Травмадан кийинки стресстин бузулушу: бул эмне, белгилери жана дарылоо жолу

Мазмун

• Негизги белгилери
• 1. Баштан өткөрүүнүн белгилери
• 2. Толкундануунун белгилери
• 3. Качуу белгилери
• 4. Өзгөрүлгөн маанайдын белгилери
• Диагнозду кантип тастыктаса болот
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Травмадан кийинки стресс - согушка катышуу, уурдоо, кол салуу же үй-бүлөлүк зордук-зомбулук сыяктуу жапа чеккен, өтө үрөй учурган, коркунучтуу же коркунучтуу жагдайлардан кийин ашыкча коркууну пайда кылган психологиялык бузулуу. Мындан тышкары, кээ бир учурларда, башаламандык жашоонун кескин өзгөрүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн, мисалы, жакын адамынан айрылуу.

Коркуу - бул ушул сыяктуу кырдаалдар учурунда жана андан көп өтпөй организмдин кадимки реакциясы, травмадан кийинки стресс күнүмдүк иш-аракеттер учурунда ашыкча жана туруктуу коркууну пайда кылат, мисалы, эч кандай коркунуч болбосо дагы, дүкөнгө баруу же үйдө жалгыз телевизор көрүү.

Негизги белгилери

Кимдир бирөө травмадан кийинки стресстен жапа чеккенин аныктоого жардам бере турган кээ бир белгилер:

1. Баштан өткөрүүнүн белгилери

• Жүрөктүн кагышынын жогорулашына жана ашыкча тердөөгө алып келген кырдаалды катуу эскерүү керек;
• Дайыма коркунучтуу ойлору бар;
• Түнкү түштөрдү көп көрүү.

Симптомдордун бул түрү белгилүү бир сезимден кийин же бир нерсени байкагандан кийин же травматикалык кырдаалга байланыштуу сөздөрдү уккандан кийин пайда болушу мүмкүн.

2. Толкундануунун белгилери

• Көп учурда чыңалуу же нерв сезими;
• Уктай албай кыйналганда;
• Оңой менен коркуу;
• Ачуулануу сезими пайда болот.

Бул белгилер ар кандай конкреттүү кырдаалдардан улам жаралбайт, демек, уктап калуу же бир ишке көңүл топтоо сыяктуу көптөгөн негизги иш-аракеттерге таасирин тийгизиши мүмкүн.

3. Качуу белгилери

• Травмалык кырдаалды эске салган жерлерге баруудан алыс болуңуз;
• Травмалык окуяга байланыштуу нерселерди колдонбоңуз;
• Иш-чара учурунда эмне болгонун ойлонуудан же сүйлөшүүдөн алыс болуңуз.

Адатта, мындай симптомдор адамдын күнүмдүк ишинин өзгөрүшүнө алып келет, мисалы, автобус же лифт сыяктуу көнүгүүлөрдү жасоону токтотушат.

4. Өзгөрүлгөн маанайдын белгилери

• Травмалык кырдаалдын ар кандай учурларын эстей албай кыйналып;
• Көл жээгине баруу же досторуңуз менен сейилдөө сыяктуу жагымдуу иш-чараларга азыраак кызыгыңыз;
• Болуп өткөн окуяга күнөөлүү болуу сыяктуу бурмаланган сезимдерге ээ болуу;
• Өзүңүз жөнүндө терс ойлорду айта бериңиз.

Когнитивдик жана маанай белгилери, травмадан көп өтпөй дээрлик бардык учурларда көп кездешет, бирок бир нече жумадан кийин жоголот жана убакыттын өтүшү менен күчөп кеткенде гана тынчсыздандырышы керек.

Диагнозду кантип тастыктаса болот

Травмадан кийинки стресстин бар экендигин тастыктоо үчүн психологго кайрылып, белгилерин тактоо жана зарылчылыкка жараша тийиштүү дарылоону баштоо сунушталат.

Бирок, бир айдын ичинде, жок эле дегенде, башынан өткөрүүнүн жана болтурбоонун 1 симптому, ошондой эле козголуунун жана маанайдын 2 симптому пайда болгондо, ушул бузулууга күмөн саноого болот.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Травмадан кийинки стрессти дарылоодо ар дайым психолог же психиатр жетекчиликке алып, баалап турушу керек, анткени аны ар бир адам коркуу сезиминен арылтууга жана пайда болгон симптомдорду жеңилдетүүгө жардамдашуу керек.

Көпчүлүк учурларда дарылоо психотерапия сабактарынан башталат, анда психолог баарлашуу жана окутуу иш-аракеттери аркылуу травмалык окуя учурунда пайда болгон коркуу сезимин табууга жана жеңүүгө жардам берет.

Бирок, психиатрга кайрылып, антидепрессант же анксиолитикалык дары-дармектерди колдонууну баштоо керек болушу мүмкүн, мисалы, алар коркуу, тынчсыздануу жана ачуулануу белгилерин тезирээк дарылоодо жардам берет, психотерапияны жеңилдетет.

Эгер сиз өтө стресстүү кырдаалды баштан кечирген болсоңуз жана көп учурда коркуп же тынчсызданып жатсаңыз, анда бул сиздин травмадан кийинки стрессте экениңизди билдирбейт. Андыктан, мисалы, психолог издегенге чейин, алардын жардамын баалап, тынчсызданууну азайтуу боюнча кеңештерибизди колдонуп көрүңүз.