Тендиниттин белгилери жана себептери кандай?

Мазмун

• Кандай белгилер
• 1. Ийин, чыканак жана кол
• 2. Тизе
• 3. Hip
• 4. Билек жана кол
• 5. Таман жана бут
• Тендинитти кандайча дарыласа болот

Тендонит - бул булчуңдарды сөөктөргө бириктирүүчү түзүлүш болгон тарамыштардын сезгениши, жердин оорушун, жабыркаган бутту кыймылдатууда кыйынчылыктарды жаратат, ошондой эле ал жерде бир аз шишик же кызаруу болушу мүмкүн.

Адатта, тенденитти дарылоону врач жазып берген анальгетиктер жана сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен, ошондой эле кээ бир физиотерапия сабактары менен жүргүзүү керек. Мындан тышкары, тарамыш айыгып кетиши үчүн, жабыркаган аймакты эс алдыруу керек.

Кандай белгилер

Тендинит ийиндерде, чыканактарда, билектерде жана тизелерде көп кездешкени менен, дененин башка бөлүктөрүндө да болушу мүмкүн:

1. Ийин, чыканак жана кол

Ийинде, колдо же билекте болгон tendonitis белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Ийинге же билекке белгилүү бир чекитте оору, ал колго нур чачып кетиши мүмкүн;
• Колдун башынан өйдө көтөрүлүү жана оор нерселерди жабыркаган колу менен кармоо сыяктуу кээ бир кыймыл-аракетти кол менен жасоо кыйын
• Колдун алсыздыгы жана далыга урунуу же кысуу сезими.

Ийин тендинитинин белгилерин кантип кетирүү керек.

Колдо болгон тенденит, адатта, көп саат бою музыкалык аспаптарда ойноп, кир жууп же тамак жасоо сыяктуу кайталанма аракеттерден улам пайда болот. Тендиниттин далыга кабылышы мүмкүн болгон адамдар - спортчулар, музыканттар, телефон операторлору, катчылар, мугалимдер жана үй кызматчылары.

2. Тизе

Тизе tendonitis, ошондой эле patellar tendonitis деп аталган өзгөчө белгилери, төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Тизе алдынан оору, айрыкча басканда, чуркаганда же секиргенде;
• Бүктөө жана бутту сунуу сыяктуу кыймылдарды жасоо кыйынчылыгы;
• Тепкичтен чыгуу же отургучта отуруу кыйын.

Адатта, тизеде tendonitis пайда болгон адамдар спортчулар, дене тарбия мугалимдери жана көп убакыт тизелеп отурушат, мисалы, үй кызматчыларындагыдай. Тизедеги tendonitis жөнүндө көбүрөөк билүү.

3. Hip

Жамбаштагы тендениттин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жамбаш сөөгүндө жайгашкан курч, тикен түрүндөгү оору, жамбаш менен ар кандай кыймыл жасалганда, мисалы, ордунан туруп же отуруп начарлайт;
• Ооругандыктан, кыйналган тарапта, капталда отуруу же жатуу кыйынчылыгы;
• Басуу кыйын, мисалы, дубалга же эмерекке таянуу зарыл.

Хип tendonitis көбүнчө карыларда жамбашты түзүүчү структуралардын табигый эскиришинен улам болот.

4. Билек жана кол

Билектеги же колдогу тендениттин белгилери:

• Локалдаштырылган оору билегинин, ал начарлайт аткарууда кол кыймылынын;
• Оорудан улам билек менен айрым кыймылдарды жасоо кыйынчылыгы;
• Мисалы, кол булчуңдарынын алсыздыгынан стаканды кармоо кыйынчылыгы.

Тендиниттин колундагы ооруну кантип азайтуу керектигин билип алыңыз.

Колу менен кайталаган аракеттерди жасаган жумушу бар адамда билекте tendonitis пайда болушу мүмкүн. Айрым учурларда анын орнотулушун жактырган мугалимдер, жумушчулар, сүрөтчүлөр жана кол менен көп иштеген адамдар, мисалы, кол өнөрчүлүк жана башка кол өнөрчүлүк менен алектенишет.

5. Таман жана бут

Тамандын жана буттун тараган tendonitis белгилери:

• Таманында жайгашкан оору, айрыкча аны кыймылдатууда;
• Эс алганда жабыркаган бутка чагуу сезими
• Басып баратып бутту сайыңыз.

Тамандагы tendonitis жөнүндө көбүрөөк билүү.

Бут tendonitis спортчуларда жана буттун туура эмес абалынан улам, бийик така көп кийген аялдарда көп кездешет.

Тендинитти кандайча дарыласа болот

Тендинитти дарылоо врач жазып берген сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен жүргүзүлөт, муз пакеттерин күнүнө 3-4 жолу ар бир жолу болжол менен 20 мүнөттөн колдонуу жана физикалык терапия. Үй шартында тендитит дарысы менен ооруну басуунун жеңил жолун издеңиз.

Тендонит айыктырат, бирок ага жетүү үчүн, тарамышты калыбына келтирүү үчүн убакыт берүү үчүн, аны козгогон ишти же жабыркаган мүчө менен башка аракеттерди жасоону токтотуу өтө маанилүү. Эгер бул чара аткарылбаса, анда тендениттин толук айыгып кетиши күмөн, бул тенденоз деп аталган өнөкөт жарага алып келиши мүмкүн, мында тарамыштын олуттуу катышуусу бар, ал тургай анын үзүлүшүнө алып келиши мүмкүн.

Тамактануу тенденитти кантип тезирээк айыктырууга жардам берет: