Азык-түлүк мажбурлуулугунан айыкса болобу?

Мазмун

• Ашыкча тамак ичүүнүн белгилери
• Дарылоо кандай жүрөт

Ичкиликти көп ичүү айыктырат, айрыкча эрте аныкталып, чогуу дарыланганда жана ар дайым психологдун колдоосу жана тамактануу багытында. Себеби психолог менен мажбурлоону козгогон себепти аныктоого болот, демек, симптомдорду азайтып, адамдын жашоосунун жана жыргалчылыгынын жакшырышын камсыздайт. Адамда тамак-аш жетишсиздиги болбошу жана тамактануу импульстарын көзөмөлдөп, семирүүдөн коркпой тамак жегенди үйрөнүшү үчүн диетолог менен байланышуу да маанилүү.

Ичкилик ичүү - бул, мисалы, тынчсыздануу сезиминен же гормоналдык көйгөйлөрдөн улам баштала турган психологиялык бузулуу. Жакын адамыңыз, жумушсуз калуу же акчасыз калуу сыяктуу өтө чектөөчү диеталар жана оор жоготуулар дагы тамакты көп ичүүгө алып келиши мүмкүн.

Ашыкча тамак ичүүнүн белгилери

Ашыкча ичүүнү көрсөткөн негизги белгилер:

• Ашыкча тамактануу;
• Ачка болбой деле тамактаныңыз;
• Тамакты токтото албай кыйналып жатасыз;
• Муздаткычтагы "кол салуудан" кийин же жумуштан бошотулгандан кийин күнөө сезими болушу мүмкүн же жок болушу мүмкүн;
• Чийки күрүч, бир кумура май, сыр менен тоңдурулган буурчак ж.б.у.с;
• Өтө тез тамактаныңыз;
• Жашыруун тамактануу;
• Тамак жегенде өлчөөсүз рахат;
• Ашыкча салмак жөнүндө бир аз кооптоном.

"Кол салуу" маалындагы инсульт кыска убакыттын ичинде күнүнө орто эсеп менен 1200 калория жеши керек болгон учурда 10000 калориядан ашык жей алат.

Дарылоо кандай жүрөт

Ашказандагы тамакты тез арада дарылоо керек жана ал күчүнө кириши үчүн бир аз убакыт талап кылынарын билиши керек. Ашыкча тамак ичүүнү дарылоону психологдун кеңеши менен баштоо сунушталат, анткени ичкилик ичүүгө эмне түрткү болгонун аныктоо мүмкүн, демек, терапия учурунда ушул аспектиде иштөө керек.

Дал ушул терапия сеанстары аркылуу ашказандагы тамактын белгилери азайып, дары-дармектер менен кошумча дарылоо маанилүү, аны дарыгерлердин сунушу жана тамак-ашка ылайыкташтыруу керек.

Дары ичүү гормоналдык функцияны жөнгө салуу жана тынчсыздануу, стресс жана депрессиядан келип чыккан физикалык жана эмоционалдык ачкачылыкты азайтуу үчүн маанилүү. Бул дарыларды эндокринолог жазып бериши керек жана аны сатып алуу үчүн рецепт керек. Ашыкча тамак ичүүнүн дарыларын билип алыңыз.

Диетолог - бул адамга эмне жеш керек жана качан тамактануу керектигине багыт берүүчү абдан маанилүү адис. Бул адис тамак-ашка адистешкен жана туура тамактарды жеп ачкачылыкты жеңүү үчүн баалуу кеңештерди бере алат.Ал эми көнүгүүлөр көңүлдү көтөрүп, көңүлдү тамактан алыстатса, психотерапия сабактары адамдын эмоционалдык бөлүгүн дарылоодо пайдалуу болот.

Ашыкча тамакты айыктырууга жардам бере турган башка кеңештер: