Рита Оранын Бут машыгуусу кийинки тер сессияңызды сыртта өткөрүүнү каалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Өткөн айда Рита Ора Инстаграмда машыгуудан кийинки селфини "кыймылда" деген жазуусу менен бөлүшкөн жана ал өзүнүн кеңеши менен жашап жаткансыйт. Акыркы убакта ырчы сейилдөө, йога, пилатес жана тренер жетектеген Zoom машыгуулары менен активдүү болуп, 16 миллиондон ашык жолдоочулары менен жаңыртууларды бөлүшүп келет. Анын акыркы? Үйдө (виртуалдык эмес) машыгуу сессиясы. (Байланыштуу: Рита Ора кантип машыгуу жана тамактануу планын толугу менен жаңыртты)

Оранын машыктыруучусу Сиара Мадден сессиядагы видеолорду Инстаграмдагы окуясына жарыялады. Экөө күнөстүү аба ырайынан пайдаланып, жамбашка жана санга багытталган көнүгүүлөрдү камтыган сыртта машыгуу өткөрүштү.

Видеолордун биринде, Ора бутун төрткө көтөрүү импульсун жасаган, бул глуталарга багытталган. Ора ошондой эле эки скват вариациясын жасады: Биринчиден, ал гантелдин скват импульстары аркылуу күч алды, алар бөксө, тарамыштар, квадлар жана өзөктөрдү иштетет. Андан кийин, кошумча кардио элементи үчүн, Ora TRXтин кирүү-чыгуу секирүүсүн жасады. Плометрикалык кыймыл буттарды жана бөксөлөрдү бекемдейт жана күчтү жогорулатат. (Буга байланыштуу: Коронавирустук пандемия учурунда атактуулар кантип машыгуусун улантып жатышат)

Машыгуусу үчүн Ора активдүү кийимдердин бири Lululemon менен кийинди. Ал Lululemon Free to Be Bra Wild (Сатып алуу, $48, lululemon.com) кийген, жеңил, терди чыгарбаган, тийгенде салкын бюстгальтер, аны серепчилердин айтымында, ыңгайлуу гана эмес, кошоматчы да. Ора бюстгалтерин көк боз Lululemon Align Pant леггинси менен жупташтырды (Сатып алыңыз, 98 доллар, lululemon.com), бул жумшак тандоо Lululemon дүкөнчүлөрү тарабынан "ар кандай учур үчүн эң сонун легинг" деп аталып калган.

Ыңгайлуу жана жагымдуу көңүл ачуу үчүн, Ора Cher бейсболка шапкесин жана Стилла Маккартни UltraBoost x Parley Running Shoes тарабынан Adidas ак кийимдерин кийип, океандын кайра иштетилген пластиктен жиптен жасалган трикотаж кроссовкасын кийди. Анын так жуптары сатылып кеткен, бирок алар дагы эле кара түстө (Сатып ал, $275, farfetch.com). (Байланышкан: Бул Lululemon буюмдар мыкты кардарлардын сын-пикирлери бар)

Оранын посту үйдө машыгуу дайыма эле болушу керек эмес экенин эскертет ичинде- үйдө машыгуу. Эгер сиз машыгуу залында жоктоңуз, машыгууларыңызды кызыктуу өткөрүүнүн жолдорун издеп жатсаңыз, анда анын көнүгүүлөрүн сынап көрүп, анда бир аз таза абага чыксаңыз болот.

Үчүн карап чыгуу