Менструалдык циклдин этаптары

Мазмун

• Менструалдык фаза
• Фолликулярдык фаза
• Овуляция фазасы
• Лютеиндик фаза
• Жалпы маселелерди аныктоо
• Алып кетүү

Обзор

Жыныстык жетилүү жана менопауза мезгилдеринин аралыгында ай сайын аялдын денеси мүмкүн болгон кош бойлуулукка даярдануу үчүн бир катар өзгөрүүлөргө дуушар болот. Гормон менен шартталган бул окуялар айыз цикли деп аталат.

Ар бир этек кир циклинде жумуртка өрчүп, энелик безинен бошотулат. Жатындын кабыкчасы курулуп калат. Эгерде кош бойлуулук болбой калса, анда этек кир мезгилинде жатындын ички кабыгы төгүлөт. Андан кийин цикл кайрадан башталат.

Аялдардын этек кир цикли төрт фазага бөлүнөт:

• этек кир фазасы
• фолликулярдык фаза
• овуляция фазасы
• лютеиндик фаза

Ар бир фазанын узактыгы ар бир аялда ар башка болушу мүмкүн жана убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн.

Менструалдык фаза

Этек кир фазасы - этек кир циклинин биринчи баскычы. Ошондой эле, айызыңыз келгенде.

Бул фаза мурунку циклдагы жумуртка уруктанбай калганда башталат. Кош бойлуулук боло элек болгондуктан, эстроген жана прогестерон гормондорунун деңгээли төмөндөйт.

Кош бойлуулукту колдой турган жатыныңыздын коюу катмары эми кереги жок, ошондуктан ал кын аркылуу төгүлөт.Сиздин айызыңызда жатындан кан, былжыр жана ткандардын айкалышын бошотосуз.

Сизде төмөнкүдөй мезгил белгилери болушу мүмкүн:

• спазмы (ушул үй дарыларын колдонуп көрүңүз)
• назик эмчек
• шишүү
• маанайдын өзгөрүшү
• кыжырдануу
• баш оору
• чарчоо
• белдин оорушу

Орточо алганда, аялдар циклинин этек кир фазасында 3 күндөн 7 күнгө чейин. Айрым аялдардын этек кири башкаларга караганда узагыраак.

Фолликулярдык фаза

Фолликулярдык фаза айызыңыздын биринчи күнүндө башталат (андыктан этек кир фазасы менен дал келип калат) жана овуляция болгондо бүтөт.

Гипоталамус сиздин гипофизге фолликул стимулдаштыруучу гормон (FSH) бөлүп чыгаруу жөнүндө сигнал жибергенде башталат. Бул гормон жумурткаларыңызды фолликул деп аталган 5-20 чакан баштыкчалардын пайда болушуна түрткү берет. Ар бир фолликулада жетиле элек жумуртка бар.

Акыры эң пайдалуу жумуртка гана жетилет. (Айрым учурларда, аялда эки жумуртка жетилет.) Калган фолликулалар денеңизге кайра сиңип калат.

Бышып жетилген фолликул эстрогендин көбөйүшүн шарттайт, ал сиздин жатындын ички катмарын калыңдатат. Бул түйүлдүктүн өсүшү үчүн азыктарга бай шарт түзөт.

Узактыгы 16 күнгө созулат. Сиздин айлампаңызга жараша 11ден 27 күнгө чейин болушу мүмкүн.

Овуляция фазасы

Фолликулярдык фазада эстроген деңгээлинин көтөрүлүшү сиздин гипофизди козгоп, лютеиндештирүүчү гормон (LH) бөлүп чыгарат. Бул овуляция процессин баштайт.

Овуляция - жумурткаңыздын жетилген жумуртканы чыгаруусу. Жумуртка жатын түтүкчөсү аркылуу жатынга өтүп, сперма менен уруктанат.

Овуляция фазасы - этек кир циклыңызда боюңузга бүтүп калган бирден-бир учур. Овуляция болуп жатканыңызды төмөнкүдөй белгилерден билсеңиз болот:

• базалдык температуранын бир аз көтөрүлүшү
• жумуртканын агы текстурасына ээ жоон разряд

Эгерде сизде 28 күндүк цикл болсо, анда этек кир циклинин ортосунда, овуляция 14-күнү болот. Ал болжол менен 24 саатка созулат. Бир күндөн кийин жумуртка уруктанбаса, өлөт же эрийт.

Сперма беш күнгө чейин жашай алгандыктан, аял овуляциядан беш күн мурун жыныстык катнашта болсо, кош бойлуулук келип чыгышы мүмкүн.

Лютеиндик фаза

Фолликул жумурткасын чыгаргандан кийин сары денеге айланат. Бул түзүлүш гормондорду, негизинен прогестерон жана кээ бир эстрогендерди бөлүп чыгарат. Гормондордун көбөйүшү жатын кабыгыңызды калың кылып, уруктанган жумуртка имплантациялоого даяр болот.

Эгерде сиз кош бойлуу болуп калсаңыз, анда адамдын организминде хорионикалык гонадотропин (hCG) пайда болот. Бул кош бойлуулук тесттери аныктаган гормон. Бул сары денени сактоого жардам берет жана жатындын ички катмарын калың сактайт.

Эгерде кош бойлуу болбой калсаңыз, сары дене кичирейип, резорбцияланат. Бул эстрогендин жана прогестерондун деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет, бул сиздин мезгилдин башталышын шарттайт. Жатындын ички кабыгы сиздин мезгилде төгүлөт.

Бул этапта, кош бойлуу болбой калсаңыз, этек кир алдындагы синдромдун (PMS) белгилери болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• шишүү
• эмчектеги шишик, оору же назиктик
• маанай өзгөрөт
• баш оору
• салмак кошуу
• сексуалдык каалоонун өзгөрүшү
• тамак-ашка болгон кумар
• уктай албай убара

Лютеин фазасы 11 күндөн 17 күнгө чейин созулат. 14 күн.

Жалпы маселелерди аныктоо

Ар бир аялдын этек кир цикли ар башка болот. Айрым аялдар ай сайын бир эле убакта айыз көрүшөт. Башкалары бир топ эреже бузушат. Кээ бир аялдар башкаларга караганда бир топ күн же узак убакыт бою кан агышат.

Жашооңуздун белгилүү бир мезгилдеринде этек кир циклыңыз дагы өзгөрүшү мүмкүн. Мисалы, менопаузага жакындап калганда ал дагы бир аз ирээтсиз болуп калышы мүмкүн.

Этек кир циклиңизде кандайдыр бир көйгөйлөр бар-жогун аныктоонун бир жолу - бул айызыңызга көз салуу. Алар качан башталарын жана качан бүтөрүн жазыңыз. Ошондой эле кан көп болгон күндөрдүн көлөмүнө же санына жана мезгилдер ортосунда байкалган-байкалбагандыгыңызга байланыштуу өзгөрүүлөрдү жазыңыз.

Ушул нерселердин бардыгы этек кир циклыңызды өзгөртө алат:

• Төрөттү контролдоо. Бойго бүтүрбөөчү таблетка айызыңызды кыскартып, жеңилдетиши мүмкүн. Айрым таблеткаларда жүргөндө, сизде мезгил болбойт.
• Кош бойлуулук. Кош бойлуу кезинде айызыңыз токтошу керек. Өткөрүп жиберген мезгилдер - бул сиздин кош бойлуу экендигиңиздин эң биринчи ачык белгилери.
• Поликистоздук энелик синдром (PCOS). Бул гормоналдык дисбаланс жумуртканын энелик безинде кадимкидей өнүгүшүнө жол бербейт. PCOS айыз циклдин үзгүлтүккө учурашына жана өтүп кеткен мезгилдерге себеп болот.
• Жатындын миомасы. Жатыныңыздагы ушул рак оорусуз өсүштөр айызыңызды демейдегиден узак жана оорлотушу мүмкүн.
• Тамактануунун бузулушу. Анорексия, булимия жана башка тамактануунун бузулушу этек кир циклыңызды бузуп, айызыңыз токтойт.

Сиздин этек кир циклыңыздагы көйгөйлөрдүн бир нече белгиси:

• Периоддорду өткөрүп жибердиңиз, же мезгилдер толугу менен токтоп калды.
• Сиздин мезгилиңиз туура эмес.
• Жети күндөн ашык убакыттан бери кансырадыңыз.
• Сиздин айыздарыңыз 21 күндөн аз же 35 күндөн ашык аралыкта.
• Сиз мезгилдер ортосунда кан кеттиңиз (тактоого караганда оорураак).

Этек кир циклинде же айызыңызда ушул же башка көйгөйлөр болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Алып кетүү

Ар бир аялдын этек кир цикли ар башка болот. Сиз үчүн кадимки нерсе башка бирөө үчүн нормалдуу болбой калышы мүмкүн.

Сиздин айлампаңыз менен таанышуу маанилүү, анын ичинде айызыңыз качан келип, канчага созулат. Кандай гана өзгөрүүлөр болбосун, сак болуңуз жана медициналык кызматка кабарлаңыз.