Балдардагы уйкунун бузулушу: белгилери, себептери жана дарылоо ыкмалары

Мазмун

• Балдар кандайча укташат
• 0-3 ай
• 3–12 ай
• Биринчи туулган күндөн тышкары
• Уктоону бузуу
• Уйкунун бузулушу жана алардын белгилери
• Уйку апноэ
• Буттун тынымсыз синдрому
• Түнкү коркунучтар
• Ала кетүү

Уйкунун бузулушунун көрсөткүчтөрү

Кээде балдар уктаар алдында бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок эгерде сиздин балаңыз көп кыйынчылыктарга туш болуп жатса, бул уйкунун бузулушу болушу мүмкүн.

Ушул сценарийлердин ар бири мүмкүн болгон уйкунун бузулушунун белгиси болушу мүмкүн:

• балаңыз төшөктө жатса, бир нече сааттай сезилиши мүмкүн болгон башка китепке, ырга, ичимдикке же дааратканага барууга чакырат
• сиздин балаңыз бир эле учурда болжол менен 90 мүнөт гана уктайт, ал тургай, түн ичинде дагы
• балаңыз түн ичинде буттарыңыздын кычышканына нааразы
• сиздин балаңыз катуу коңурук тартат

Уйкунун бузулушунун белгилерин кантип билүүгө болот жана балаңызга качан жардам сурашыңыз керек.

Балдар кандайча укташат

0-3 ай

Сиздин кичинекей балаңыз үчүн уйку өсүү жана өнүгүү үчүн абдан зарыл. Бирок ошондой эле тамак-аш жана камкорчулар менен өз ара аракеттенүү. Ошол себептен жаңы төрөлгөн ымыркайлар тамактануу үчүн ойгонушуп, сиздин жүзүңүздү же алардын айланасындагы иш-аракеттерди көрүп, кайра уктап калышат.

3–12 ай

6 айга чейин, көптөгөн балдар түнү бою укташат, күндүзү узак убакыт бою сергек болууну туура көрүшөт. Ымыркайлар биринчи туулган күнүнө жакын калганда, түнкүсүн күндүзү бир же эки уктап уктап калышат.

Биринчи туулган күндөн тышкары

Бөбөктөр катары, балдар көбүнчө эки кыскараак уктап калуунун ордуна, бир күндө көбүрөөк укташат. Мектепке чейинки куракта көптөгөн балдар төшөктөрүн толугу менен эмизишет.

Уктоону бузуу

Өнүгүүнүн дээрлик бардык баскычтарында баланын денеси жана акыл-эси өзгөрүлүп, алардын уктап калуусуна же уктай албай кыйналышына алып келиши мүмкүн.

Балаңыз бөлөк тынчсызданууну сезип, түн ортосунда кучакташкысы келиши мүмкүн. Алар сөз үйрөнүп, бешиктеги бардык нерсенин атын айтуу үчүн ой жүгүртүп ойгонуп жатышкандыр. Колу-бутун сунууга болгон каалоо да, аларды түнкүсүн тындырбай койбойт.

Уйкунун башка үзгүлтүккө учурашына өзгөчө толкунданган же чарчаган күн балаңыздын тынч уктай албай убара болушунан улам келип чыгышы мүмкүн. Кофеин кошулган тамак-аш жана суусундуктар балаңызга уктай албай же уктай албай калышы мүмкүн.

Жаңы чөйрө же күндөгү олуттуу өзгөрүүлөр дагы тоскоолдук жаратышы мүмкүн.

Кээ бир уйкунун бузулушуна оорулар, аллергия же уйкунун бузулушу, түнкү коркунучтар, уйкуда сейилдөө же буттун тынымсыз синдрому себеп болот.

Уйкунун бузулушу жана алардын белгилери

Эгер балаңыздын туулган күнү жакындап калса жана ал жөн гана бул жөнүндө сүйлөшүүнү токтото албаса, анда бул күтүү алардын күткөнүнө караганда көбүрөөк.

Анын сыңарындай, уктабай уктап калуу үчүн уктабай уктап калуу үчүн, уктабай уктап калуу үчүн бир күн уктабай уктап калсаңыз болот. Бул убактылуу үзгүлтүктөр, анда сиз маал-маалы менен өзгөртүү киргизе аласыз.

Узак мөөнөттүү көрүнсөңүз, балаңыз түн ичинде ойгонуп, аларды кучактап же силкмейинче, кайра уктап кетүүдөн баш тартышы мүмкүн, алар 6 айлык куракка жакындаганда дагы. Демек, балаңыз түнкүсүн өзүн-өзү тынчтандырууну үйрөнө элек окшойт.

Өзүн-өзү тынчтандыруу балдар бирөөгө таянбай, өзүн-өзү тынчтандырууга үйрөнгөндө болот. Баланы өзүн-өзү тынчтандырууга үйрөтүү, балаңыздан "ыйлап жибер" деп суранганга барабар эмес.

Уйку апноэ

Уйкудагы апноэ коркунучтуу, анткени балаңыз уктап жатканда дем алуусун 10 секунд же андан көпкө токтотот. Көпчүлүк учурларда, сиздин балаңыз бул болуп жаткандыгы жөнүндө эч нерсе билбейт.

Ошондой эле, балаңыздын катуу коңурук тартып, оозун ачык уктагандыгын жана күндүзү ашыкча уйкусураганын байкасаңыз болот. Эгер балаңыз менен ушундай болуп жаткандыгын байкасаңыз, мүмкүн болушунча эртерээк дарыгерге кайрылыңыз.

Уйкудагы апноэ окуу жана жүрүм-турум көйгөйлөрүнө, ал тургай жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Балаңыздагы белгилерди байкасаңыз, сөзсүз жардам сураңыз.

Буттун тынымсыз синдрому

Тынчсыз бут синдрому (RLS) чоңдордун көйгөйү деп эсептелген, бирок изилдөө кээде балалык кезден башталаарын көрсөтүп турат.

Балаңыз "козголгон" нерселерге же мүчүлүштүктөрдүн үстүнөн сойлоп жүргөндүгүнө нааразы болуп, жеңилдеп калуу үчүн төшөктөгү абалын тез-тез алмаштырып турушу мүмкүн. Айрым балдар чындыгында өздөрүн ыңгайсыз сезишпейт, бирок RLS натыйжасында начар уйкуга туш болушат.

RLSди дарылоонун бир катар жолдору бар, бирок алардын көпчүлүгү балдарда жакшы изилдене элек. Чоңдордо витамин кошулмалары да, дары-дармектер да бар. Сизге туура келген нерсе жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Түнкү коркунучтар

Түнкү коркунучтар - бул жөн гана жаман түш эмес, жана алар үй-бүлө мүчөлөрүнүн бардыгын коркутушу мүмкүн.

Чоңдорго караганда, балдарда көбүрөөк кездешкен түнкү коркунучтар адамдын катуу уйкудан күтүлбөгөн жерден туруп, катуу коркуп же дүүлүгүп, көп учурда ыйлап, кыйкырып, кээде уйкуда жүргөндө пайда болот. Адатта, алар чындап эле ойгонушпайт, ал эми көпчүлүк балдар эпизодду эстей да алышпайт.

Көбүнчө, түнкү коркунучтар REM эмес уйку учурунда болот - бала уктап калгандан кийин 90 мүнөттөн кийин. Түнкү коркунучтарды эч кандай дарылоо ыкмасы жок, бирок уйку режимин так сактоо жана түнкү бузууларды минималдуу сактоо менен, алардын пайда болуу ыктымалдуулугун азайтууга жардам бере аласыз.

Ала кетүү

Уйку - бул бардык адамдар үчүн таптакыр зарылчылык, бирок айрыкча өсүшүнө, билим алышына жана иштешине жардам берүү үчүн жетиштүү жана сапаттуу уйкуга муктаж кичинекей балдар үчүн.

Эгерде сиз уйкунун бузулушун эрте байкап, өзгөртүүлөрдү киргизип, кеңеш, терапия же дарылоону алсаңыз, анда балаңызга өмүр бою жакшылык кыласыз.