Жылдар бою тери менен алектенип жүрдүм. Мына, мени акыры токтото турган нерсе

Мазмун

• Чоңойгондо колону сулуулукка теңедим
• Коопсуз терилүү жомогу
• Ошентип, ал адаттарды кантип оңдойбуз? Алтын эреже №1: Күнгө чейин күндөн коргоочу кремдерди кийип жүрүңүз
• Азыр мен терини коргоону денемди сыйлоонун бир жолу деп эсептейм

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

"Сенин ата-бабаларың зындандарда жашашкан" деди дерматолог, тамашасы жок.

Мен муздак темир сынак столуна чалкам менен жылаңач жатып жаттым. Ал менин эки томугунан эки буту менен кармалап, музоо мылтыгына көзүн кысып койду.

Мен 23 жашта болчумун, мен серфинг боюнча инструктор болуп иштеп жүргөн Никарагуага үч айлык сапарга чыктым. Мен күнгө этияттык менен мамиле кылат элем, бирок дагы деле болсо ачык денем менен кайтып келдим, менин сепкил денем кадимки бозомукка жакын жерде.

Жолугушуунун аягында, мен оңдолгондон кийин, ал мага боору ооруп, ачууланып карады. "Сиздин териңиз күн тийген күндүн көлөмүн көтөрө албайт" деди ал.

Кайра айткандарымды эстей албай жатам, бирок анын жаш бой көтөргөндүгүнө чыдадым деп ишенем. Мен маданиятка сугарылып, серфинг өстүм. Тан болуу жашоонун бир гана бөлүгү болгон.

Ошол күнү, мен күн менен болгон мамилемди аябай тынчсыздандырганымды мойнума албай аябай өжөр элем.Бирок мен өзүмдүн ой жүгүртүүдөгү чоң өзгөрүүнүн жарына чыктым. Акыры, 23 жашымда ден-соолугум үчүн жалгыз өзүм жооптуу экенимди түшүнө баштадым.

Жогоруда айтылган дарылоону врач-дермотологго тапшырып, көп момду текшерип көрүүгө түрткү берген нерсе - бул менин бойго жеткен жашоомдогу биринчи окуя. Андан берки төрт жылдын ичинде мен толугу менен реформаланган тери иштетүү тармагына - дилгирленбей кээде, моюнга алам.

Билимдин жоктугунан тери илгичке илинип калдым, бирок ал далилденген фактыларды четке кагып койбосо, өжөрлөнүп качуудан улам сакталып калды. Демек, бул адатты таштай албаган танерген фанаттардын баарына чыгып жатат. Акыркы жолу качан өзүңүзгө суроо бердиңиз: Чындыгында тобокелчиликке арзыбы?

Чоңойгондо колону сулуулукка теңедим

Мен коло жок сулуулук болбойт деген массалык идеяны сатып алган ата-энемдин жанында тери өстүм.

Уламышта айтылгандай, 1920-жылдары мода сүрөтчөсү Коко Шанель Жер Ортолук деңиздеги круизден караңгы күйгүзүп кайтып келип, ар дайым кубарган өңдү баалап келген поп-маданиятты ачууланды. Ал эми Батыш цивилизациясынын танга болгон көзкарандылыгы жаралган.

50-60-жылдарда серфинг культурасы кеңири жайылып, тан шуулдашы андан бетер күчөдү. Күйгүзүү кооз гана эмес, денеге мүнөздүү маанай жана консерватизмге кыйынчылык жараткан. Мурунку менин ата-энемдин үйү болгон Түштүк Калифорния нөлгө жеткен.

Менин атам 1971-жылы Лос-Анжелестин сыртында орто мектепти аяктаган, ошол эле жылы коло менен Малибу Барбинин бет ачары болуп, жээкке даяр болгон, купальник жана очки кийип жүргөн. Апам жайкысын өспүрүм кезинде Венеция жээгинде гальвант менен жүргөн.

Эгерде алар ошол күндөрү күндөн коргогон кремди колдонушса же күндөн сактануу чараларын көрүшсө, анда олуттуу күйүктөн сактануу гана жетиштүү болчу - анткени мен сүрөттөрдү көрүп, алардын денелери жезден жаркырап турушкан.

Бирок, теринин терисине берилип кетүү менин ата-энемдин мууну менен аяктаган жок. Көп жагынан алганда, ал начарлап кетти. Коло түрүндө жасалган көрүнүш 90-жылдарда жана 2000-жылдардын башында популярдуулукка ээ болуп, тери иштетүү технологиясы өнүккөндөй болду. Солярийлердин жардамы менен, жээктин жанында жашоого туура келген жок.

2007-жылы, E! Лос-Анджелес шаарындагы тери салонунун айланасында жайгашкан Sunset Tan реалити-шоусун чыгарды. Мен өспүрүм кезимде жеген серфинг журналдарында ар бир баракча ар кандай, албетте Кавказдыкы - кызарган, мүмкүн эмес жылмакай тери менен көрсөтүлгөн.

Ошентип, мен да күндүн нуру менен жаркыраган нурду сыйлоону үйрөндүм. Менин терим карарганда, чачым сары болуп көрүнгөндү жакшы көрчүмүн. Мен күйүп турганда, денем ого бетер тонолонуп пайда болду.

Апамды туурап, мен короо жайда башынан-бутуна чейин зайтун майы менен көбүктөнүп жаткам, менин англо-саксон терим, табактын күчүгүндөй сыдырым. Көпчүлүк учурда, мен аны жактырган жокмун. Бирок мен натыйжага жетүү үчүн тердеп, тажадым.

Коопсуз терилүү жомогу

Жетектөөчү принципти карманып, ушул жашоо мүнөзүмдү сактап калгам: күйүп кетпесем, коопсуз болчумун. Тери рагы, мен ченеми менен күйүп турганда, сактанууга болот деп эсептедим.

Доктор Рита Линкнер - Нью-Йорктогу Спринг Стрит Дерматологиясынын дерматологу. Тери иштетүү жөнүндө сөз болгондо, ал сөзсүз.

"Күйүп кетүүнүн коопсуз жолу деген нерсе жок" дейт ал.

Анын айтымында, күндүн бузулушу кумулятивдүү болгондуктан, териге тийген күндүн тийгизген таасири тери рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

"Ультрафиолет нуру теринин бетине тийгенде, ал эркин радикал түрлөрүн жаратат" дейт ал. «Эгерде сизде жетиштүү деңгээлде эркин радикалдар топтолсо, анда алар сиздин ДНКнын көбөйүшүнө таасирин тийгизе башташат. Акыр-аягы, ДНК анормалдуу түрдө көбөйүп, күнгө дуушар болуп, рак клеткаларына айлана турган рак клеткаларын ушундай жол менен аласыз ».

Азыр муну мойнума алуу оңой эмес, бирок эрезеге жетип, тери илгерилей бергенимдин бир себеби, бир нече жыл мурун, мен табигый ингредиенттердин гана үй-бүлөсүндө чоңойгондон кийин, заманбап дары-дармектерге болгон ишенбөөчүлүктү сактаган элем.

Чындыгында, мен терини токтотууну каалаган жокмун. Ошентип, мен илимге болгон жакшы эмес дүйнөнү жаратуу үчүн сезген бүдөмүк, жөнөкөй ишенбөөчүлүктөн пайдаландым - бул жерде тери анчалык деле жаман болгон жок.

Заманбап медицинаны толугу менен кабыл алуу боюнча сапарым башкача окуя, бирок менин теридеги рактын чындыгы жөнүндө ойгонуумду ушул ой жүгүртүүнүн өзгөрүшү түздү. Статистикалык маалыматтар өтө эле чоң.

Мисалы, 9500 АКШ адамына күн сайын тери рагы диагнозу коюлат. Бул жылына болжол менен 3,5 миллион адам. Чындыгында, тери рагы диагнозу башка бардык рак ооруларына салыштырмалуу көп жана тери рагынын дээрлик 90 пайызы күндүн таасири менен шартталат.

Эрте кийлигишүү менен тери рагынын көптөгөн түрлөрүнүн алдын алууга болот, ал эми АКШда күнүнө 20га жакын өлүм меланомага туура келет. "Рактын өлүмгө алып келүүчү түрлөрүнүн ичинен меланома ушул тизмеге кирет" дейт Линкнер.

Мен тери рагына чалдыгуунун тобокелдик факторлорунун тизмесин окуп чыкканда, көпчүлүк кутучаларды: көк көздөрдү жана сары чачтарды, күнгө күйгөндөрдүн тарыхын, көптөгөн меңдерди текшере алам.

Кавказдыктар тери рагынын бардык түрлөрүнө чалдыгуу коркунучу жогору болгон менен, алардын жашоо деңгээли дагы жогору. Бир изилдөөгө ылайык, африкалык америкалыктардан чыккан адамдар меланома диагнозу өмүргө коркунуч туудурган баскычка өткөндөн кийин кабыл алынышы керек болчу. Улутуна жана фенотипине карабастан, денеңизди үзгүлтүксүз текшерип турууңуз зарыл (Linkner жылына бир жолу сунуштайт) рак жана рак шишиктеринин өсүшү үчүн.

Мен үчүн, балким, эң коркунучтуу статистика - бул бала же өспүрүм кезинде күндүн күйүп турушу. 20 жашка чейин беш же андан көп, ошондо сиз 80 эсе көп коркунучка кабыласыз.

Чынын айтсам, мен кичинекей кезимде канча жолу ысыктан күйгөнүмдү айта албайм, бирок бул бир эмес, алда канча көп.

Көбүнчө, бул маалымат мени каптап кетиши мүмкүн. Кантсе да, мен жаш кезимде жасаган маалыматсыз тандоолорум жөнүндө эч нерсе кыла албайм. Линкнер, бирок, жагдайды өзгөртүү үчүн кеч эмес деп ишендирет.

"Эгер сиз [териге кам көрүү] адаттарыңызды 30 жаштан баштап деле оңдой баштасаңыз, анда кийинчерээк тери рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн чектей аласыз" дейт ал.

Ошентип, ал адаттарды кантип оңдойбуз? Алтын эреже №1: Күнгө чейин күндөн коргоочу кремдерди кийип жүрүңүз

"Теринин түрүнө жараша, таттуу жер 30-50 SPF ортосунда болот", - дейт Линкер. «Эгерде сиз көк көздүү, сары чачтуу жана сепкилдүү болсоңуз, анда 50 SPF менен жүрүңүз. Идеалында, күн тийгенге 15 мүнөт калганда колдонуп жатасыз ”.

Ал ошондой эле физикалык блокатордун күн коргогучтарын колдонууну сунуштайт - активдүү ингредиент цинк кычкылы же титан диоксиди болгон продукттарды - күндүн химиялык кремине караганда.

"[Физикалык блокаторлор] - теринин ичине сиңирүүдөн айырмаланып, теринин бетиндеги УФ нурун толугу менен чагылдыруу жолу" дейт ал. "Эгер сизде аллергия бар же экзема бар болсоңуз, анда физикалык блокаторлорду колдонсоңуз жакшы болот".

Күнүмдүк күндөн коргоочу кремдерди колдонуудан тышкары, баш кийимди кийүүгө дилгир болуп калдым.

Кичинекей кезимде баш кийимден жийиркенчүмүн, анткени апам менин башыма ар кандай саман нерселерди сайып жүргөн. Бирок мен жаңы ачылган адам катары жакшы баш кийимдин баркын сыйлай баштадым. Менин бетим күн нурунан корголгонун билип, күндөн коргоп турган крем кийсем дагы, өзүмдү коопсуз сезем.

Австралиянын өкмөтү күндүн чыгышын чектөөчү профилактикалык иш-чара катары кенен кырдуу баш кийим кийип жүрөт. (Бирок, алар тери дагы деле болсо кыйыр күндүн нурун сиңирип тургандыктан, күндөн коргоочу кремди кийүү зарылдыгын белгилешет.)

Азыр мен терини коргоону денемди сыйлоонун бир жолу деп эсептейм

Ошол сейрек күндөрдө баш кийимсиз же күндөн коргоочу кремсиз сыртка чыгып калганда, эртеси сөзсүз ойгонуп, күзгүгө карасам: "Эмне үчүн мен бүгүн ушунчалык жакшы көрүнүп жатам?" Ошондо мен түшүнөм: Оо, мен күйүп жатам.

Мен бул жагынан үстүртөдөн же тери иштетүүчү-эң мыкты ой жүгүртүүнү жоготкон жокмун. Мен, балким, ар дайым бир аз коло тийгенде кандай көрүнгөнүмдү жактырам.

Бирок мен үчүн өспүрүм курагымдын бир бөлүгү - жаш курагына караганда алда канча узак жашашы мүмкүн болгон ой жүгүртүү - ден-соолугума сарамжалдуу мамиле кылат.

Менде кичинекей кезимде туура маалымат болгон эмес, бирок менде азыр бар. Чындыгында, менин жашоомдо оң өзгөрүүлөрдү жасаш үчүн иш-аракет кылууга терең мүмкүнчүлүк берген бир нерсе бар. Мен аны таптакыр тирүү болгонумда, элестете албаган бактыма сый-урмат көрсөтүү деп эсептегенди жакшы көрөм.

Имбир Войцик - Greatistтин редакторунун жардамчысы. Анын ишинин көбүрөөк бөлүгүн Ортоңордон издеңиз же Твиттерде ээрчиңиз.