Психологиялык көзкарандылык жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Кандай белгилери бар?
• Бул физикалык көзкарандылыкка салыштырганда кандай?
• Физикалык көзкарандылык гана
• Физикалык жана психологиялык көз карандылык
• Психологиялык көзкарандылык гана
• Ал акчаны алып салууга алып келиши мүмкүнбү?
• Ага кандай мамиле жасалат?
• Төмөнкү сызык

Психологиялык көзкарандылык - зат колдонуунун бузулушунун эмоционалдык же психикалык компоненттерин сүрөттөгөн термин, мисалы, затка болгон күчтүү кумарлар же жүрүм-турум жана башка нерсе жөнүндө ойлонуу кыйынчылыктар.

Ошондой эле, сиз аны "психологиялык көз карандылык" деп аташат. "Көз карандылык" жана "көз карандылык" деген сөздөр көп учурда бири-биринин ордуна колдонулат, бирок алар бирдей эмес:

• Көз карандылык акыл-эсиңиздин жана денеңиздин бир затка көзкаранды болуу процессин билдирет, андыктан сиз кандайдыр бир сезимде болуңуз. Бул затты колдонууну токтотконуңуздан улам, белгилердин кетишине алып келет.
• Көз карандылык терс натыйжаларга карабастан затты мажбурлап колдонууну камтыган мээнин бузулушу. Бул психологиялык жана физикалык элементтер менен татаал шарт, аларды бөлүү кыйын (эгер мүмкүн болбосо).

Адамдар психологиялык көз карандылык деген терминди колдонгондо, алар көбүнчө көз карандылык эмес, психологиялык көзкарандылык жөнүндө сөз кылышат.

Бирок, дарыгерлердин бул терминдерди колдонуусунда дагы эле ар кандай айырмачылыктар бар экендигин белгилей кетүү маанилүү.

Чындыгында, Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун (DSM-5) акыркы чыгарылышында "затка көз карандылык" жана "баңги заттарын кыянаттык менен пайдалануу" (ака көз карандылык) диагноздору коюлган, анткени ушунчалык башаламандык болгон. (Эми экөө тең бир диагнозго бириктирилген - заттын колдонулушунун бузулушу - жана жеңилден оорго чейин.)

Кандай белгилери бар?

Психологиялык көз карандылыктын белгилери ар бир адамда ар кандай болушу мүмкүн, бирок, адатта, төмөнкүлөрдүн аралашмасын камтыйт:

• уктап жатабы, аралашып жатабы же жалпы эле иштеп жатабы, белгилүү бир нерселерди жасаш үчүн зат керек деген ишеним
• зат үчүн күчтүү эмоционалдык каалоолор
• адаттагы иш-аракеттериңизге кызыгууңуздун жоголушу
• затты колдонууга же ойлонууга көп убакыт коротуу

Бул физикалык көзкарандылыкка салыштырганда кандай?

Физикалык көзкарандылык организм иштей турган затка таянып баштаганда болот. Затты колдонууну токтотконуңузда, организмден кетүүнүн физикалык белгилери байкалат. Бул психологиялык көз карандылыкта же жокто болушу мүмкүн.

Бул ар дайым "терс" нерсе эмес, бирок. Мисалы, кээ бир адамдар кан басымына байланыштуу дары-дармектерге көз каранды.

Жакшыраак көрсөтүү үчүн, экөө кофеиндин контекстинде өз алдынча жана кандайча көрүнүшү мүмкүн экендигин көрсөтөбүз.

Физикалык көзкарандылык гана

Күн сайын эртең менен ойгонуу үчүн кофе ичсеңиз, денеңиз сергек жана тик турганга ишениши мүмкүн.

Эгер эртең менен кофеден баш тартууну чечсеңиз, анда башыңыз катуу согуп, кечке маал какшыктай сезилет. Бул оюндагы физикалык көз карандылык.

Физикалык жана психологиялык көз карандылык

Бирок, балким, сиз эртеден кечке кофенин даамы жана жыты жөнүндө ойлонуп, же суу ысыганча, буурчактан чыгып, аны майдалап алчу адатыңызды эңсеп жүрөсүз.

Сиз, балким, бул учурда физикалык жана психологиялык көз карандылыкты чечип жаткандырсыз.

Психологиялык көзкарандылык гана

Же, балким, сиз энергетикалык суусундуктарды жактырарсыз, бирок чоң күн болгондо гана. Ушундай чоң күндөрдүн биринде эртең менен убакытты жоготуп, кеңсеге бара жатып, банка алып кетүү мүмкүнчүлүгүн жоготуп аласыз.

Сиз күтүлбөгөн жерден дүрбөлөңгө түштүңүз, анткени чоң презентация жасайын деп жатасыз. Сиз кофеинди күчөтпөгөндүктөн, сөзүңүздү жаңыртып алам же слайддарды бузуп коём деп коркуп жатасыз.

Ал акчаны алып салууга алып келиши мүмкүнбү?

Чегинүү жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдар алкоголь же опиоид сыяктуу нерселерден баш тартууга байланыштуу классикалык белгилер жөнүндө ойлошот.

Башкарылбаса, кээ бир заттардан баш тартуу оор жана ал тургай кээ бир учурларда өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн. Башка кетүү белгилери, кофе мисалында айтылгандай, жөн эле ыңгайсыз.

Бирок сиз психологиялык абалды баштан кечиришиңиз мүмкүн. Жогорудагы үчүнчү мисалда келтирилген дүрбөлөң жана коркуу жөнүндө ойлонуп көрсөңүз.

Сиз ошондой эле физикалык жана психологиялык алып салуу белгилерин сезиши мүмкүн.

Пост-курч абалда кетүү синдрому (PAWS) - психологиялык абалды токтотуунун дагы бир мисалы. Бул кээде денеден чыгуу белгилери басаңдагандан кийин пайда болгон шарт.

Айрым божомолдор боюнча, опиоиддик көз карандылыктан айыккан адамдардын болжол менен 90 пайызында жана алкоголго же башка заттарга көз карандылыктан айыгып кеткен адамдардын 75 пайызында PAWS белгилери болот.

Симптомдорго адатта төмөнкүлөр кирет:

• уйкусуздук жана уйкунун башка көйгөйлөрү
• маанайдын өзгөрүшү
• сезимдерди башкара албай кыйналып жатам
• таанып-билүү маселелери, анын ичинде эс тутум, чечим кабыл алуу же концентрация маселелери
• тынчсыздануу
• депрессия
• аз энергия же кош көңүлдүк
• стрессти жөнгө салуу кыйынчылыгы
• жеке мамилелердеги кыйынчылык

Мындай абал бир нече жумага, атүгүл бир нече айга чейин созулуп, белгилери жеңилден оорго чейин созулушу мүмкүн.

Симптомдору өзгөрүлүп турушу мүмкүн, бир топ убакытка чейин жакшырып, катуу стрессте жүргөндө күчөйт.

Ага кандай мамиле жасалат?

Таза физикалык көз карандылыкты дарылоо абдан жөнөкөй. Эң мыкты ыкма, адатта, кесипкөйлөр менен иштөөнү акырындап кыскартып же колдонуудан чыгуу белгилерин көзөмөлдөө алдында колдонууну толугу менен токтотууну камтыйт.

Психологиялык көз карандылыкты дарылоо бир аз татаалдаштырылган. Физикалык жана психологиялык көз карандылыкты чечкен кээ бир адамдар үчүн физикалык көзкарандылыкты жойгондон кийин, кээде нерселердин психологиялык жагы өзүнөн өзү чечилет.

Көпчүлүк учурларда, терапевт менен иштөө психологиялык көзкарандылыкты өз алдынча же физикалык көзкарандылык менен катар эле чечүүгө болот.

Терапияда сиз, адатта, колдонууга түрткү берген үлгүлөрдү изилдеп, жаңы ой жүгүртүү жана жүрүм-турум үлгүлөрүн түзүү үчүн иштейсиз.

Төмөнкү сызык

Заттарды колдонуунун бузулушу жөнүндө сүйлөшүү татаал болушу мүмкүн, бул жөн гана сезимтал тема эмес. Бири-бирине байланыштуу, бирок ар кандай маанини билдирген көптөгөн терминдер бар.

Психологиялык көз карандылык жөн гана кээ бир адамдардын эмоционалдык же психикалык жактан кандайдыр бир затка таянуу ыкмасын билдирет.

Кристал Рейпол буга чейин GoodTherapy журналында жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу чөйрөлөрүнө Азия тилдери жана адабияты, жапон тилине которуу, ашпозчулук, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык ден-соолук кирет. Атап айтканда, ал психикалык ден-соолук маселелери боюнча стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттенди.