Red Bull менен Monsterдин айырмасы эмнеде?

Мазмун

• Red Bull жана Monster деген эмне?
• Тамактанууну салыштыруу
• Окшоштуктары жана айырмачылыктары
• Энергетикалык суусундуктардын терс жактары
• Төмөнкү сызык

Red Bull жана Monster эки популярдуу энергетикалык суусундуктардын бренддери.

Алар азыктык курамы боюнча окшош, бирок бир аз айырмачылыктары бар.

Мындан тышкары, кээ бир терс жактарын да эске алуу керек.

Бул макалада Red Bull менен Monsterдин окшоштуктары жана айырмачылыктары, ошондой эле энергетикалык суусундуктарды керектөөнүн кемчиликтери каралат.

Red Bull жана Monster деген эмне?

Red Bull жана Monster эң белгилүү энергетикалык суусундуктардын эки бренди.

Энергетикалык суусундуктар - кофеинди камтыган газдалган суусундуктар, ошондой эле таурин жана гуарана сыяктуу башка энергияны көтөрүүчү кошулмалар ().

Алар күн бою энергияны көтөрүү үчүн кофе сыяктуу башка кофеин суусундуктарына альтернатива катары кеңири колдонулат.

Red Bull менен Monster көп жагынан окшош, бирок курамы жана даамы бир аз башкачараак.

Red Bull жана Monster - бул эки популярдуу энергетикалык суусундуктар, алардын курамында кофеин бар, газдалган суусундуктар, ошондой эле башка энергияны көтөрүүчү кошулмаларды камтышы мүмкүн.

Тамактанууну салыштыруу

Red Bull менен Monster тамактануу жагынан дээрлик бирдей, 8 унция (240 мл) порцияга (,) төмөнкүлөрдү беришет:

Эки бренд калориялары, протеиндери, углеводдору жана кофеиндери боюнча бирдей, ар бири 8-унцияда (240-мл) кызмат кылганда кофеин бирдей көлөмдө () кофеинден бир аз аз.

Алар ошондой эле алардын курамындагы көмүртектердин басымдуу көпчүлүгүн түзгөн кошулган шекерлерге толгон.

Эки энергетикалык суусундукта дагы В тобундагы витаминдер көп, алар кайра иштетүү учурунда кошулат жана энергия өндүрүүдө маанилүү ролду ойношот ().

Red Bull менен Monster калориясы, углеводдору, белок жана кофеин жагынан бири-бирине абдан окшош. Аларда кант көп, бирок В тобундагы витаминдер көп.

Окшоштуктары жана айырмачылыктары

Red Bull жана Monster окшош азык элементтерин бөлүшөт, бирок курамы жана даамы боюнча бир аз айырмаланат.

Red Bull кофеин, таурин, В тобундагы витаминдер жана кантты камтыйт - булардын бардыгы кыска мөөнөттүү энергияны көтөрүп кетиши мүмкүн (,).

Монстр бул ингредиенттерди камтыйт, бирок гуарана, женьшень тамырын жана L-карнитинди кошот, бул дагы энергия деңгээлин көтөрүшү мүмкүн (,,).

Мындан тышкары, Red Bull көбүнчө бир кызматтуу, 8 унция (240 мл) банкада сатылса, Monster көбүнчө 2 порция камтылган 16 унция (480-мл) банкада сатылат.

Көпчүлүк адамдар бир порцияда канча порция болсо дагы, бир отурганда ичишет. Демек, 16 унция (480 мл) желмогузду ичүү 8 унция (240 мл) Red Bull () ичкенден эки эсе көп калория, шекер жана кофеин берет.

Red Bull менен Monster абдан окшош. Монстр энергияны көтөрүүчү кошумча ингредиенттерди камтыйт жана адатта эки, 8 унция (240 мл) порциядан турган чоңураак банкада болот.

Энергетикалык суусундуктардын терс жактары

Энергия суусундуктары, мисалы, Ред Булл жана Монстр айрым кемчиликтерге ээ, аларды дайыма ичүүнү чечкенге чейин кылдаттык менен карап чыгыңыз.

8 унция (240 мл) Ред Булл же Монстр порциясы бирдей көлөмдөгү кофеден бир аз аз кофеин берет.

Күнүнө 400 мгга чейин кофеин коопсуз. Дагы деле болсо, күнүнө төрт, 8 унция (240 мл) порциядан ашык энергетикалык суусундуктарды же эки, 16 унция (480-мл) банка Монстрди ичүү - кофеиндин ашыкча болушунан улам терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, мисалы, баш оору же уйкусуздук (,).

Мындан тышкары, энергетикалык суусундуктардын курамындагы таурин () сыяктуу башка энергияны көтөрүүчү компоненттердин көп бөлүгүн колдонуунун тобокелдиктерин жана пайдасын толук түшүнүү үчүн дагы бир топ изилдөө жүргүзүү керек.

Айрыкча, жаш адамдарда ашыкча энергетикалык суусундуктарды алуу жүрөктүн анормалдуу ритмине, инфарктка жана кээ бир сейрек учурларда өлүмгө (,,) байланыштуу.

Энергетикалык суусундуктарда ашыкча шекер бар, бул семирүү, стоматологиялык көйгөйлөр жана 2-типтеги кант диабети менен байланыштуу. Оптималдуу ден-соолук үчүн, мисалы, энергетикалык суусундуктарга кошулган шекерлер күнүмдүк калориянын (,,,) 5% дан ашпашы керек.

Red Bull сайтынын маалыматы боюнча, Red Bull классикалык 8,4 унциясы (248-мл) банкы 27 грамм шекерди камтыйт. Бул дээрлик 7 чай кашык шекерге барабар.

Монстр 8,4 унция (248-мл) банкада 28 грамм шекерди камтыйт, бул Ред Булл менен салыштырууга болот. Күн сайын ушул энергетикалык суусундуктардын бирин гана ичүү ашыкча шекер кошушуңузга алып келиши мүмкүн, бул жалпы ден-соолукка зыян ().

Ушул терс көрүнүштөрдөн улам, балдар, кош бойлуу аялдар жана жүрөгү ооругандар же кофеинге сезгич адамдар энергетикалык суусундуктардан алыс болуш керек.

Чындыгында, көпчүлүк адамдар бул суусундуктардан баш тартышы керек же аларды ичүүнү чектеши керек. Андан көрө, энергетикалык деңгээлиңизди көтөрүү үчүн кофе же чай сыяктуу ден-соолукка пайдалуу альтернативаларды карап көрүңүз.

Энергетикалык суусундуктар кантка толгон, ал эми энергетикалык суусундуктарды ашыкча колдонуу кофеинди көп ичүүдөн келип чыгышы мүмкүн. Балдар, кош бойлуу аялдар, жүрөгү ооруган адамдар жана кофеинге сезгич адамдар бул суусундуктардан алыс болушу керек.

Төмөнкү сызык

Red Bull жана Monster - азыктык курамы боюнча окшош, бирок даамы жана курамы боюнча бир аз айырмаланган эки популярдуу энергетикалык суусундуктар.

Экөөндө тең кант көп жана кофеин жана башка энергияны көтөрүүчү кошулмалар бар.

Оптималдуу ден-соолук үчүн, энергетикалык суусундуктар диетаңызда катуу чектелиши керек.

Кош бойлуу аялдар, балдар, жүрөгү ооруган адамдар жана кофеинге сезгич адамдар булардан толугу менен алыс болуш керек.