Аны Yamuna Body Logic менен чыгаруу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Азырынча сиз көбүк прокаттоонун көптөгөн артыкчылыктарын билесиз: ийкемдүүлүктү жогорулатуу, фассия жана булчуңдар аркылуу кан айланууну жакшыртуу, тыртык ткандарды бузуу - бир нечесин айтсак. Бирок 30 жылдан ашуун убакыттан бери келе жаткан дененин роллингинин дагы бир версиясы бар! Ямуна жөнүндө уктуңуз беле? Менде да болгон эмес. Ошентип, Манхэттендин Батыш айылынын чок ортосунда жайгашкан анын эң алдыңкы студиясынын жанынан өткөнүмдө, көбүрөөк билүүгө туура келди.

Абдан жакшы жарыктандырылган студияга киргенде, ал кичинекей үрөй учурган балдардын уктоочу бөлмөсүнө окшош экен. Арткы дубалдагы керебет (мен кийинчерээк билдим, бул Ямунанын эң жаңы чыгармасынын видеосу үчүн убактылуу коюлган: Ямуна менен төшөктө), башкалардын күзгүсү жана тешикчелери, шыптарга илинген жиптер жана контраппенттер, төшөктөр пол, тегеректе жаткан ар кандай өлчөмдөгү шарлар... жана бурчта илинген скелет модели мени ого бетер чаташтыруу үчүн.

Бирок мен бизнеске киришкенден кийин, бүт идея маанисине келди. Үч түрдүү өлчөмдөгү шарларды колдонуп, мен инструктордун артынан ээрчип, йога эйфориясын жана медузанын буту-колун сезүү үчүн денемди кантип укалоону, түртүүнү, сунууну жана жылдырууну көрсөттү. Кыймылдар менин булчуңдарым менен байламталарымдын тегерегине стратегиялык мүнөздө болуп, үч кичинекей топ гана башкара алгыдай болду. Студиянын кызматкери Йеел мындай деп түшүндүрөт: "Пролон ролик денени бир бүтүн булчуң катары караса, топ үч өлчөмдүү жана булчуңга мүнөздүү болгондуктан, муундун ичине жана анын айланасына (мис. жамбаш жана ийин) кирүүгө мүмкүндүк берет. жана ар бир омуртканы бөлүп, мейкиндикти түзүңүз. "

Мындан 30 жыл мурун, йогини Ямуна Заке айыкпай турган физикалык жаракаттарды алган. Кызы төрөлгөндөн үч күн өткөндөн кийин, сол жамбашы чыгып кетти - чындыгында ал сөөктөрдүн бөлүнүшүн укту! Заке ортопедияны, хиропрактиканы, акупунктураны жана башка айыктыруучу системаларды эки ай бою сынап көргөн, бирок эч бири иштебегенде, ал өзүнүн чечимин табууну чечкен. Жана ал кылды! Натыйжада, азыр Ямуна эмнени билдирет: Yamuna® Body Logic. Мен анын денени жайып салуу менен гана чектелбестен, бул практиканын идеясы жаракаттарды алдын алуу жана дененин эң эскирген жерлерин айыктыруу экенин билдим.

Ямуна дененин жылмалоо илимин кыймылдын ар кандай формаларына жана дененин бардык бөлүктөрүнө (ал тургай бетке да!) колдонгон. Башталгычтар үчүн денени жылдыруу классы (мен аракет кылганым) бул форманын эмнеге байланыштуу экенин так көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Бирок, инструктор айткандай, ага бир эле жолу эмес, көбүрөөк берүү маанилүү. Бул терапиянын бардык артыкчылыктарын алуу үчүн бир класска кирүү эле жетишсиз болот. Менин жеке сүйүктүүм, Foot Fitness, менин буттарымды күчтүү, негиздүү жана мурдагыдан да бактылуу сезген 15 мүнөт жөө басуу. Ямуна блогун текшерип, бутуңузду жылдыруунун кээ бир ыкмаларын үйрөнүңүз жана Ямунанын өзүнөн демонстрациялык видеолорду көрүңүз!

"Учурдагы фитнес стандарттары адамдарга кандайдыр бир катуу иштин терс жактарын үйрөтпөйт же сиз бузулгандан кийин алар чечимдерди сунуштабайт, сизге кызыктуу эмеспи? Адамдар фитнес программасы менен Дене Туруктуулугу программасын жанаша кармашы керек. алар сүйгөн нерсесин кыла алат "дейт Йел.

Чындык. Мен дагы көп нерсе үчүн кайтып келиши мүмкүн.

Талап кылынган пайдалар:

Жакшыртылган поза

Кыймылдын диапазону жогорулады

Дененин бардык бөлүктөрүндө жакшыртылган тегиздөө

Булчуңдардын тонусунун жогорулашы

Ийкемдүүлүктү жогорулатуу

Организмдин функциясын жогорулатуу

Ямуна ар кандай түрлөрү:

Yamuna® Body Logic - Master Work

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR® Hands-on Table дарылоо

Үйдө баштоо үчүн бул жерден Yamuna топторун жана DVDлерди текшериңиз! Болбосо, сизге жакын жердеги Yamuna классын издей аласыз. Алар дүйнө жүзү боюнча бар!

Үчүн карап чыгуу