Бут кийимиңиз өтө катуу болгондо эмне кылыш керек

Мазмун

• Бут кийимиңди сунуунун 7 жолу
• 1. Аларды кечинде кийиңиз
• 2. Калың байпак жана сокку кургаткыч
• 3. Тоңдурулган зип-сумка
• 4. Картошканын кабыгынан арылтуу
• 5. Жөндөлүүчү бут кийим бактары
• 6. Бут кийим сунуучу спрейлер жана суюктуктар
• 7. Бут кийим оңдоочу адис табыңыз
• Бут кийим туура келбегенин кантип билсем болот
• Бут кийимиңиз туура келбейт
• Манжаларыңыздын да керилиши керек
• Бут кийим сатып алуу боюнча кеңештер
• Бут кийимдин бутунан кыйынчылыктар
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Ал жерде миллиондогон жуп бут кийим бар. Бирок сизде эки гана бут бар, алар сиз үчүн өзгөчө. Сатып алган бут кийимиңиздин бутуңузга туура келээрине ынануу үчүн убакыт бөлүңүз.

Бут кийимиңиз өтө узун болсо, аны алмаштыруунун жолдору, ошондой эле тар бут кийимден жана бутуңуздагы кыйынчылыктардан кантип сактануу керектиги боюнча кеңештер.

Бут кийимиңди сунуунун 7 жолу

1. Аларды кечинде кийиңиз

Эгер бут кийимиңиз бир аз ыңгайсыз болсо, анда аларды үйдүн айланасында кийип көрүңүз. Кээде, муну бир нече түн жанданып, өзүлөрүн жакшы сезгенге чейин жумшартат.

Бул ыкманы колдонуудан мурун буттарыңызды эс алып, айрыкча сыртта ысык болсоңуз же ал күнү көп жүрсөңүз.

Жаңы бут кийимдер? Килемдерди же килем төшөлгөн жерлерди гана басып өтүүгө аракет кылыңыз, андыктан, керек болсо бут кийимиңизди жаңы түрүнө кайтарып берсеңиз болот.

2. Калың байпак жана сокку кургаткыч

Эгерде биринчи ыкма иштебей калса, анда ал бир аз кошумча узарып, бут кийимиңизди бут кийимиңизге ылайыкташтырат.

1. Жүн байпак кийип, бут кийимдерди оңой бекитиңиз.
2. Азыр чач кургаткычты бир аздан 20-30 секундага бекем жерлерде колдонуп көрүңүз.
3. Терини ашыкча кургатпоо же күйгүзбөө үчүн, орто жылуулукту гана колдонуп, кургаткычты кыймылдатып туруңуз.

Бул ыкманы колдонгондон кийин, бут кийимге тери кондиционерлерин же нымдагычтарды колдонуу жакшы болот.

3. Тоңдурулган зип-сумка

Бул ыкма жүндөн жасалган бут кийимде жакшы иштейт.

1. Жолдун сыдырма каптын бир бөлүгүн суу менен толтуруңуз.
2. Жартылай толтурулган баштыкты бут кийимиңиздин ичине салыңыз. Аны так жерлерге жакын жайгаштырганга аракет кылыңыз.
3. Эми бут кийим менен баштыкты бир түн ичинде тоңдургучка салыңыз.

Суу музга айланып, кеңейип, бут кийимиңизге ыңгайлуу шарт түзүп берет.

4. Картошканын кабыгынан арылтуу

Картошканын кабыгын тазалап, бут кийимиңиздин бутунун учуна салып коюңуз (бут кийимдин алдыңкы бети). Картошканы кагаз сүлгү менен кургатып, бир сутка ичинде бут кийимиңизге салып коюңуз. Бул ыкма бир аз өлчөмдө участокту камсыз кыла алат.

5. Жөндөлүүчү бут кийим бактары

Бут кийим оңдоочу дүкөндөрдө атайын буюмдар болгон учурда, төрт тараптуу жөнгө салынуучу бут кийим дарактары эми үйдө 25 доллардан сатылууда. Эркектер үчүн да, аялдар үчүн да бут кийим бар.

Кичинекей акчага кедрден же башка жыгачтан жана дат баспас болоттон жасалган люкс нускаларын табууга болот.

Бул түзмөктөр бут кийимдин узундугун жана туурасын кеңейтүүгө жардам берет. Атайын иштелип чыккан сайгычтар (bunion plugs) манжаларынын жогору жагындагы көйгөйлүү жерлерди бута алат.

Бут кийим дарагынын тууралоочу туткасын 8-12 саат сайын буруп, керектүү узундукка жана туурасына чейин созуп туруңуз.

Бул ыкма бут сунуучу спрей жана суюктуктар менен айкалыштырылышы мүмкүн. Булгаары бут кийим жана кроссовкалар үчүн жакшы.

6. Бут кийим сунуучу спрейлер жана суюктуктар

Булгаарыдан, кездемеден жана жада калса винилден сунулган ар кандай суюктуктар жана спрейлер бар. Аларды бекем жерлерге чачыңыз, андан кийин бут кийимиңиз менен жүрүңүз.

Бул буюмдарды бут кийимиңизге ылайыкташтырылган сунууга жардам берүү үчүн жөндөлгөн бут кийим менен байлап койсоңуз болот.

7. Бут кийим оңдоочу адис табыңыз

Көпчүлүк кесиптик бут кийим оңдоочу дүкөндөр же өтүкчүлөр керме кызматын көрсөтүшөт. Аларда бут кийим алмаштыруучу машине жана машыгуу бар. Бир өтүкчү бут кийимиңди сунуп эле койбостон, бут кийимин оңдоп, жаңырта алат.

Бирок бул дүкөндөрдү көпчүлүк жерлерде кызыкчылыктын жоктугунан табуу кыйын болуп жатат.

Бут кийим туура келбегенин кантип билсем болот

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдардын үчтөн экиси буттары үчүн өтө тар бут кийим кийишет.

Тыгыздык ар кандай көйгөйлөрдөн келип чыгышы мүмкүн, анын ичинде:

• манжалар кутусу өтө тар, жетиштүү бийик эмес же экөө тең
• бут кийимдин жалпы узундугу өтө кыска
• бут кийимдин формасы бутуңузга туура келбейт
• согончогу бийиктиги бутуңуздун же бутуңуздун башка бөлүктөрүнө стрессти тийгизет

Эгер бут кийимиңиздин ыңгайлуулугуна жана ыңгайлуулугуна күмөн санасаңыз, анда аларды кийип жүргөнүңүз жакшы. Туура эмес жарактуу бут кийим убакыттын өтүшү менен буттарыңызга жана муундарыңызга зыян келтириши мүмкүн. Сиз ар дайым башка жакка ылайыктуу түгөй таба аласыз.

Бут кийимиңиз туура келбейт

Эгерде манжаларыңыз түз алдыга чыкпаса, бири-бириңизге тыгылып калгандай көрүнсөңүз же бири-бириңизге жабышып калсаңыз, бутуңуз өтө эле тар болуп калышы мүмкүн. Бут кийим туура келгенде, ар бир бармагынын ортосунда орун бар, манжалар эки тарапка бурулбай, түз алдыга карай турушат.

Манжаларыңыздын да керилиши керек

Эгер бутуңуздун манжалары бутуңузга байланган болсо, анда бут кийим өтө эле тар. Бут кийимиңизди сунуудан тышкары, манжаларыңыздын бөлүнүп-жарылышын калыбына келтирүүгө жардам беришиңиз керек. Сиз кыла турган айрым нерселер:

• Манжаларыңызды колуңузга алып, акырын бөлүп алыңыз.
• Манжаларыңызды бөлүп, аларды кыймылдаңыз.
• Күн сайын манжаларыңызды бир аз кыймылдатыңыз
• Бут кийимиңизди, байпакты же чулкиңизди чечип, манжаларыңызга күн нуру жана аба жетип турсун.

Бул жерде 19 бутуңузду жакшы сезүүгө жардам берүү үчүн кыймылдап, кыймылдап жатасыз.

Бут кийим сатып алуу боюнча кеңештер

• Шашылба. Эч качан бут кийим сатып алууга шашпаңыз. Дүкөндө отурганда бут кийим ылайыктуубу же жокпу билиш үчүн колунан келгендин баарын жасап көрүңүз. Сатып алаардан мурун кайтарып берүү саясатын билип алыңыз.
• Кайтаруу саясатын табыңыз. Эгер сиз онлайн сатып алсаңыз, кайтаруу саясатын текшериңиз. Айрым сатуучулар бут кийимдерин акысыз кайтарып беришет.
• Тажрыйбасы бар адам менен сүйлөшүңүз. Кээ бир бут дүкөндөрдө тажрыйбалуу шаймандар сатуучулар бар. Алар дүкөндө же базардагы бут кийим жөнүндө билишет, бутуңузду өлчөй алышат жана сизге ылайыктуу бут кийим сунушташат.
• Адистик дүкөндөрдү карап көрүңүз. Эгерде сизде бут сыяктуу көйгөйлөр пайда болсо, ортопедиялык жана атайын стилдерди алып жүрүүчү атайын бут кийим дүкөндөрүн издеңиз.
• Бутуңа окшогон тырмак кутучаларын изде. Бири-бирине ылайыктуу болушу үчүн, буттуу, ийилген жана иреттүү эмес бут кийимден алыс болуңуз. Кең буттун кутусун изде.
• Сиз үчүн иштеген бренддерди аныктаңыз. Ар кандай бренддер бут кийиминин стили, туурасы жана формасы менен белгилүү болгондуктан, белгилүү бир бренддерге көбүрөөк ишене аласыз.
• Эркектердин бут кийимин сатып алыңыз. Эгер бутуңуз кенен болсо, эркектердин спорттук бут кийимин сатып алуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Булар кененирээк кесилген жана бармагы чоңураак.
• Кийинчерээк бут кийим сатып алыңыз. Күндүз жана кечинде бутуңуз шишип, күндүн башталышына караганда бир аз чоңураак болушу мүмкүн.

Бут кийимдин бутунан кыйынчылыктар

Бийик така кийүү убактысын жана аралыкты чектөөгө аракет кылыңыз. Алар сизге жакшы көрүнөт деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү келечекте бутуңуз бул үчүн акы төлөйт. Андыктан өзүңүзгө боорукер болуп, аларды колдонууну чектеңиз.

Бут кийимиңиз өтө эле бош же өтө тар болушу мүмкүн. Эгерде алар өтө эле бош болсо, бут кийим териңизге сүйкөп кетиши мүмкүн.

Катуу бут кийим дагы көп көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Алар:

• бутуңа туруксуз кыл
• бутуңуздун бутун деформациялап, манжаларыңыздын ортосунда ыйлаакчалар пайда кылып, балка буту, мээлет бармагы жана сөөктүн шпалы сыяктуу структуралык көйгөйлөрдү күчөтүңүз.
• буттун буту, жалпак буттар, уюп кетүү, сезгенүү жана бутуңуздун согончогундагы же шарындагы ооруну күчөтөт (метатарсалгия).
• манжаларыңыз менен буттарыңыздын муундарында узак мөөнөткө кемирчектин жоголушуна алып келет

Учуп кетүү

Тийиштүү ылайыкталган бут кийим ден-соолук жана бакубат жашоо үчүн маанилүү. Эч качан бут кийим сатып алууга шашпаңыз. Сиз сатып алган бут кийим сизге ылайыктуу экенине ынануу үчүн ар дайым убакыт бөлүңүз.

Эгер сиз бир аз өтө эле бут кийим менен алектенип калсаңыз, үйдө же бут кийимчен жардамы менен бут кийимди сизге ылайыкташтыра аласыз.