Өнөкөт чарчоо синдрому деген эмне, негизги белгилери жана дарылоосу

Мазмун

• Негизги белгилери
• Өнөкөт чарчоо синдромунун себептери
• Дарылоо кандай жүрөт

Өнөкөт чарчоо синдрому ашыкча чарчоо менен мүнөздөлөт, 6 айдан ашык убакытка созулат, эч кандай себеп жок, ал физикалык жана акыл-эс иш-аракеттерин жүргүзүүдө начарлап, эс алгандан кийин деле жакшырбайт. Ашыкча чарчоодон тышкары, булчуң оорусу, көңүлдүн топтолушу кыйын жана баш оору сыяктуу башка белгилер пайда болушу мүмкүн.

Бул абалдын так аныкталган себеби жок, демек, диагнозго ашыкча чарчоону негиздей турган кандайдыр бир гормоналдык өзгөрүүлөр же башка оорулар бар же жок экендигин текшерүү үчүн бир нече анализдер жүргүзүлөт. Өнөкөт чарчоо синдромун дарылоо симптомдорду өркүндөтүүгө багытталган, анткени психотерапия сабактары жана дене тарбия көнүгүүлөрү үзгүлтүксүз көрсөтүлөт, анткени алар жыргалчылык сезимине кепилдик бере алышат.

Негизги белгилери

Өнөкөт чарчоо синдромунун негизги белгиси - 6 айдан ашык убакытка созулган жана эс алгандан кийин да басаңдабаган ашыкча чарчоо. Ошентип, адам ар дайым чарчап ойгонот жана күн сайын, көпчүлүк учурда чарчагандыкка даттанат. Көп чарчоодон тышкары, башка белгилер пайда болушу мүмкүн, мисалы:

• Туруктуу булчуң оорусу;
• Муун оорусу;
• Көп учурда баш оору;
• Кичинекей тынч уйку;
• Эстутумдун начарлашы жана концентрациялануу кыйынчылыгы;
• Кыжырдануу;
• Депрессия;
• Гаррант оорусу;
• Тынчсыздануу;
• Салмак жоготуу же көбөйтүү;
• Көкүрөк оорусу;
• Кургак ооз.

Белгилери жалпы болгондуктан, дарыгер ашыкча жана тез-тез чарчоонун себебин аныктоо максатында бир катар анализдерди көрсөтүшү мүмкүн. Ошентип, ал кан анализдеринин көрсөткүчтөрүн, айрыкча, чарчоо гормоналдык өзгөрүүлөрдүн натыйжасы экендигин текшерүү үчүн гормондордун деңгээлин баалагандарды көрсөтөт. Мындан тышкары, жеке деңгээлде баа берүү үчүн психологдун консультациясы көрсөтүлүшү мүмкүн.

Өнөкөт чарчоо синдромунун себептери

Өнөкөт чарчоо синдромунун так себеби жок, генетикалык жана экологиялык факторлордун ортосунда өз ара байланыш бар экендиги жана иммундук системада бир нече жеңил өзгөрүүлөр болгону белгилүү, бирок алардын эч бири оорунун так диагнозу үчүн жетишсиз. Бирок, бул синдромдун пайда болушунун кээ бир теориялары, аны кыймылсыз жашоо, депрессия, аз кандуулук, гипогликемия, инфекциялар, аутоиммундук оорулар жана бездердин өзгөрүшү түрткү бериши мүмкүн экендигин көрсөтүп турат.

Синдромдун бул түрү 40 жаштан 50 жашка чейинки аялдарда көп кездешет, бул өнөкөт чарчоо синдромун менопауза симптомдору менен чаташтырууга алып келиши мүмкүн, анткени бул мезгилде аялдар улам чарчашат жана кыжырданышат. гормоналдык өзгөрүүлөргө. Менопаузанын белгилерин жана белгилерин кантип аныктоону билүү.

Дарылоо кандай жүрөт

Өнөкөт чарчоо синдромун дарылоо оорунун белгилерин төмөндөтүүгө жана адамдын күнүмдүк тапшырмаларын аткаруу жөндөмүн жакшыртууга багытталууга тийиш. Дарыгер көрсөтүшү мүмкүн:

• Психотерапия, Коомдук изоляцияны минималдаштыруу жана жыргалчылыкка жетүү үчүн, Когнитивдик Бихевиоралдык Терапия менен жасала турган;
• Дайыма физикалык көнүгүүлөр эндорфиндерди канга бөлүп, жыргалчылыгын жогорулатуу, булчуң ооруларын азайтуу жана физикалык чыдамдуулукту жогорулатуу;
• Антидепрессант каражаттары, мисалы, Флуоксетин же Сертралин, депрессия диагнозу коюлган адамдар үчүн;
• Уйкуга каршы каражаттар, мелатонин сыяктуу уйкуга жана жетиштүү эс алууга жардам берет.

Мындан тышкары, ийне саюу, медитация, сунуу, йога жана релаксация ыкмалары сыяктуу табигый дарылоолор көрсөтүлүшү мүмкүн.