Катуу экземаны башкаруу боюнча дерматологуңузга бере турган 7 суроо

Мазмун

• 1. Күндүн экземага таасири барбы?
• 2. Катуу экземаны диета менен башкарсам болобу?
• 3. Катуу экзема башка кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүнбү?
• 4. Аллергия менен экземанын ортосунда кандай байланыш бар?
• 5. Стресс өрттүн чыгышына алып келеби?
• 6. Кычышууну кантип бассам болот?
• 7. Көнүгүү экземаны күчөтөбү?
• Ала кетүү

Обзор

Эгер жергиликтүү же оозеки дары-дармектерди колдонгонуңузга карабастан, катуу экзема жаркырай берсе, анда дарыгериңиз менен олуттуу сүйлөшүүгө кез келди.

Экзема, же атопиялык дерматит, көбүнчө балдарда көп кездешүүчү, бирок чоңдордо дагы болушу мүмкүн. АКШда болжол менен 15 миллион адам экзема менен ооруйт деп болжолдонууда.

Дары-дармеги жок болсо дагы, белгилериңиздин начарлашына алып келүүчү факторлорду билүү өрттүн азайышына алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз теринин сезгенүүсүн кантип жакшы башкарууга боло тургандыгы жөнүндө маалымат издесеңиз, анда дерматологуңузга жети суроо бар.

1. Күндүн экземага таасири барбы?

Ачык иш-чараларды пландаштырып, күнөстүү жана жылуу күндөн пайдаланып калсаңыз болот. Күн нурунун таасири менен Д витамининин дозасы берилиши мүмкүн, ал эми көпчүлүк адамдар үчүн күндүн таасири маанайды көтөрөт.

Эгер катуу экзема болсо, күндүн көп тийиши абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Ашыкча ысытуу ашыкча тердөөгө алып келип, экземанын жарылышына алып келет.

Кээ бир учурларда, күн тийсе экзема жакшырышы мүмкүн. Айла жок, аны ашып түшүрбөө керек. Көчөдө көңүл ачуу жакшы, бирок териңиздин күндүн түз тийген нурларына таасирин чектеп койсоңуз болот. Мүмкүн болушунча салкын болуп, көлөкөлүү жерлерди издеңиз же кол чатырды колдонуп, күндүн нурларын жаап туруңуз.

Ошондой эле, күндөн коргоочу кремди кийүүнү унутпаңыз. Күндүн күйүшү теринин сезгенүүсүнө алып келип, экземаны күчөтөт.

2. Катуу экземаны диета менен башкарсам болобу?

Эгер сиз экземаны кремдер жана дары-дармектер менен башкара албай кыйналсаңыз, анда диета күнөөлүү болушу мүмкүн.

Экзема - бул сезгенүү оорусу. Денедеги сезгенүүнү күчөткөн ар кандай тамак-аш сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Сезгенүү азыктары жана ингредиенттери кант, каныккан майлар, тазаланган углеводдор, глютен жана сүт азыктарын камтыйт.

Бул тамактардан баш тартуу же тамакты чектөө кеңири жайылган сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бул сиздин экзема өрттөрүнүн санын азайтып, теринин ден-соолугу жакшы көрүнүшү мүмкүн.

3. Катуу экзема башка кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүнбү?

Катуу экземаны көзөмөлгө алуу өтө маанилүү, анткени ал кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Өнөкөт кургак жана кычышкан тери туруктуу тырышууга алып келиши мүмкүн. Тырышкан сайын териңиз кычышып кетиши мүмкүн.

Бул теринин түсүнүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, же териңиз тери текстурасын иштеп чыгышы мүмкүн. Мындан тышкары, териңизди жабыркатуу жана териге инфекция жуктуруп алуу коркунучун жогорулата аласыз.

Ачык жаралар бактериянын, вирустун же козу карындын теринин астына киришине мүмкүндүк берет. Катуу кычышуу эс алууга да тоскоол болуп, уйкуну кыйындатат.

4. Аллергия менен экземанын ортосунда кандай байланыш бар?

Атопиялык дерматит менен ооруган кээ бир адамдар контакттык дерматит менен оорушат. Байланыш дерматитинде экзема белгилери контакттан же аллергенге дуушар болгондон кийин пайда болот. Ага чаңча, үй жаныбарынын жүнү, чаң, чөп, кездемелер, ал тургай тамак-аш кириши мүмкүн.

Эгер жер жаңгакка же деңиз азыктарына аллергияңыз болсо жана ушул нерселерди жесеңиз, анда териңиз аллергенге жооп кылып экзема бөртүп кетиши мүмкүн.

Мүмкүн болгон тамак-аш аллергиясын аныктоо үчүн азык-түлүк журналын жүргүзүңүз. Эгер кээ бир тамактарды жегенден кийин экзема начарлап кетсе, анда аларды диетадан чыгарып, териңиздин жакшырышына көз салыңыз.

Ошо сыяктуу эле, колдонуудан кийин экзема бөртпөлөрү пайда болсо, ар кандай самындарды, атырларды же жуугуч каражаттарды колдонууну токтотуңуз. Экзема аллергияга же жүн же полиэстер сыяктуу кээ бир кездемелерге сезгич болсоңуз, начарлашы мүмкүн.

Эгер экземаны козгогон аллергияны сиз жана сиздин дарыгериңиз аныктаса, антигистаминдер аллергиялык реакцияны токтото алат.

5. Стресс өрттүн чыгышына алып келеби?

Стресс дагы бир экземаны козгойт. Эмоциялык стресс экзема алып келбейт, бирок денеңизди сезгенүү абалына келтириши мүмкүн.

Стресске кабылганда, организм кортизолду же стресс гормонун бөлүп чыгарат. Аз өлчөмдө кортизол организмге зыяндуу эмес. Бул чындыгында пайдалуу. Ал эс тутумду жакшыртып, энергияны көтөрүп, атүгүл ооруга сезимталдыкты төмөндөтөт.

Кыйынчылыктар стресс өнөкөткө айланганда пайда болушу мүмкүн. Организмде кортизол үзгүлтүксүз иштеп чыгат жана бул гормондун көп бөлүгү кеңири сезгенүүнү пайда кылып, экземаңызды начарлатышы мүмкүн.

Стресстен арылууну үйрөнүү сезгенүүнү азайта алат. Медитация же терең дем алуу көнүгүүлөрү сыяктуу стресстен арылтуучу иш-аракеттерди колдонсоңуз болот. Мүмкүн болсо, өзүңүздү ашыкча эсепке албаңыз же өтө эле көп жоопкерчиликти албаңыз. Ошондой эле, чектелген мүмкүнчүлүктөрүңүздү билип, өзүңүзгө ылайыктуу максаттарды коюңуз.

6. Кычышууну кантип бассам болот?

Экземаны дарылоонун максаты - теринин сезгенүүсүн азайтуу, андан кийин кургакчылык, кычышуу жана кызаруу пайда болот.

Башка чаралар кычышууну да азайтышы мүмкүн. Катуу самын, атыр же жуугуч каражаттар сыяктуу терини дүүлүктүрүүчү заттардан алыс болуңуз. Күнүнө жок дегенде эки жолу териңизге нымдагыч кремин сүйкөп, керек болсо, жердин кычышуусуна каршы кремди колдонуңуз.

Эгерде рецептсиз сатылган кремдер натыйжасыз болсо, стероиддик рецепт боюнча дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

7. Көнүгүү экземаны күчөтөбү?

Көнүгүү мээңиздин сезими жакшы гормондор болгон эндорфинди көбөйтөт. Ошондой эле, бул салмакты сактоого жардам берет жана кан басымы, жүрөк оорулары жана рак сыяктуу белгилүү бир оорулардын тобокелдигин азайтат.

Көнүгүү көптөгөн артыкчылыктарды берсе, кээ бир адамдарда экземаны дагы күчөтүшү мүмкүн. Себеби, күндүн абалды күчөтүп жибергенине окшош. Көнүгүү экземага жакын терини дүүлүктүрүп, ашыкча тердөөгө алып келет.

Бул сиз иштөөдөн алыс болуңуз дегенди билдирбейт. Машыгуу учурунда салкын болуп ысып кетүүдөн сактануу үчүн чараларды көрүңүз. Күйөрман астында спорт менен машыгып, көп тыныгуу жасап, көп катмар кийбеңиз.

Ала кетүү

Дерматологуңуз менен ачык жана чынчыл сүйлөшүү сиздин абалыңызды көзөмөлдөөнүн эң мыкты ыкмаларынын бири. Экземанын дабасы жок болсо дагы, от жарылуунун жыштыгын жана күчүн азайта аласыз.

Туура жетекчилик жана симптомдорду кантип башкарууну үйрөнүү менен ушул шартта жашоо жеңилдейт.