Түштөрдүн ар кандай түрлөрү жана алар сиз жөнүндө эмнени билдириши мүмкүн

Мазмун

• Стандарттуу түш деген эмне?
• Түнкү түштөрдүн себеби эмнеде?
• Түнкү коркунучтун себеби эмнеде?
• Түнкү коркунуч менен түнкү террордун айырмасы эмнеде?
• Lucid кыялдар
• Кыялдын башка түрлөрү
• Кыялдар
• Кайталанган кыялдар
• Жалган ойгонуулар
• Кыялдарды айыктыруу
• Пайгамбарлык кыялдар
• Жандуу кыялдар
• Түштөрдөгү жалпы темалар
• Ким көбүрөөк кыялданат?
• Ала кетүү

Илимпоздор бир нече жылдан бери түштөрдү изилдеп келишсе, биз уктап жатканда пайда болгон сүрөттөлүштөр дагы деле болсо түшүнүксүз болуп жатат.

Уктап жатканда, биздин акылыбыз активдүү болуп, жандуу же тез өтүп кетчү окуяларды жана сүрөттөрдү жаратат; маанисиз же пайгамбарлыктай сезилген; коркунучтуу же таптакыр күнүмдүк.

Эмне үчүн биз кыялданабыз? Бизде так жооптор жок болушу мүмкүн, бирок түштөрдүн жана темалардын бир нече түрлөрү бар жана бул түштөрдүн пайда болушуна түрткү берген ар кандай факторлор бар.

Стандарттуу түш деген эмне?

Улуттук Уйку Фондунун маалыматы боюнча, биз адатта түнү бою төрт-алты жолу кыялданабыз. Жол жок, сиз ойлоп жаткандырсыз, бирок бул бардык түштөрдүн 95 пайыздан ашыгын унуткандыгыбыздан.

Кыял түнү бою болот, бирок биздин эң ачык жана көп эстелген түштөрүбүз көздүн тез кыймылдашы (REM) учурунда болот.

Түшкө уктаардан мурун эмнени ойлоп жатканыбыз же ойгонгон күндөрү башыбыздан өткөн нерсе таасир этет. Кыял биз жөнүндө ойлонуудан же тынчсыздануудан качканыбызды дагы ачыкка чыгарат.

Изилдөөлөргө ылайык, түштүн элементтеринин 65 пайызы сиздин ойгонбогон учурларыңыз менен байланыштуу.

Эгер сизде жумуш стресси болсо, кыялдарыңыз жумушта орун алып же кесиптештериңизди камтышы мүмкүн. Эгер сиз жөн гана сүйлөшүүгө барган болсоңуз, анда сиздин кыялыңыз романтикага толуп кетиши мүмкүн, же башка адам менен сүйлөшүп алам деп тынчсызданып жатсаңыз.

"Стандарттык" түш адамга жараша өзгөрүлөт, бирок төмөндө түштөрдүн айрым өзгөчөлүктөрү келтирилген:

• Көпчүлүк кыялдар визуалдык мүнөзгө ээ, башкача айтканда сүрөттөр кыялдын башында турат, жыт же тийүү сыяктуу башка сезимдерге караганда.
• Көпчүлүк адамдар түс менен түш көрүшсө, кээ бир түштөр толугу менен ак жана кара түстө.
• Канчалык стресстен алыс болсоңуз, кыялдарыңыз ошончолук жагымдуу болушу мүмкүн.
• Кыялдар абдан таң калыштуу болушу мүмкүн - бул таптакыр табигый нерсе.
• Сиздин маанайыңыз, жаңылыктардагы окуялар, азап, зордук-зомбулук жана диниңиз сиздин түшүңүзгө таасир этиши мүмкүн.

Түнкү түштөрдүн себеби эмнеде?

Түнкү түш - бул коркунучтуу же тынчсыздандыруучу түш. Дээрлик ар бир адам мезгил-мезгили менен түш көрөт жана анын себептери ар дайым эле боло бербейт.

Түнкү түштөрдүн кээ бир мүмкүн болгон себептерине төмөнкүлөр кирет:

• коркунучтуу нерсени көрүү же окуу
• уйку качуу
• уктаар алдында туура тамактануу
• дары-дармектердин терс таасирлери
• ысытма же оорулуу
• уйкунун бузулушу, мисалы, уйкудагы апноэ, жаман түш же нарколепсия

Көп стрессти баштан кечирген же тынчсыздануу сыяктуу психикалык ден-соолугу начарлаган адамдар түшүндө коркунучтуу түштөрдү көрүшү мүмкүн. Травмадан кийинки стресстик (ТТБ) менен ооруган адамдарга, эгерде дарыланбаса, кайталанып кетиши мүмкүн болгон жаман түштөр болушу мүмкүн.

үч эң кеңири тараган кошмар темаларын камтыган:

• өлүм же өлүү
• физикалык зомбулук
• кууп же аңчылык кылуу

Түнкү коркунучтун себеби эмнеде?

Түнкү коркунучтар - бул чоңдорго караганда балдарда көп кездешкен уйкунун бузулушунун бир түрү.

Түнкү террор болгондо, алар чочуп ойгонушат, бирок кыялданган нерселери жөнүндө бүдөмүк түшүнүккө ээ болушат. Көпчүлүк учурда, алар түнкү террордон түштөрдү эстешпейт.

Түнкү террордо адам ойгонушу мүмкүн:

• кыйкыруу
• тепкилөө же катуу кыймылдоо, атүгүл керебеттен секирүү
• тердөө
• катуу дем алуу
• жарыш жүрөктүн кагышы менен
• дезориентацияланган жана алар кайда жана эмне болуп жаткандыгын билбейм

Түнкү коркунучтар техникалык жактан түштөрдүн бир түрү эмес, бирок уйкунун бузулушу.

Түнкү коркунуч менен түнкү террордун айырмасы эмнеде?

• Түнкү коркунучтар көбүнчө REM эмес уйкуда болот, ал эми түштөр адатта REM уйкусунда болот.
• Түнкү коркунучтар балдарда көп кездешет, алар REM эмес уйкуну көбүрөөк алышат, ал эми түштөр ар кандай курактагы адамдарга таасир этет.
• Түнкү коркунучтар оңой менен унутулуп, түштөрдү түштөрүбүз тез-тез эскерет.

Lucid кыялдар

Lucid Dreaming сиз түшүңүздө жүргөндө түш көрүп жаткандыгыңызды билдирет. Көпчүлүк түштөр сыяктуу эле, ал көбүнчө REM уйкусу учурунда болот.

Көпчүлүк адамдар тез-тез ачык түш көрүшпөйт, бирок кээ бир изилдөөлөргө ылайык, адамдардын 55 пайызы өмүрүндө жок дегенде бир жолу ушундай окуяга туш болушат.

Кээде тажрыйбаңыз бар болсо, ачык түштү башкара аласыз. Бул сиздин түшүңүздү башкара билүүгө жардам берет, айрыкча, түшүңүздө кайталануучу түштөр же түштөр болсо.

Кыялдын башка түрлөрү

Кыялдар

Кыялдануунун жана түштөрдүн бардык түрлөрүнүн ортосундагы негизги айырмачылык - сиз күндүз кыялдануу учурунда уктабай жатканыңыз.

Кыялдар билинип-билинбей пайда болот, бирок сиз өзүңүздү толук ойгонбогондой сезесиз же айланаңызды билбейсиз. Эгер кимдир бирөө сизди кыялданып жаткан жеринен кармаса, анда ал сизди "райондоштурулган" же оюңуздан адашкан окшойт деп айтышы мүмкүн.

Кыялдарга адатта чыныгы же элестетилген башка адамдар кирет. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз билген адамдар жөнүндө кыялдануу оң жыргалчылыкты алдын ала айтса, сизге жакын эмес адамдар жөнүндө кыялдануу көбүрөөк жалгыздыкты жана андан да жаман бакубаттуулукту алдын ала көрө алат.

Кайталанган кыялдар

Кайталанган түштөр - бир нече жолу кайталанган түштөр. Аларда көп учурда тирешүү, кууп же жыгылуу сыяктуу темалар болот.

Нейтралдуу кайталанган түштөрдү же кайталанган түштөрдү көрө аласыз. Эгер сизде түшүңүздө кайталануучу түш болсо, бул психикалык саламаттыктын, заттын колдонулушунун же кандайдыр бир дары-дармектердин айынан болушу мүмкүн.

Кайталануучу түштөрдөгү жалпы темалар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кол салуу же кууп чыгуу
• жыгылуу
• коркуп тоңуп калды

Жалган ойгонуулар

Жалган ойгонуу - бул адам ойгондум деп ишенген, бирок иш жүзүндө ойгонбогондой түш көрүүнүн бир түрү. Эгер сиз өзүңүздүн ойгонуп жатканыңызды түшүңүздөн көргөн болсоңуз, бирок чындыгында бул түштүн бир бөлүгү болсо, бул жалган ойгонуу.

Жалган ойгонуулар тунук кыялдар жана уйку шал оорусу менен катар байкалган.

Кыялдарды айыктыруу

Түштөрдү айыктырууга байланыштуу илимий маалыматтар аз болсо да, алар:

• сизге тең салмактуулук же гармония алып келет
• байланыш, маани же максат сезимин берет
• элдештирүү
• сизди кубанычка же тынчтыкка бөлөйт

Пайгамбарлык кыялдар

Пайгамбарлык түштөр келечектеги окуяны алдын ала айткан түштөр деп эсептелет. Эгер сиз бир нерсе болуп жатса, кийинчерээк пайда болсо деп кыялдансаңыз, анда сиз пайгамбарлык түш көрдүм деп ойлошуңуз мүмкүн.

Тарыхка ылайык, кыялдар акылмандыкка ээ болот же келечекти алдын ала айтат деп эсептелген. Бүгүнкү күндө кээ бир маданияттарда түш рухтар дүйнөсүнөн кабар алуу ыкмасы деп эсептелет.

Түш пайгамбарлыкпы же жокпу деп айтуунун чыныгы жолу жок - ал ишенип жаткан нерсеге байланыштуу. Кээ бирөөлөр пайгамбарлык кыял - бул белгилүү бир натыйжаны күтүү жана аны даярдоону кыялдануу деп түшүнүү гана деп эсептешет.

Жандуу кыялдар

Жандуу кыялдар дээрлик ар дайым REM уйкусунан ойгонуу менен байланыштуу, кыялдарыңар эң ачык жана оңой эсте калат.

REM уктап жаткан ар кандай түштү "жандуу" деп эсептесек дагы, жандуу түш көрүү менен, ал өзгөчө күчтүү түштү сүрөттөө үчүн колдонулат. Жандуу түшүңүздү кадимки түшкө караганда жеңилирээк эстесеңиз болот.

Ар бир адам ачык түш көрүшү мүмкүн, бирок кош бойлуу болсоңуз же өзгөчө стресстен болсоңуз, бул анын түшүнө кириши мүмкүн.

Түштөрдөгү жалпы темалар

Тиштериңиз кулап түшсө, асманда учса же кубаласа, түшүңүздө болду бекен? Бул көп адамдар кыялданган жалпы темалар.

Кыялдын эң кеңири тараган темаларынын айрымдары төмөнкүлөр жөнүндө:

• жыгылуу
• кууп жаткан
• өлүү
• тиштер
• эл алдында жылаңач болуу
• кош бойлуулук
• учуу
• секс же алдоо

Ушул сыяктуу конкреттүү нерселер жөнүндө кыялдануу көп нерсени билдириши мүмкүн, же айрым изилдөөчүлөрдүн ою боюнча, таптакыр маанисиз болушу мүмкүн. Түшүндүрмөлөр ар бир адамга жана алардын күнүмдүк жашоосунда кандайча болуп жатканына жараша болот.

Жыгылып калуу же кубалашуу жөнүндө кыялдар тынчсызданууну же чыр-чатакты баштан өткөргөндүктөн, сүйүп калгандыгыңдан кабар берет.

Тиштердин түшүшү жөнүндө түштөр стресстен жана чоң турмуштагы өзгөрүүлөрдөн баштап, тиштин ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөрдү чечмелөөгө чейин чечмеленет.

Тиштериңизди жоготуу, эл алдында жылаңач калуу жана тест тапшыруу уят болуп калуудан коркушу мүмкүн.

Ким көбүрөөк кыялданат?

Кыялдарыбызды дайыма эле эстей бербегенибиз түш көргөн эмеспиз дегенди билдирбейт. Баары жасап жатышат. Көзү көрбөй төрөлгөн адамдар да кыялданышат - алардын кыялдары үн, тийүү жана жыт сыяктуу башка сезүү органдарынан турат.

Баарыбыз уктап жатканда кыялданып жатсак, кээ бир түштөрдү баштан кечирип же аларды көп эстеген учурлар болот.

• Бала кезинде. Балдар сөзсүз түрдө чоңдорго караганда көбүрөөк кыялданбашы мүмкүн, бирок чоңдорго караганда, түштөрдүн айрым түрлөрүн, мисалы, түнкү коркунучтар же түштөрдү көрүшөт.
• Кош бойлуулук учурунда. Кош бойлуулук учурунда уйку жана гормон өзгөрүшү түш көрүүгү өзгөрүүлөргө себеп болушу мүмкүн. Кош бойлуу болгондор ачык же тез-тез түш көрүп, андан да жаман түш көрүшү мүмкүн. Кыялдарды дагы жакшы эстей алсаңыз болот.
• Кайгырып жатканда. кайгырып жатканда кыялдар жандуураак жана маңыздуу сезилет деп тапты. Бул кайгыруу процессинен өтүүнүн бир бөлүгү болушу мүмкүн.

Эгер сизде ашыкча стресс же тынчсыздануу, психикалык саламаттыгыңыз болсо же кандайдыр бир оор окуяны баштан кечирип жатсаңыз, анда түшүңүздө же түшүңүздө ачык түштөр бар.

Ала кетүү

Эмне үчүн түш көрөрүбүз же эмне үчүн биз көргөн түштөрдүн түрлөрү бар экендиги жөнүндө окумуштуулардын баардык жооптору жок, бирок алардын айрым белгилери бар.

Кыялданган түштөрүңүздү, жаман түштөрүңүздү же тунук түштөрүңүздү көрөсүзбү, түшүңүз жетиштүү уктоого тоскоол боло баштаса же түшүңүздүн түрүнүн себеби бар деп ойлосоңуз, саламаттыкты сактоо кызматкери менен сүйлөшүңүз.