Коронардык артерия оорусунун тобокелдик факторлору (CAD)

Мазмун

• CAD үчүн кандай коркунуч факторлору бар?
• Сиз башкара албаган тобокелдик факторлору
• Жашы жана жынысы
• Этникалык
• Үй бүлөөтарыхы
• Сиз контролдой турган тобокелдик факторлору
• Тамеки тартуу
• Анормалдуу холестерол деңгээли
• Кан басымы жогору
• Физикалык аракетсиздик
• Ашыкча салмак же семирүү
• Кант диабети
• Тобокелдик факторлору
• Кантип CAD тобокелдигин азайтууга болот

Обзор

Жүрөк оорулары эркектердин дагы, аялдардын дагы өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат. Коронардык артерия оорусу (CAD) жүрөк ооруларынын эң көп кездешкен түрү.

Маалыматка ылайык, АКШда жыл сайын CADдан 370 миңден ашуун адам каза болот. CAD эң көп тараган себеби бул коронардык артерияларда бляшканын көбөйүшү.

Көптөгөн факторлор CADдин өнүгүү тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн. Ушул факторлордун айрымдарын көзөмөлдөсөңүз болот. Көбүрөөк билүү үчүн окуу.

CAD үчүн кандай коркунуч факторлору бар?

Сиз башкара албаган тобокелдик факторлору

Сиз контролдой албаган тобокелдик факторлорун билүү маанилүү, анткени алардын кесепеттерин көзөмөлдөп турсаңыз болот.

Жашы жана жынысы

Сиздин карылыкка байланыштуу CAD тобокелдигиңиз жогорулайт. Себеби убакыттын өтүшү менен такталар көбөйүп кетет. Ага ылайык, аялдар үчүн тобокелдик 55 жашында жогорулайт. Эркектер үчүн 45 жашында жогорулайт.

CAD - Америка Кошмо Штаттарында аялдар арасында да, жүрөк ооруларынын эң көп кездешкен түрү. 35 жаштан 44 жашка чейинки ак түстөгү эркектер, ошол эле курактагы топтогу ак аялдарга караганда CADдан болжол менен 6 эсе көп өлүшөт, деп айтылат 2016-жылдын обзорунда. Ак эмес адамдар арасында айырма азыраак.

Аялдар арасында өлүмдүн деңгээли менопаузадан кийин көбөйөт. Аялдын CADден өлүм коркунучу 75 жашка чейин эркек үчүн бирдей коркунучка барабар же андан жогору.

Жүрөк-кан тамыр ооруларынын кандайдыр бир деңгээли жүрөк булчуңдарынын жана коронардык артериялардын деңгээлинде адамдардын жаш курагы өткөн сайын пайда болот. Бул абал 80 жаштан өткөн чоңдордун 80 пайыздан ашыгында аныкталат, дейт a.

Жаш өткөн сайын денедеги өзгөрүүлөр жүрөк оорусунун өнүгүшүн жеңилдеткен шарттарды түзөт. Мисалы, жылмакай артерия тамырларынын дубалдары табигый түрдө кан агымы бузулган бырыштарды пайда кылып, бляшек катмарын тартып, кан тамырлардын катып калышына алып келет.

Этникалык

АКШда жүрөк оорулары көпчүлүк этностордун өлүмүнүн негизги себеби болуп саналат. Жүрөк оорулары өлүмдүн себеби катары рактан кийинки орунда турат:

• Америкалык индейлер
• Alaska Native
• Азия-Америкалыктар
• Pacific Islanders

Жүрөк оорусунун коркунучу кээ бир этностор үчүн башкаларга караганда жогору. АКШнын Саламаттыкты сактоо жана калкты тейлөө департаментинин Азчылыктардын саламаттыгы боюнча бюросунун (OMH) маалыматы боюнча, Америка Кошмо Штаттарындагы афроамерикалык эркектер жана аялдар испан тектүү эмес ак эркектер менен аялдарга караганда жүрөк ооруларынан, анын ичинде CADден 30 пайызга көп каза болушкан 2010-жылы.

Америкалык индейлерге жана Аляскадагы индейлерге караганда, испан тектүү эмес ак эркектер менен аялдардын жүрөк оорусунан өлүмүнүн көрсөткүчү кыйла жогору.

Айрым этностордо жүрөк ооруларынын көбөйүү коркунучу кан басымынын жогорулашы, семирүү жана кант диабети менен байланыштуу. Булар жүрөк оорусуна алып келүүчү факторлор.

Үй бүлөөтарыхы

Үй-бүлөдө жүрөк оорулары күч алышы мүмкүн. Бүткүл дүйнөлүк жүрөк федерациясынын маалыматы боюнча, жакын үй-бүлө мүчөңүздүн жүрөгү ооруп калса, жүрөгүңүздүн оору коркунучу жогорулайт. Эгерде сиздин атаңыз же бир тууганыңыз 55 жашка чейин жүрөк оорусу диагнозун алса, же энеңиз же карындашыңыз 65 жашка чейин диагноз койсо, анда сиздин тобокелдигиңиз жогорулайт.

Андан тышкары, эгер ата-энеңиз экөөңүз тең 55 жашка чейин жүрөк оорулары менен көйгөйгө дуушар болушкан болсо, анда бул сиздин жүрөк ооруларына чалдыгуу тобокелдигин жогорулатат. Сиз ошондой эле 1 же 2 типтеги кант диабетинин өнүгүшүнө же CAD тобокелдигин жогорулатуучу башка ооруларга же мүнөздөмөлөргө ээ болушуңуз мүмкүн.

Сиз контролдой турган тобокелдик факторлору

CAD үчүн көптөгөн тобокелдик факторлору көзөмөлгө алынат. Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын (AHA) айтымында, сиз алты негизги коркунуч факторун өзгөртө аласыз:

Тамеки тартуу

Башка тобокелдик факторлору жок болсо дагы, тамеки заттарын биринчи же экинчи тараптан чегүү өзү эле CAD тобокелдигин жогорулатат. Эгер сизде тобокелдик факторлору бар болсо, CAD тобокелдиги тездик менен көтөрүлөт. Эгер үй-бүлөңүздө жүрөк оорусуна чалдыксаңыз же кээ бир бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичсеңиз, тамеки тартуу өзгөчө кооптуу.

Анормалдуу холестерол деңгээли

Жогорку тыгыздыктагы липопротеин (LDL) холестерол жана жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL) төмөн холестерол CAD үчүн олуттуу коркунучту көрсөтө турган факторлор. LDL кээде "жаман" холестерол деп аталат. HDL кээде "жакшы" холестерол деп аталат.

Жогорку деңгээлдеги LDL жана HDL деңгээли кан тамырларыңызда бляшек пайда болуу коркунучун жогорулатат. Булардын бири триглицериддин жогорку деңгээли менен коштолгон учурда кошумча коркунуч бар.

Америкалык Кардиология Колледжинен жана Америка Жүрөк Ассоциациясынан алгылыктуу жана нормалдуу холестерол көлөмү деп эсептелген чоң кишилер үчүн жаңы холестерол көрсөтмөлөрү бар. Ошондой эле, жаңы көрсөтмөлөрдө холестеролдун деңгээли анормалдуу болгондо кийинки дарылоо ыкмасы камтылган. Дарылоо жүрөк оорусу же жүрөк оорусуна алып келүүчү факторлор болсо эске алат.

Дарыгериңиз кандагы ар кандай холестерол деңгээлин текшерип, өтө жогору же төмөн экендигин текшерип алат. Эгерде сизде кандайдыр бир холестерол деңгээлиндеги аномалия бар болсо, анда дарыгер сизге натыйжалуу дарылоо планын түзүүгө жардам берет.

Кан басымы жогору

Кан басымы - бул жүрөктүн насостоо же эс алуу кыймылына карата кан агып жатканда кан тамырларга болгон басымды өлчөө. Убакыттын өтүшү менен кан басымынын көтөрүлүшү же гипертония жүрөк булчуңдарынын чоңоюшуна алып келип, туура кыймылдабай калышы мүмкүн.

Кан басымыңызды дайыма 120/80 мм рт.сттен төмөн кармагыла. Систоликалык кан басым - бул эң жогорку көрсөткүч. Диастоликалык кан басымы эң төмөнкү көрсөткүч.

1-баскычтагы гипертония систолалык кан басымы 130 мм рт.ст. жогору, диастоликалык каны 80 мм рт.ст. же экөө тең аныкталат. Эгер сизде кан басымы жогору болсо, AHA аны төмөндөтүүгө жардам бере турган жашоо образын өзгөртүүнү сунуштайт:

• Эгерде сиз ашыкча салмактан арылып, салмакты чыңдап турсаңыз.
• Дайыма спорт менен машыгыңыз.
• Ичкен спирт ичимдиктеринин көлөмүн чектеңиз.
• Туура тамактаныңыз.
• Тамеки чекпеңиз.
• Стрессти ден-соолукта башкарыңыз.

Эгерде жашоо мүнөзүндөгү мындай өзгөрүүлөр кан басымыңызды сунуш кылынган деңгээлге түшүрбөсө, анда сиз жана дарыгер кан басымыңызды төмөндөтүүгө жардам бере турган дары-дармектерди талкуулагыңыз келиши мүмкүн.

Физикалык аракетсиздик

Көнүгүү CAD тобокелдигин төмөндөтүүгө жардам берет:

• кан басымын төмөндөтүү
• HDL холестеролун жогорулатуу
• жүрөгүңүздү бекемдеп, натыйжалуу иштейт

Спорт менен машыгуу салмакты сактоого жардам берет жана CADге алып келиши мүмкүн болгон семирүү жана кант диабети сыяктуу башка ооруларга чалдыгуу коркунучун азайтат.

Ашыкча салмак же семирүү

Ашыкча салмак же семирүү CAD тобокелдигин кескин жогорулатат. Ашыкча салмакты көтөрүү көбүнчө кан басымы же кант диабети менен байланыштуу. Бул туура эмес тамактануу жана дене тарбия көнүгүүлөрүнө түздөн-түз байланыштуу.

Ашыкча салмак же семиздик дене салмагынын индекси (BMI) менен аныкталат. Сиздин BMI, бойдун салмагын өлчөө, 18.5 жана 24.9 ортосунда болушу керек. BMI 25 же андан жогору болсо, айрыкча ортоңку бөлүгүндө ашыкча салмак болсо, CAD тобокелдигин жогорулатат.

АХАнын көрсөтмөлөрүнө ылайык, аялдардын белинин айланасы 35 дюймга жетиши керек. Эркектердин белинин айланасы 40 дюймга жетиши керек.

Сиздин BMI ар дайым кемчиликсиз көрсөткүч эмес, бирок ал пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз онлайн колдоно аласыз же салмагыңыз жана жалпы ден-соолугуңуз CADдин өнүгүү тобокелдигине кандай таасир этиши мүмкүн экендиги жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшсөңүз болот.

Кант диабети

Кант диабети - бул организм инсулинди туура колдоно албаган же жетиштүү инсулин жасай албаган шарт. Бул каныңызда глюкозанын көп болушуна алып келет. CAD үчүн башка тобокелдик факторлору көбүнчө 2-типтеги диабет, анын ичинде семирүү жана жогорку холестерол менен коштолот.

Сиздин кандагы глюкозанын өлчөмү 100 мг / длден аз болушу керек. Сиздин гемоглобин A1c (HbA1c) 5,7 пайыздан аз болушу керек. HbA1C - бул акыркы эки-үч ай ичиндеги кандагы глюкозанын орточо көзөмөлүнүн көрсөткүчү. Эгерде кандагы кант же HbA1c көрсөткүчтөрү жогору болсо, анда сизде кант диабетинин пайда болуу коркунучу жогору же ансыз деле кант диабети менен оорушу мүмкүн. Бул CADге ээ болуу коркунучун жогорулатат.

Эгер сизде кант диабети болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, кандагы кантты көзөмөлдөп туруу боюнча алардын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Тобокелдик факторлору

Кээ бир жүрүм-турумдар салттуу тобокелдик факторлоруна кирбесе дагы, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун көбөйтүшү мүмкүн. Мисалы, кээ бир мыйзамдуу жана тыюу салынган дары-дармектерди тез-тез колдонуу кан басымы көтөрүлүп, жүрөк жетишсиздиги, инфаркт же инсульт коркунучу жогорулашы мүмкүн. Кокаин жана амфетаминдерди колдонуу жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.

Спирт ичимдиктерин көп колдонуу жүрөк ооруларынын пайда болуу коркунучун да жогорулатат. Эгерде сиз көп ичсеңиз же баңги затын колдонсоңуз, ден-соолугуңуздагы коркунучтуу кыйынчылыктардан сактануу үчүн дарылоо же детокс программалары жөнүндө доктуруңуз менен же психикалык саламаттыкты камсыздоочу менен сүйлөшүп көрүңүз.

Кантип CAD тобокелдигин азайтууга болот

Биринчи кадам - ​​тобокелдик факторлорун билүү. Алардын айрымдарын, мисалы, курактык жана генетикалык факторлорду көзөмөлдөй албасаңыз дагы, алар жөнүндө билүү дагы деле жакшы. Андан кийин аларды доктуруңуз менен талкуулап, алардын натыйжаларын байкасаңыз болот.

Башка факторлорду өзгөртө аласыз. Мына бир нече кеңеш:

• Дарыгериңизден кан басымыңызды жана холестерол деңгээлин көзөмөлдөп туруусун өтүнүңүз. Эгер алар сунуш кылынган деңгээлден тышкары болсо, анда дарыгериңизден аларды азайтууга жардам бере турган сунуштарды сураңыз.
• Эгерде сиз тамеки заттарды чексеңиз, анда аны таштоо планын түзүңүз.
• Эгерде сизде ашыкча салмак болсо, дарыгериңиз менен арыктоо программасын талкуулаңыз.
• Эгер сизде кант диабети болсо, каныңыздагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөп туруу планын түзүүдө доктуруңуздан жардам сураңыз.

Сиздин CAD тобокелдик факторлорун башкаруу дени сак жана жигердүү жашоого жардам берет.