Курсакты тезирээк кургатуу үчүн 4 чай

Мазмун

• 1. Көк чай
• 2. Гибискус чайы
• 3. Баклажан суусу
• 4. Имбир чайы

Курсакты жоготкон чайлар курсакты кургаткысы келгендер үчүн жакшы мүмкүнчүлүктөр болуп саналат, анткени алар зат алмашууну тездетип, организмди детоксикациялап, салмак кошууга катышкан ууларды чыгарып салышат.

Мындан тышкары, кээ бир тамак-аш азыктары организмдеги ашыкча сууну кетирүүчү диуретикалык касиетке ээ, бул суюктукту кармоодон жапа чеккендер үчүн жакшы альтернатива. Курсакты кургатууга жардам берген диуретикалык тамактарды караңыз.

1. Көк чай

Суунун ордуна имбир кошулган көк чайды кабыл алуу ашыкча салмактан арылууга жардам берет, анткени бул ингредиенттер диуретиктер жана термогендик таасир этип, дененин калориялуу чыгымын эс алууда дагы көбөйтөт.

Курамы

• 1 чай кашык көк чай;
• 1 чай кашык майдаланган имбирь;
• 1 литр кайнак суу.

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди көмөч казанга салып, бир нече мүнөт тыныктырыңыз. Чайды күнүнө бир нече жолу аз-аздан чыпкалап ичип алыңыз.

2. Гибискус чайы

Гибискус - антоцианиндерге, фенол кошулмаларына жана флавоноиддерге бай курамынан улам, липиддердин метаболизмине катышкан жана май клеткаларын азайтуучу гендерди жөнгө салууга жардам берген арыктоо үчүн абдан натыйжалуу өсүмдүк.

Курамы

• 2 аш кашык кургак гибискус же 2 чай баштык гибискус;
• Кайнап жаткан учурда 1 литр суу.

Даярдык режими

Сууну кайнатып, гибискус гүлдөрүн кошуп, андан кийин идишти жаап, чыңалганга чейин жана ичкенге чейин 10 мүнөткө чейин тургула. Бул чайды күн сайын, 3-4 эсе, негизги тамактануудан жарым саат мурун ичиш керек.

3. Баклажан суусу

Баклажан суусун ичүү майдын кетишине, холестеролдун түшүшүнө жардам берет.

Курамы

• 1 баклажан кабыгы менен;
• 1 литр суу.

Даярдык режими

1 баклажанды 1 литр сууга 6 саат чылап, андан кийин баарын аралаштыргычка салып сабаңыз.

Идеалдуу салмакка жетүү үчүн канча килограмм арыкташ керектигин билүү дагы ичти жоготуу үчүн маанилүү. Канча килограмм арыкташым керектигин кантип билсем болот.

4. Имбир чайы

Төмөнкү видеону көрүп, курсакты жоготуу үчүн детокс ширесин кантип жасоону билип алыңыз: