Ымыркайдан кийинки секс: кичине коркунучтуу, балким, ыңгайсыз, бирок, албетте, мүмкүн

Мазмун

• Сиз ымыркайга чейинки өзүңүз эмессиз жана бул жакшы
• Сексуалдык функция жана жыныстык каалоо эки башка нерсе
• Сиздин иш-аракетиңиздин багыты ар башкача
• Эми, кындын кургашы жөнүндө
• Азыркы учурда BFF майлаңыз
• Травматикалык төрөлүү экөөңө тең таасирин тийгизиши мүмкүн
• Жыныстык мамилеге чейин иште
• Жаңы сиз үчүн табышмак

Ооба, биз ал жакка бара жатабыз. Андан кийин кээ бир. Себеби OBдин алты жумалык жашыл жарыгы сиздин чындап даяр экениңизди билдирбейт.

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Sex. Үч кичинекей тамга. Массалык, ар тараптуу, эмоционалдык тема. Айрыкча төрөттөн.

Сиздин саякатыңыз төрөттөн кийинки 6 жумалык текшерүүдөн башталат. Сен айыгып жатасыңбы же ага жакынсыңбы? Абдан жакшы. Жыныстык катнашты калыбына келтирүү үчүн жашыл жарык берет (башка көнүмүш иштердин катарында) жана сизге тиешелүү болсо, бойго болтурбоо маселесин талкуулайсыз.

Бирок сиз чын эле даярсызбы?

Мына супер чон маанилуу Сиз билишиңиз керек болгон нерсе: периналдык аймагыңыздагы медициналык бармактын өзү эле эмес сиз болуп саналатсексуалдык кирүүгө даяр. Бул бүт акыл-эс теңдемеси.

Бул эмнени билдирет? Клиникалык жактан айтканда, сиз инфекцияга аз чалдыгасыз жана жыныстык катнашка барганда ткандардын ашыкча жабыркашы.

Эгерде сиз 6 жумага барууга рарин болсоңуз жана оору-сыркоолорду, кумсарган жыныстык катнашты кааласаңыз, анда сизге дагы күч-кубат берет! (Жакында сиз семинар өткөрөсүзбү? Себеби, керек.)

Башкалар үчүн - көптөгөн, башкалар - сексуалдык функция жана жыныстык каалоо - бул күрөш. BMC тарабынан төрөттөн кийинки изилдөөдө биринчи жолу төрөлгөн 832 адамдын 47 пайызы жыныстык активдүүлүккө кызыгуунун жоктугун, 43 пайызы вагиналдык кургактыкты, 38 пайызы төрөлгөндөн 6 ай өткөндөн кийин оору сезгенин билдиришти.

Мунун мааниси жөнүндө айтып берүүнүн кажети жок. Жөн эле ошол сандарды караңыз.

Эгер сизге окшоп угулуп жатса, отургучту тартып, дагы бир аз сүйлөшө бериңиз.

Сиз ымыркайга чейинки өзүңүз эмессиз жана бул жакшы

"Секс - бул тыюу салынган нерсе жана сиз медициналык жактан тазалангандан кийин, көптөгөн нерселерди алып келесиз", - дейт Маллори Бекер, тынчсыздануу, мамилелер жана энелердин психикалык саламаттыгына адистешкен катталган психолог.

"Аялдар боюна бүтө электе эле, бала төрөгөнчө бир адам болушат деп үмүттөнүшөт ... бирок сен чоң саякатка чыктың жана бул өзгөрүү. Мындан ары сиздин кош бойлуулукка чейинки денеңизде мындай нерсе жок. Жок эле. Бирдей көрүнсөңүз да (мурункуга окшоп), денеңиз сонун, керемет жолу менен жасалды жана такыр башкача болду ".

Төрөттөн кийин, кандайдыр бир жол менен, аныкталбаган жана зыян келтирүүчү нерсе менен аныкталган нерсе болуп калат. колдонулган болуу. Кээ бирөөлөр үчүн жыныстык мамиледе болуу сиздин кайрадан "сиз" экениңизди же жок дегенде дагы эле болууга аракет кылып жатканыңызды билдирет. Бирок сиз ошол күтүүнү терезеден чыгарып салсаңызчы?

Джина Сенариги, PhD, КЖК, анын тажрыйбасында сексуалдык кеңешчи жана жакындык боюнча эксперт катары иш-аракет кылат. «Мен мурункуга окшогон нерсени токтотууну сунуш кылмакмын. Биздин денебиз өмүр бою өсүп, өзгөрүлүп турушу керек жана ошол өзгөрүүлөрдү (анын ичинде көпчүлүк балдар үчүн) нормалдаштыруу бизге убакыттын өтүшү менен жыныстык байланышта болууга жардам берет. "

Сексуалдык функция жана жыныстык каалоо эки башка нерсе

Сиздин биттериңиз алдыда, бирок ички жыныстык жырткычыңыз барбы? Кеттим, балам, жоголуп кетти. Ооба. Бул жалпы. Ошондой эле айдоочулуктун жоктугу коркуу сезиминин же ийгиликсиздиктин себеби болуп саналат. Бул төмөнкүдөй болот: Менин доктурум жыныстык катнашка баруу жакшы деп айтты, бирок мен каалабайм / кызыктырбайм / жөн эле сезбейм / Коркуп кеттим / аябай чарчадым. Мага эмне туура эмес?

силер менен эч кандай жаман жери жок.

Тубаса физикалык жана эмоционалдык оору, өзгөрүлүп турган гормондар, тигилген ткандар же тырыктар ткандары, уйкунун жоктугу - маанайдын сакталышына реалдуу тоскоолдуктар. Эгерде сиз эмчек эмизип жатсаңыз, анда кындын кургап кетиши жана көкүрөгүңүздүн жыргал менен пайдалуу экендиги жөнүндө маселе козголушу мүмкүн.

Ошондуктан сексуалдык функцияны жыныстык каалоодон ажыратуу жана төрөттөн кийинки денеңизге бир башкача көз караш менен кароо пайдалуу.

Кэти Уоллес, PT, BCB-PMD, Сиэтлдеги Жамбас Ден-соолук Клиникасынын ассоциациясы, WA, Герман жана Уоллес жамбаштык калыбына келтирүү институтунун тең негиздөөчүсү жана "Төрөттөн кийинки сексуалдык жашооңузду калыбына келтирүү" китебинин автору физикалык сериялар менен башталат. жана эмоционалдык суроолор. "Эгерде мен өзүмдү-өзүм кармасам, ыңгайсызбы? Мени тынчсыздандырган нерсе барбы? Менде ичеги-карындар барбы? Сийдик жоготуп жатамбы? Мени сексуалдуу сезбей турган нерселер барбы? Мен жыныстык мамилелер жөнүндө ойлоп жатамбы? »

Сексуалдык каалоону сезип жатканыңызды, бирок сексуалдык функцияны сезип жаткандыгыңызды же тескерисинче (же экөө тең) болуп жаткандыгын аныктоо үчүн өзүн-өзү чагылдыруу маанилүү.

Сиздин иш-аракетиңиздин багыты ар башкача

Уоллес мындай дейт: «Ден-соолугуң боюнча, төрөттөн кийинки булчуңдар айыгып кетиши үчүн белгилүү бир убакыт талап кылынат. Жаткан-тешиктин терапиясы сизге абдан керек болгон нерсе болушу мүмкүн, бирок алгач үйдөн өз алдынча изилдөө жана массаж жасоо менен баштаңыз.

Ал “Төрөттөн кийинки сексуалдык жашоону жандандыруу” гезитинде мындай деп жазган: “Төрөттөн кийинки көз жаштардын баары оңдоп-түздөө үчүн талап кылынбаса да, адатта, тырыктын пайда болушун камсыз кылган кыртыштардын белгилүү бир көлөмү бар. Мындай тырыктар оорушу мүмкүн жана кыймылдабаса, теринин кыймылдуулугун чектейт. Мобилизация жана массаж аркылуу тырыктарды жылдыруу сексуалдык аракет жасоодон мурун жакшы идея. Тизеңизди же ийиниңизди ортопедиялык операциялардан кийин тырыктарды укалоо көнүмүш адат болуп саналат, бирок жаңы апа эпизотомия же бала төрөө үчүн көздүн жашын уктоо ыкмаларын үйрөтөт.

Уоллес өзүнүн китебинде мобилдүүлүктүн төрт ыкмасын кенен-кесири сүрөттөйт: жанаша, өйдө-ылдый, тырмоо илип жана шыпыруу.

Жыныстык каалоо, тескерисинче, ойгонуу жөнүндө. Ойгонгондо, эки нерсе болот: Бартолиндин бези майлоону камсыз кылат, жана кындын чатыры деп аталган процессте кындыныз 1-2 дюймга чейин созулат.

Дүүлүгүү жолунан эмнелерди алууга болот? О, миллионго жакын нерсе - айрыкча биринчи жылы.

"Көпчүлүк жубайлардын ден-соолугун чыңдоо жана күнүмдүк жашоону жөнгө салуудан тышкары, эрте тарбиялоонун кубаттуулугу таң калыштуу", - дейт Сенариги. «Ошол жуманын башында туманга тыгыз байланышта болуп, үйдү башкарып, жаңы үйрөнүп жаткан нерселер жубайларды катуу карама-каршылыктарга алып келет».

Бир нече айдан кийин бир нерсени чыдамсыздык менен күтүп, үй-бүлөңүз менен байланышта болгондон кийин, чыныгы жашоо сиз ойлогондой болбой калганда, баш аламандык болуп кетиши мүмкүн. «Чындыгында, [жубайлар] көпчүлүк учурда ажырашып кетишет, анткени жаңы төрөлгөн ымыркайды башынан өткөргөн жана башка бирөө болбогон өнөктөштөр ар кандай баштан өткөрүшөт».

Эми, кындын кургашы жөнүндө

Ата-энеси Кейт С. бул боюмда бир жыл бою төрөттөн кийин: «Менин биринчи кызым вакуум жардамы менен аябай тез төрөлдү, анткени жүрөгү согуштун коркунучу төмөндөп кетти. Алар эпизиотомия жасашты, мен үчүнчү даражадагы көздөн жаш агызып кеттим.Мен аны бир азга чейин жабыркатат деп күттүм, бирок эч ким мени жыныстык катнаштын оорушуна даярдаган жок - мен эмчек эмизүүнү токтотуп, эстроген денем калыбына келип, тырыктар бошоп калганда ”.

Кейт андан ары мындай деп кошумчалайт: «Мен кремди чайкаганга рецепт алышым керек болчу, ооба, антип сезген жокмун, андыктан биринчи жылы жыныстык катнашта болушубуз мүмкүн. Бул аябай коркунучтуу болчу, мен буга чейин эч кимди бул жөнүндө уккан эмесмин ».

Көрүнүп тургандай, кургакчылык көп кездешет. Төрөттөн кийинки мезгил, айрыкча эмчек эмизген аялдарда, айлануучу эстрогендин төмөндөшү менен белгиленет. Эстрогендин төмөндөшү кындын ичиндеги кыртыштардын ичкеришине, кургап кетишине жана ийкемсиздигине алып келиши мүмкүн ", - дейт доктор Стефани Лю.

“Айрым аялдар үчүн кындын кургашы төмөн тематикалык эстрогенди талап кылышы мүмкүн. Бирок, эмчек эмизген аялдар үчүн мен сүт менен камсыздоону көзөмөлдөп турууну сунуш кылам, анткени эстроген сиңип кетиши мүмкүн жана сүттүн берилиши төмөндөшү мүмкүн. "

Азыркы учурда BFF майлаңыз

Майларды колдонуу гана коопсуз эмес, аларды кубаттайбыз!

"Эмчек эмизгенде кындын кургашы ушул күнгө чейин көтөрүлүп келе жатат", - деп бөлүшөт жаңы энеси Кристен С. "Төрөттөн кийинки 4 айлык көйгөй. Мен K-Y Jelly-ди колдоно турган элем, бирок күйөөм аны эмчек эмизе турган энелер колдоно бербейт деп окуп берди ».

Доктор Лю анын айтымында, салттуу K-Y эмчек эмизип жатканда эмне үчүн ылайыктуу эместигин медициналык себептерден кабардар эмес. Бирок, анын тажрыйбасында ал суу негизиндеги майлоочу майларды колдонууну сунуш кылат.

Көптөгөн алдыңкы бренддер минималдуу ингредиенттери бар глицерин жана парабенсиз аралашмасы менен чыккан AstroGlide сыяктуу суу негизиндеги формулаларды сунуш кылышат. (Кайсы брендди тандап алсаңыз да, жыпар жыттанган, жыпар жыттанган жана стимулятордук таасири бар майлоочу майлардан алыс болуңуз.)

Уоллес кошумчалагандай, "Кээ бир адамдар майлоочу май жетишсиз деп ойлошот. "Ар кандай майлоо түрлөрү менен тажрыйба жасаңыз жана аны колдонууда, айрыкча, төрөттөн кийинки мезгилдерде чектөөгө болбойт!"

Травматикалык төрөлүү экөөңө тең таасирин тийгизиши мүмкүн

"Толугу менен бир жылга созулуп, жыныстык катнашка барууга аракет кыла баштадым. Чынын айтканда, биринчи жолу эки жолу жыныстык мүчөлөрүм үчүн ыңгайсыз болуп гана койбостон, баарынын психикалык травмасынан улам коркуп кеттим. Аларга жыныстык терапевт менен сүйлөшүүнү же пазга кантип кайтуу керектигин аныктоону сунуш кылышса жакшы болмок ”деди ата-энеси Присцилла Б.

Буга кошумча, төрөлгөн адамдардын дээрлик үчтөн бири төрөп жатканда травмага кабылышат. Травма, төрөттөн кийинки психикалык саламаттык маселелери менен байланышкан, 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, "аялдын өзүн-өзү сезүү сезимин өзгөртүп, үй-бүлөлүк мамилелерди бузушу мүмкүн".

«Айрыкча, тубаса жаракат алса, баарына, эгерде өзүңүздү жакшы сезсеңиз дагы, травматикалык дарылануудан өтүүнү сунуш кылам, - дейт Беккер. "Психологияда" бир-бирине күйүп турган нейрондор "деп айтабыз."

Бекер травманы дарылоого үндөйт, ошондуктан жыныстык байланыш тийбеши керек, ал эми бала төрөлгөндө төрөө жана төрөө менен болгон окуяны карап чыгууга мүмкүнчүлүк бар. «Дарылана элек болсоңуз, көптөгөн көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, мисалы, келечектеги балалуу болуудан коркуу, жакын мамиледе болуу же PTSD туруктуу белгилери.»

Ийгилик жагынан алганда, өнөктөштөр травманын бир түрүн да сезиши мүмкүн, айрыкча, эгерде төрөө кыйын болсо, кыйынчылыктар пайда болсо же алар кындын туулушуна күбө болсо жана каалабаса. Беккер мындай дейт: "Мындай көрүнүш көп учурда болуп жатат. Бул эмоционалдык алыста же сексуалдык кызыкчылыктын жоктугунан көрүнүшү мүмкүн.

Бул жерде дагы бир эле жетекчилик колдонулат: Байланышып, жакын мамилеге карата кичинекей кадамдарды жасаңыз, жана ал сиздин жагдайыңызга ылайык келсе, төрөттөн кийинки жубайлардын тажрыйбасынан жардам сураңыз. «Экөөңөр тең эмеспиз. Сиз ата-эне болуп калдыңыз жана башкача. Бирок "башкача" дегени жаман дегенди билдирбейт. Бул сиз жаңы үмүт жаратып, ролдоруңуз менен бирге бийлөөнүн жаңы ыкмасын жаратышыңыз керек "дейт Беккер.

Жыныстык мамилеге чейин иште

Биринчи нерселер биринчи. Сиз өнөктөшүңүздөн эч нерсеге "карыз эмессиз", бул "милдет" эмес жана эч нерсени "далилдөө" кереги жок. Эмоционалдык жана физикалык макулдук, ар дайым, зарыл болуп саналат.

качан сиз жакын мамиледе болууга даяр, жана экөөңөр бул жөнүндө ачык сүйлөшүп, негиздерден баштаңыз. Нөлдө же биринчи базада болгондой.

Сенариги: «Мен жайыраак баштоону сунуш кылам. «Айрым тубаса ата-энелер үчүн ойгонуу башында коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Жыныстык катнашты кысымга албастан, ойгонууга мүмкүнчүлүк бер. Качан гана кирип кетсеңиз, анда акырындап тубаса жаракат алган адамдар үчүн акырындык менен аракет кылыңыз ».

Кучакташуу. Кол кармаш. Эстен кеткис окуялар жөнүндө сүйлөш. Ымыркайдын алдында сизге жаккан нерселердин тизмесин түзүңүз. Башка сөз менен айтканда: Күн! Кийинки кадамга даяр болгонуңузда, ойноңуз.

"Мен чогуу иштеген жубайлар, жыныстык мамиле жөнүндө сүйлөшүп, ырахаттануу жана пентеративдик эмес жыныстык байланыштын маңызын билүү тажрыйбасына ээ болушкан, алар төрөттөн кийинки жакын мамилелер менен кайрадан байланышканда жакшы болушат" деди Сенариги.

Жаңы ата-эне болуунун көптөгөн башка жактары сыяктуу, өзүңүзгө оңой кайрыла бериңиз. Сиз жашоону өзгөрткөн окуяны баштан өткөрдүңүз. Бул этап түбөлүккө созулбайт.

Жаңы сиз үчүн табышмак

«Биологиялык, эмоционалдык жана өз ара мамилелерде өзгөрүүлөр өтө көп. Табышмактын бөлүктөрү өзгөрдү, ошондуктан сиз жаңы сүрөт кандай көрүнөөрүн билишиңиз керек. Эскилерди чогуу бышырууга аракет кылабыз, бирок алардын айрымдары эми бири-бирине дал келбейт »дейт Беккер. "Ошондуктан жайыраак сүйлөө, нерселер жөнүндө сүйлөшүү жана сизди жакшы көргөндүктөн, туташып турганыңызга, ошондой эле физикалык нерсени кошуудан мурун каалооңузга ээ болуу өтө маанилүү."

Мэнди Майор - апа, журналист, төрөттөн кийинки PCD (DONA) тастыкталган жана төрөттөн кийинки колдоо боюнча Интернеттеги Motherbaby Network негиздөөчүсү. Аны ээрчип жүрүңүз @ motherbabynetwork.com.