Кош бойлуу десерт

Мазмун

• Кош бойлуу десерт рецеби
• Apple Cake Recipe
• Пайдалуу шилтемелер:

Кош бойлуу десерт ден-соолукка пайдалуу азыктарды камтыган таттуу болушу керек, мисалы, жемиштер, кургатылган жемиштер же сүт азыктары жана аз шекер менен май.

Кош бойлуу аялдардын десерттери боюнча айрым пайдалуу сунуштар:

• Кургатылган жемиштер менен бышырылган алма;
• Даршын кошулган жемиш пюреси;
• Табигый йогурт кошулган мөмө жемиши;
• Гуава жана крекер кошулган сыр;
• Лимон пирогу

Кош бойлуулук учурунда диета тең салмактуу болушу керек, анда бардык топтордогу тамактар ​​бар. Тамак-аштын жыштыгы жана түрдүүлүгү жакшы тамактанууга жана салмактын жетиштүү өсүшүнө кепилдик берет.

Кош бойлуу десерт рецеби

Бул жерде алманын тортунун рецеби бар, анткени анын курамында кант жана май аз болгондуктан, кош бойлуу аялдарга сонун.

Apple Cake Recipe

Курамы:

• 3 жумуртка
• 70 г шекер
• 100 г ун
• 70 г майсыз май
• 3 алма, болжол менен 300 гр
• 2 шарап Порт шарабы
• Корица порошогу

Даярдык режими:

Алманы жакшылап жууп, кабыгын тазалап, ичке тилимдерге бөлүңүз. Порт шарабы менен жабылган идишке салыңыз. Кумшекерди жумуртканын сарысы жана жумшартылган май менен, электр аралаштыргычтын жардамы менен чаптаңыз. Пушистый каймак болгондо унду кошуп жакшылап аралаштырыңыз. Камырдын калган бөлүгү менен жумуртканын агын саба. Кичине идишти бир аз май менен майлап, ун себелеп салыңыз. Камырды табакка салып, корица порошогун себелеп коюңуз. Алманы камырдын үстүнө салып, бир стакан порт кошуңуз. Духовкага барып, 180 minutesС температурада 30 мүнөт бышырасыз.

Торт духовкага кеткенде порт шарабындагы спирт бууланып кетет, андыктан ымыркай үчүн эч кандай көйгөй жаратпайт.

Пайдалуу шилтемелер:

• Кош бойлуулук учурунда тамактануу
• Кош бойлуулук менен тамактануу, баланын семирип кетишин аныктайт