлөрдү бөлүшкөн дарыгерлерди таптым, алар мага өзгөчө дары-дармектердин түйүлдүктүн өнүгүшүнө кандай таасир этери жөнүндө чыныгы маалыматтарды көрсөтүштү.

Баарына бирдей кеңеш алганымды сезген сайын суроолорду берип, артка түртүп баштадым. Экинчи пикирлерди алуунун жана мага берилген психиатриялык кеңештер боюнча өзүмдүн изилдөө жүргүзүүнүн маанилүүлүгүн байкадым. Күндөн-күнгө өзүмдүн эң мыкты коргоочум болууга үйрөндүм.

Бир азга чейин ачуум келип турду. Ачууланган. Кош бойлуу курсактарды жана жылмайып жаткан наристелерди көрүү мага түрткү болду. Менин каалаган нерсемди башка аялдардын башынан өткөргөнүн көрүп, жүрөгүм ооруду. Фейсбуктан жана Инстаграмдан алыстап, балдардын туулгандыгы жөнүндө жарыяларды жана балдардын туулган күнүн өткөрүү кыйынга турду.

Ушунчалык адилетсиздик сезилип, менин кыялым жокко чыгарылды. Менин терапевтим, үй-бүлөм жана жакын досторум менен сүйлөшүү мага ошол оор күндөрдү жеңүүгө жардам берди. Мени чыгарып, жакын адамдарым колдошу керек болчу. Бир жагынан, мен кайгыга баттым окшойт. Мен кыялымды жоготуп, анын кандайча тирилерин көрө алган жокмун.

Ушунчалык ооруп, узак жана кыйналып айыгып кетүү мага өтө маанилүү сабак болду: менин жашоом биринчи орунда турушу керек. Башка кыял же максат орундалаардан мурун, мен өзүмө кам көрүшүм керек.

Мен үчүн бул дары ичип, терапияга активдүү катышуу дегенди билдирет. Бул кызыл желектерге көңүл буруп, эскертүүчү белгилерди көз жаздымда калтырбоо дегенди билдирет.

Өзүм жөнүндө кам көрүү

Мурда берген кеңештеримди сизге азыр берсеңиз болот: Акыл-эс саламаттыгы бар жерден баштаңыз. Иштеген дарылоого ишенимдүү бойдон калыңыз. Бир Google издөө же бир жолугушуу кийинки кадамдарыңызды аныктоого жол бербеңиз. Ден-соолугуңузга чоң таасирин тийгизе турган тандоолордун экинчи пикирин жана башка варианттарын издеңиз.

Эми Марлоу депрессия жана жалпы тынчсыздануу бузулуулары менен жашап жатат жана биздин Мыкты Депрессиялык Блогдордун бири деп аталган Blue Light Blue автору. Аны Твиттерден @_bluelightblue_ дарегинен ээрчиңиз.