Баш терисине жасалган массаж чачыңыздын өсүшүнө жардам береби?

Мазмун

• Баш терисине массаж деген эмне?
• Бул чачтын өсүшүнө жардам бере алабы?
• Баштын терисин кантип массаж кылуу керек
• 1. Баштын салттуу массажы
• 2. Чачты жууп жатканда укалоо
• 3. Usеткалар жана массаж куралдары
• 4. Баштын терисине укалоо эфир майлары
• Чачтын өсүшү боюнча башка кеңештер
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгер башыңызга массаж жасап көргөн болсоңуз, анын канчалык эс алганы эсиңизде. Стрессти жана чыңалууну басаңдатуудан тышкары, баштын терисине массаж жасоо чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт.

Бул жөн гана жомокпу же баштын терисине массаж жасоонун кошумча пайдасы барбы? Изилдөө чектелген болсо да, чачтын өсүшүнө байланыштуу бул теорияга кандайдыр бир убада бериши мүмкүн.

Бул макалада биз баштын терисине массаж жасоонун жана чачтын өсүшүнүн тегерегиндеги илимий далилдерди тереңирээк карап чыгабыз. Эгер сиз чачтын өсүшү боюнча башка кеңештерди алгыңыз келсе, анда биз сиз үчүн дагы ушундай кеңештерди алдык.

Баш терисине массаж деген эмне?

Баш терисине жасалган массаж сиздин мойнуңузга, белиңизге же денеңизге жасай турган массажга окшош. Бирок, баштын терисине жасалган массаж бир аз жумшакыраак жасалат. Адатта мунайсыз жасалат, бирок кааласаңыз, камтый аласыз.

Баш териге мүнөздүү массаж манжалардын учтарын гана колдонот. Ошондой эле, манжаларыңыздын басымын туурап иштеген баш терисин укалоочу шайманды колдонсоңуз болот.

Бул чачтын өсүшүнө жардам бере алабы?

А нын айтымында, изилдөөчүлөр баштын терисине үзгүлтүксүз массаж жасоо чачтын калыңдашына алып келиши мүмкүн деген бүтүмгө келишкен. Бул изилдөөгө 24 жуманын ичинде күнүнө 4 мүнөттүк баш терисинен массаж алган тогуз эркек катышкан. Изилдөөнүн жыйынтыгында, эркектердин чачтары баштагыдан калыңыраак экени аныкталды.

2019-жылдагы кошумча изилдөө бул ачылыштарды колдоого алды. Бул изилдөө чачтын түшүүсүн жакшыртуу үчүн күнүнө эки жолу баш терисине укалоо жасап, конкреттүү көрсөтмөлөрдү аткарган 340 катышуучулардын сурамжылоосуна негизделген.

Өзүн өзү тапкан маалыматтарга ылайык, катышуучулардын болжол менен 69 пайызы алопециясы жакшырганын айтышкан.

Чачтын массажынын чачтын фолликулаларындагы чачтын өсүшү үчүн пайдасы. Сиздин башыңыздагы ар бир чач өз жашооңузду башыңыздын терисинин астында жайгашкан фолликуладан баштайт.

Изилдөөлөргө ылайык, баштын терисине жасалган массаж чач фолликулаларынын клеткаларын сунуп, чачтын калыңдыгын жогорулатат. Бул өз кезегинде фолликулдарды калыңыраак чачтын пайда болушуна түрткү берет. Ошондой эле, баштын терисиндеги массаж теринин астындагы кан тамырларды кеңейтип, чачтын өсүшүнө түрткү берет деп ойлошот.

Изилдөө чектелген болсо да, буга чейин белгилүү болгон нерсе кылат баштын терисине массаж жасоого жана чачтын өсүшүнө байланыштуу бир нече убада көрсөтүңүз.

Баштын терисин кантип массаж кылуу керек

Баштын терисине массаж жасап, чачтын өсүшүн шарттайт. Мына төрт вариант.

1. Баштын салттуу массажы

Салттуу баш терисинин массажы манжаңыздын учтарын гана колдонууну камтыйт.

1. Эки колдун манжаларынын учтарын колдонуп, башыңызга чакан чөйрөлөрдө кыймылдап, жеңил жана орто басым жасаңыз.
2. Бардык аймактарды камтуу үчүн баштын терисинен өтүңүз.
3. Күнүнө бир нече жолу манжаңыздын учу менен башыңызды массаж кылганга аракет кылыңыз, жок дегенде 5 мүнөт.

Ошондой эле лицензияланган массаж терапевтинен баштын терисинен массаж алсаңыз болот. Баасы массаждын узактыгына жараша өзгөрүлөт.

2. Чачты жууп жатканда укалоо

Эгер сиз убакытты кысып турсаңыз, анда чачты жууп жатканда жогоруда келтирилген салттуу баш терисинин массаж ыкмасын колдонсоңуз болот.

Манжаңыздын учу менен шампунду же кондиционерди чачыңызга 5 мүнөт акырын укалаңыз. Андан кийин чачыңызды кадимкидей жууп салыңыз.

3. Usеткалар жана массаж куралдары

Дене массажындагыдай эле, баштын терисине массаж жасоо үчүн сатып ала турган атайын шаймандар дагы бар.

Айрым дерматологдор баштын терисинен массаж жасоону сунушташса дагы, башкалар манжанын учу менен массаж жасоо ошол эле натыйжалуу деп эсептешет. Акыр-аягы, кайсы ыкма сизге ылайыктуу экендигин өзүңүз чечесиз.

Баш терисин укалоочу шаймандар щетка же жеңил кол резина массажер түрүндө болот. Буларды сиздин баш териңизде манжаларыңызды колдонгондой эле иштетсеңиз болот.

Интернет аркылуу баш терисине массаж жасоочу шаймандарды сатып алыңыз.

4. Баштын терисине укалоо эфир майлары

Ошондой эле, эфир майларын баштын терисинен укалоо менен колдонсоңуз болот. Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, экөө тең жана майлар да чачтын өсүшүнө жардам берет.

1-2 тамчы лаванда же жалбыз майын 1 кашык ташуучу май менен аралаштырыңыз, мисалы жожоба же эриген кокос майы. Түздөн-түз башыңыздын терисине сүйкөп, андан кийин манжаңыздын учтарын же баштын терисине массаж жасаңыз, майларды башыңыздын ичине жумшак иштетип алыңыз.

Эфир майын башыңызга сүйкөөдөн мурун, алгач аллергия болбошуңуз үчүн, териңиздин кичинекей жерине патч-тест жасап көрүңүз.

Чачтын өсүшү боюнча башка кеңештер

Баш терисине массаж жасоодон тышкары, чачтын өсүшүнө жардам берүүчү дагы бир нече далилденген ыкмалар бар. Сиз каалай аласыз:

• Ашыкча шампунь менен жуугандан сактаныңыз. Ошондой эле, химиялык дарылоону, боёкторду жана ысытылган чач жасалгалоочу шаймандарды колдонууну чектеңиз. Булардын бардыгы чач кутикулаларын алсыратып, сындырат.
• Дарыгериңиз менен тамак-аш жетишсиздигин текшерүү жөнүндө сүйлөшүңүз. Чачтын түшүшүнө цинк, темир жана биотиндин деңгээлинин төмөндөшү себеп болушу мүмкүн.
• Миноксидилди (Рогаин) баштын арт жагындагы тукум кууган чачтын түшүүсүнө аракет кылып көрүңүз. Суюк же пенопласт түрүндө сатылып алынган бул дары-дармектер аба жолдорунун артка кетишине же чачтын түшүүсүнө алып келбейт.
• Чачтын түшүүсүнө байланыштуу дары-дармектер жөнүндө доктурдан сураңыз. Аларга эркектер үчүн финастерид (Пропекия) жана аялдар үчүн спиронолактон кирет.
• Дерматологуңуздан чачты өстүрүү боюнча профессионалдык дарылоо иштери жөнүндө сураңыз. Жолдордун катарына лазердик терапия, чач көчүрүү жана кортикостероид сайуу кирет.
• Чачыңыздын түшүшү жөнүндө доктурга айтып бериңиз. Эгер чачыңыз демейдегиден көп түшсө, анда гипотиреоз сыяктуу негизги оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Төмөнкү сызык

Изилдөө иштери чектелүү болгонуна карабастан, бүгүнкү күнгө чейинки илимий далилдер көрсөткөндөй, баштын терисине жасалган массаждар чачтын түшүүсүн дарылабаса дагы, алар чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүшөт.

Манжаңыздын учу менен өзүңүзгө баш терисине массаж жасай аласыз же баш терисине укалоо куралын колдонсоңуз болот. Ошондой эле баштын терисинен укалоону машыккан массажисттен алсаңыз болот.

Эгер сиздин чачыңыздын түшүүсү күчөп кетсе же чачтын түшүшү менен кошо башка белгилерди байкасаңыз, анда сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылыңыз.