Шилажиттин артыкчылыктары

Мазмун

• Шилажит деген эмне?
• Шилажиттин пайдасы
• 1. Альцгеймер оорусу
• 2. Тестостерондун деңгээли төмөн
• 3. Өнөкөт чарчоо синдрому
• 4. Карылык
• 5. Бийик тоолуу дарт
• 6. Темир жетишсиздиги аз кандуулук
• 7. Тукумсуздук
• 8. Жүрөктүн саламаттыгы
• Шилажит терс таасирлери
• Аны кантип колдонсо болот

Шилажит деген эмне?

Шилажит - бул көбүнчө Гималай тоо тектеринде табылган жабышчаак зат. Өсүмдүктөрдүн жай ажырап кетишинен кылымдар бою өнүгүп келет.

Шилажит аюрведдик медицинада көп колдонулат. Бул сиздин ден-соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга оң таасирин тийгизген натыйжалуу жана коопсуз кошумча.

Шилажитти колдонуунун сегиз ыкмасын карап көрөлү.

Шилажиттин пайдасы

1. Альцгеймер оорусу

Альцгеймер оорусу - эс тутум, жүрүм-турум жана ой жүгүртүү көйгөйлөрүн жараткан прогрессивдүү мээ оорусу. Альцгеймердин белгилерин жакшыртуу үчүн дары-дармектер менен дарылана аласыз. Бирок шилажиттин молекулярдык курамына таянып, айрым изилдөөчүлөр шилажит Альцгеймер прогрессивдүүлүгүнүн алдын алат же жайыраак болот деп ишенишет.

Шилажиттин негизги компоненти - бул фолл кислотасы деп аталган антиоксидант. Бул күчтүү антиоксидант таануу протеининин топтолушуна жол бербестен, таанып-билүүгө жардам берет. Тау протеиндери сиздин нерв системаңыздын маанилүү бөлүгү, бирок мээ клеткаларынын бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Изилдөөчүлөр Шилажиттеги фульвий кислотасы Алсгеймердин симптомдорун өркүндөтүп, тау протеининин табигый өсүшүн токтотуп, сезгенүүнү төмөндөтүшү мүмкүн деп эсептешет. Бирок, көбүрөөк изилдөө жана клиникалык сыноолорду талап кылынат.

2. Тестостерондун деңгээли төмөн

Тестостерон - бул эркектик баштапкы жыныс гормону, бирок кээ бир эркектер башкаларга караганда төмөн деңгээлде. Тестостерондун төмөн белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• аз секс диск
• чачтын түшүшү
• булчуң массасынын жоголушу
• талыгуу
• дене май көбөйгөн

45 жаштан 55 жашка чейинки эркек волонтерлордун бир клиникалык изилдөөсүндө катышуучулардын жарымына плацебо, жарымына 250 миллиграмм (мг) дозаланган шилажит дозасы күнүнө эки жолу берилген. 90 күн катары менен жүргүзүлгөн изилдөөдөн кийин, тазаланган шилажитти алган катышуучулардын плацебо тобуна салыштырмалуу тестостерондун деңгээли кыйла жогору экендиги аныкталды.

3. Өнөкөт чарчоо синдрому

Өнөкөт чарчоо синдрому (CFS) - бул узак убакытка созулган чарчоо же чарчоо. CFS жумушка же мектепке барууну татаалдаштырышы мүмкүн, ал эми күнүмдүк жөнөкөй иш-аракеттер кыйынга турушу мүмкүн. Окумуштуулар шилажит кошулмалары CFS белгилерин азайтып, энергияны калыбына келтириши мүмкүн деп эсептешет.

CFS митохондриялык дисфункция менен байланышкан. Бул клеткаларыңыз жетиштүү энергия өндүрбөгөндө пайда болот. 2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр лабораториялык келемиштерге 21 күн бою шилажит беришкен, андан кийин CFSди келемиштерди 21 күн бою 15 мүнөт сүзүүгө мажбурлашкан. Натыйжалар Шилажит CFSдин кесепеттерин азайтууга жардам бергенин көрсөттү. Алар митохондрия дисфункциясынын алдын алууга жардам берген шилажиттин натыйжасы деп эсептешет.

Ушул жыйынтыктарга таянып, денеңиздин митохондриялык функциясын шилажит кошундулары менен табигый түрдө жогорулатуу энергия деңгээлин жогорулатууга жардам берет.

4. Карылык

Шилажит флюв кислотасына бай, күчтүү антиоксидант жана сезгенүүгө каршы болгондуктан, ал эркин радикалдардан жана клетканын бузулушунан коргой алат. Натыйжада, шилажитти такай колдонуу узак өмүргө, карылыктын жайыраак жүрүшүнө жана ден-соолугуңуздун жакшырышына алып келиши мүмкүн.

5. Бийик тоолуу дарт

Бийик тоолуу аймак бир катар белгилерди жаратышы мүмкүн, анын ичинде:

• өпкө шишиги
• уйку качуу
• чарчоо же жалкоо сезүү
• дене оорусу
• Түшкү
• гипоксиянын

Бийиктиктин оорусу төмөн атмосфералык басым, суук температура же шамалдын ылдамдыгы менен шартталат. Окумуштуулар шилажит бийик тоолуу көйгөйлөрдү жеңүүгө жардам берет деп эсептешет.

Шилажит курамында кислотанын кислотасы жана 84 миңден ашуун минерал бар, ошондуктан ден-соолукка көптөгөн пайдалуу жактарды сунуш кылат. Ал антиоксидант катары денеңиздин иммунитетин жана эс тутумун өркүндөтөт, сезгенүүгө каршы, энергияны күчөткүч жана организмдеги ашыкча суюктукту кетирүүчү диуретик. Ушул артыкчылыктардан улам шилажит бийиктикке байланыштуу көптөгөн белгилерге туруштук берүүгө жардам берет деп ойлошот.

6. Темир жетишсиздиги аз кандуулук

Темирдин жетишсиздиги аз кандуулугу темирдин аздыгы, кан жоготуу же темирди соруп албоо менен шартталат. Симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• талыгуу
• алсыроо
• колу-буту муздак
• баш оору
• жүрөк согушу

Шилажит кошундулары акырындык менен темирдин деңгээлин жогорулатышы мүмкүн.

Изилдөө 18 келемишти алтыдан үч топко бөлгөн. Изилдөөчүлөр экинчи жана үчүнчү топто аз кандуулукту пайда кылышты. Үчүнчү топтогу келемиштер 11 күндөн кийин 500 мг шилажит алышты.Изилдөөчүлөр 21-күнү бардык топтордон кан үлгүлөрүн чогултушкан. Натыйжалар үчүнчү топтогу келемиштер экинчи топтогу келемиштерге салыштырмалуу гемоглобиндин, гематокриттин жана кызыл кан клеткаларынын деңгээлин жогору экендигин көрсөткөн. Булардын бардыгы каныңыздын маанилүү компоненттери.

7. Тукумсуздук

Шилажит ошондой эле эркектердин тукумсуздугу үчүн коопсуз кошумча каражат. Бир изилдөөдө, тукумсуз 60 кишиден турган топ тамактангандан кийин 90 күн бою күнүнө эки жолу шилажит ичишкен. 90 күндүк мезгилдин аягында, изилдөөгө катышкандардын 60 пайыздан көбү сперма санынын көбөйгөндүгүн көрсөттү. 12 пайыздан ашык сперма моторикасы жогорулаган. Сперма моторикасы - бул сперманын тандалып алынган төрөттүн маанилүү бөлүгү болгон жетиштүү кыймылдашы.

8. Жүрөктүн саламаттыгы

Шилажит диеталык кошулма катары жүрөктүн ден-соолугун чыңдайт. Изилдөөчүлөр лабораториялык келемиштерде шилажиттин жүрөк оорусун сынап көрүштү. Шилажитти алдын-ала тазалап алгандан кийин, жүрөктүн жаракат алышына алып келген кээ бир келемиштерге изопротеренол сайылды. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жүрөктүн жаракат алышына чейин берилген шилажит келемиштерде жүрөктүн жаракаттары азыраак болгон.

Эгерде активдүү жүрөк оорусу болсо, шилажит ичпеңиз.

Шилажит терс таасирлери

Бул чөп табигый жана коопсуз болсо да, чийки же иштетилбеген шилажитти колдонбоңуз. Чийки шилажиттин курамында оор металлдын иондору, эркин радикалдар, кычыткы жана башка булганычтар бар. Интернеттен же табигый же ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз да, шилажиттин тазаланганын жана колдонууга даяр экендигин текшериңиз.

Бул ден-соолукка чөптөрдүн мамилеси деп эсептелгендиктен, шилажиттин сапаты, тазалыгы жана күч-кубаты үчүн АКШнын тамак-аш жана дары-дармек башкармалыгы тарабынан көзөмөл жүргүзүлбөйт. Аны каяктан сатып алууну тандап, кадыр-барктуу булакты тандап алыңыз.

Эгерде орок клеткалык анемия, гемохроматоз (каныңызда көп темир) же талассемия болсо, шилажит ичпеңиз. Бул кошумчага аллергия болушу мүмкүн. Эгерде сизде бөртпөө, жүрөктүн кагышы же айлануу пайда болсо, шилажит ичүүнү токтотуңуз.

Аны кантип колдонсо болот

Шилажит суюк жана порошок түрүндө болот. Дайыма көрсөтмөлөргө ылайык кошумчаларды киргизиңиз. Эгерде сиз кошумчаны суюктук түрүндө сатып алсаңыз, анда күрүч данын же буурчак көлөмүнүн бир бөлүгүн суюктукка аралаштырып, күнүнө үч-үч жолу ичип алыңыз (көрсөтмөлөргө жараша). Же күнүнө эки жолу шилажит порошогун сүт менен ичсе болот. Шилажиттин сунушталган дозасы күнүнө 300дөн 500 мгге чейин. Шилажит жасаардан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.