3 Ашказандагы газды үй шартында дарылоо ыкмалары

Мазмун

• 1. Ромашка жана фенхель чайы
• 2. лавр жалбырагы чайы
• 3. Имбир чайы

Ашказандагы газды басуу жана ичеги-карындын шишип кетишине каршы күрөшүү үчүн үйдөгү эң мыкты дары бул - ромашка чайынан аскөк, билли чайы же имбирь чайы менен бир аз ууртап ичүү, анткени бул дары-дармек өсүмдүктөрү спазмолитикалык жана тынчтандыруучу касиетке ээ, тамак сиңирүү тутумунун дүүлүгүүсүн азайтып, газдарды табигый жол менен азайтат.

Ашказан жана ичеги-карын газдары тамактануу учурунда, айрыкча тез тамактанганда же сүйлөп жатканда абаны жутуп алганда абаны кабыл алгандыктан пайда болот. Ыңгайсыздыкты пайда кылуучу дагы бир себеп жана тынымсыз ачуулануу зарылдыгы ашказанда сиңирилиши үчүн ашказанда көп турган тамакты жутуу болуп саналат.

1. Ромашка жана фенхель чайы

Курамы

• 2 чай кашык ромашка
• 1 аш кашык аскөк
• 3 стакан суу - болжол менен 600 мл

Даярдык режими

Сууну кайнатыңыз, кайнагандан кийин чөптөрдү салыңыз. Бул чайды күнү бою жаап, жылуулап, чыпкалап ичип алыңыз. Бул чайды таттуулатпай, кичине ууртап ичүү ыңгайлуураак болушу мүмкүн, анткени кант менен бал ачууланып, газдарды начарлатат.

2. лавр жалбырагы чайы

Курамы

• 2 майдаланган лавр жалбырагы
• 1 стакан суу - болжол менен 180 мл

Даярдык режими

Ингредиенттерди кичинекей казанга салып, кайнатыңыз. Кайнап бүткөндөн кийин отту өчүрүп, табанын үстүн жаап, жылуулап, андан кийин чыпкадан өткөрүңүз. Бул чайды таттуу кылбай, кичинекей уурттардан ичип алыңыз.

3. Имбир чайы

Курамы

• 1 см имбирдин тамыры
• 1 стакан суу

Даярдык режими

Ингредиенттерди табага салып, кайнап баштагандан кийин 5 мүнөттөй кайнатыңыз. Даяр болгондо жарым сыгылган лимонду кошуп, жылуу болгондо алсаңыз болот.

Тезирээк эффектиге ээ болуу үчүн, газдарды кармоо сезими жоюлмайынча тамак ичпөө сунушталат, ошондой эле болжол менен 20-30 мүнөт басуу сунушталат, анткени бул газдардын кетишин жеңилдетет. Кичинекей газдуу сууну жана бир нече тамчы лимонду ичүү ашказандагы газдарды кетирүүдө да пайдалуу болушу мүмкүн, анткени суудагы газ ашказанда калган газдарды жок кылууга муктаждыкты күчөтөт.

Бирок мындай ыңгайсыздыктын кайрадан пайда болушунун алдын алуу үчүн кээ бир сунуштарды аткаруу керек, мисалы, жай тамактануу, сагыз чайнабоо жана тазартылбаган кара буурчак, чийки капуста, жасмык жана түстүү капуста сыяктуу газ алып келүүчү тамактардан баш тартуу.

Төмөнкү видеону көрүп, газдарды жок кылуу үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз: