Сауна жана кош бойлуулук: Коопсуздук жана тобокелдиктер

Мазмун

• Саунаны кош бойлуулук учурунда колдонууга болобу?
• Сауна деген эмне?
• Саунаны колдонуунун ден-соолукка пайдалуу жактары барбы?
• Кош бойлуу кезинде ысык ванналарды колдонууга болобу?
• Кийинки кадамдар
• С:
• Ж:

Эгер сиз күтүп жаткан болсоңуз, саунаны колдонууга жарактуубу деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Денеңизди саунанын жылуу жагына чылап, белдин оорушун жана кош бойлуулуктун башка жалпы ыңгайсыздыктарын жеңилдетүү жөнүндө ой сонун угулушу мүмкүн.

Бирок саунаны колдонуудан мурун, өзүңүзгө жана болочоктогу ымыркайга келтирилген коркунучтарды түшүнүү керек.

Кош бойлуу кезинде саунаны колдонуунун кандай коркунучтары бар?

Кош бойлуулук учурунда саунаны колдонууда эң жогорку жана туруктуу ысыктар көйгөй жаратат. Бул ысык эс алып, өзүн жакшы сезип жатса дагы, болочок балаңызга кооптуу болушу мүмкүн. Ымыркайлар жатынында жатканда, дене температурасын жөнгө сала алышпайт. Демек, алар саунанын катуу ысыгына чыдай алышпайт.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, биринчи триместрде жогорку температурага дуушар болгон кээ бир ымыркайлар (мисалы, мончо же саунанын балдары) мээде жана / же жүлүндө олуттуу кыйынчылыктарга дуушар болушат.

Ошондой эле катуу ысыктын таасири менен бойдон түшүп калуу же тубаса кемтиктер пайда болушу мүмкүн, ошондой эле карынчалардын аралыктагы кемтиктер жана артериялык патент каналы. Изилдөө иштери уланууда.

Кош бойлуу кезинде саунанын өтө ысышы айрым учурдагы медициналык шарттарды татаалдаштырышы мүмкүн.

Саунаны кош бойлуулук учурунда колдонууга болобу?

Эгер дарыгериңиз кош бойлуу кезиңизде саунаны колдонууга макулдук берсе, ичиндеги убактыңызды 15 мүнөткө чейин же андан аз убакыт менен чектеңиз. Айрым дарыгерлер кош бойлуу кезинде сауналардан толук баш тартууну сунуш кылышат. Саунада бир аз убакыт болсоңуз дагы, балаңыз үчүн кыйынчылыктар жаралышы мүмкүн.

Эстен танып же жүрөгү айланып калса, саунадан токтоосуз чыгып кетүү керек. Бул денеңиздин ысып кеткенинин белгиси болушу мүмкүн.

Ошондой эле сауналардын бардыгы бирдей эмес экендигин белгилей кетүү маанилүү. Айрымдары ар кандай температурада кармалып, ар кандайча жылытылат. Ушул факторлордун бардыгы денеңизди ысытуу үчүн балаңызга зыяндуу температурага чейин таасир этет.

Сауна деген эмне?

Сауна - жыгачтан жасалган же капталган, өтө төмөн нымдуулуктагы кургак жылуулукту пайда кылган бөлмө. Көпчүлүк сауналар 180ден 195 ° Fге чейинки температурада (82ден 90 ° Cге чейин) сакталат. Нымдуулук 15 пайыздан төмөн сакталат.

Саунаны колдонуунун ден-соолукка пайдалуу жактары барбы?

Боюнда болбогондор үчүн саунаны пайдалануунун артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• детоксикация
• стресстен арылтуу
• ооруну басуу
• оор машыгуудан кийин булчуң ооруларын жеңилдетүү

Булганган нерселерди тердөө - бул саунада да болот. Бул сиз көнүгүү жасаган учурга окшош.

Кош бойлуу эмес болсоңуз дагы, саунаны колдонуу сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн доктуруңуз менен сүйлөшкөнүңүз маанилүү. Катуу ысык айрым учурдагы медициналык шарттарды татаалдаштырышы мүмкүн.

Кош бойлуу кезинде ысык ванналарды колдонууга болобу?

Кош бойлуу кезинде ысык ваннада отуруу коркунучу саунага окшош. Бирок ысык ванна сиздин дене табыңызды тезирээк көтөрө алат. Себеби сизди ысык суу каптап турат. Эгерде сиз реактивдердин жанында же ага каршы отурсаңыз, ысык ванна температураңызды тезирээк көтөрөт. Адатта, ысытылган суу ысык ваннага кирип баратат. Айрым дарыгерлер кош бойлуулук учурунда суунун температурасын 35 ° Cден төмөн кармоону сунушташат.

Эгер дарыгер кош бойлуу кезиңизде маал-маалы менен ысык ваннаны колдонууга уруксат берсе, анда кээ бир маанилүү чараларды көрүшүңүз керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• ичинде 10 мүнөттөн ашык турбаңыз
• ысык ваннаны тез-тез же күн сайын колдонбоңуз
• ысык суу ваннага кирип жаткан учактардын жанында отурбаңыз
• эси ооп же көңүлү айнып калса, дароо ысыктан чыгыңыз

Сауналардагыдай эле, ысык ванналардын бардыгы бирдей эмес. Алар ар дайым бирдей температурада сакталбайт жана канчалык тыкыр көзөмөлдөнгөнүнө жараша, ысык же муздак болушу мүмкүн.

Кийинки кадамдар

Кош бойлуулук учурунда, айрыкча биринчи триместрде саунаны колдонуу - бул коркунуч. Көпчүлүк дарыгерлер андан алыс болууну сунушташат.

Эсиңизде болсун, айрым кош бойлуу аялдар үчүн саунада бир аз убакыт отуруу дагы кооптуу. Келечектеги балаңыз үчүн тобокелге арзыбайт. Кош бойлуу кезинде сауна же ванна колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

С:

Саунаны же мончону колдонуунун ордуна кош бойлуулуктагы ооруну жеңилдетүүнүн кандай башка жолдору бар?

Белгисиз бейтап

Ж:

Кош бойлуулук кээде, айрыкча үчүнчү триместрде, ошончолук ашыкча салмакты көтөрүп жүргөндө бир топ ыңгайсыз болушу мүмкүн. Пренаталдык массаж - пренаталдык йога сыяктуу эле, бир аз жеңилдетүү үчүн мыкты мүмкүнчүлүк. Бассейнде спорт менен машыгуу муундарыңыздан салмак алууда формаңызды сактоого жардам берет. Үйдөн жылуу пакеттерди колдонуп же жылуу (анчалык ысык эмес!) Ваннага түшүүгө аракет кылсаңыз болот. Өсүп келе жаткан курсакты колдоо үчүн кош бойлуулук курун колдонуп көрүңүз же дене жаздыгы менен уктаңыз.

Иллинойс-Чикаго Университети, Медицина Колледжи Жооптор биздин медициналык эксперттердин пикирин билдирет. Бардык мазмун катуу маалыматтык мүнөзгө ээ жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек.