Ич катууну жеңилдетүүчү рефлексотерапия

Мазмун

• Ич катуудан рефлексологиялык массажды кантип жасаса болот
• Башка көйгөйлөрдү дарылоо үчүн рефлексологиялык массажды кантип колдонууну билип алыңыз:

Рефлексотерапия массажы - ичтин катуусунан арылуунун эң сонун жолу, анткени ал буттун белгилүү бир жерлерине басым жасайт, мисалы, ичеги-карын сыяктуу айрым бөлүктөргө туура келет, мисалы, ичегинин кыймылын стимулдаштырат жана заара бөлүп чыгарган заъды кетирет. ичеги.

Мындан тышкары, ичтин катуусун чагылдырган рефлексотерапиялык массаж, заңдын чыгышын стимулдаштыруу менен, ичтин оорушу жана ичтин шишип кетиши сыяктуу белгилердин басылышына өбөлгө түзөт.

Ич катуудан рефлексологиялык массажды кантип жасаса болот

Ич катуудан арылтуу үчүн рефлексологиялык массаж жасоо үчүн төмөнкү кадамдарды жасаңыз.

• 1 кадам: Бир колуңуз менен оң колуңузду жана экинчи колуңуздун баш бармагын кармаңыз, согончогунан тамандын ортосуна чейин жылдырыңыз, кыймыл-аракетти 6 жолу кайталап, акырын;
• 2-кадам: Сүрөттө көрсөтүлгөндөй, баш бармагыңызды сол бутуңуздун таманына коюп, туурасынан жылдырыңыз, кыймылын 6 жолу кайталаңыз;
• 3-кадам: Бир колуңуз менен сол колуңузду жана экинчи колуңуздун баш бармагын кармаңыз, согончогунан тамандын ортосуна чейин жылдырыңыз, кыймыл-аракетти 6 жолу кайталап, акырын;

• 4-кадам: Бир колуңуз менен манжаларыңызды артка түртүп, экинчи колуңуздун баш бармагы менен тамандын чыгып турган жеринен манжанын түбүнө чейин жылжытыңыз. Кыймылды 7 жолу кайталаңыз;
• 5-кадам: 3 манжаңызды тамандын чыгып турган жеринин астына коюп, ушул чекитти эки бармак менен бир аз басып, 15 секундага кичинекей тегерекчелерди жасаңыз;
• 6-кадам: Сүрөттө көрсөтүлгөндөй, бир колуңуз менен бутту кармап, экинчи колуңуздун баш бармагын буттун капталына томуктун ылдый жагына коюңуз. Андан кийин, баш бармагыңызды ошол чекиттен томук сөөктүн алдындагы депрессияга жылдырып, тегерекчелерди 6 секунд басып жана сүрөттөп бериңиз. Кыймылды 6 жолу кайталаңыз.

Ич катуудан арылтуу үчүн бул массаждан тышкары, дене тарбия көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз жасап, күнүнө 2 литрге жакын суу ичүү жана талчаларга бай өсүмдүктөр, кумар жемиштери, буудайдын үрөнү, кургатылган жемиштер жана мисалы, жашылчалар.

Ич катуудан арылтуучу мыкты үй дарысы рецебин видеодон караңыз:

Башка көйгөйлөрдү дарылоо үчүн рефлексологиялык массажды кантип колдонууну билип алыңыз:

• Рефлексология
• Зарна сезимин басуу үчүн рефлексотерапия
• Этек кирине байланыштуу массаж