Бицепсиңиздеги созулган белгилер жөнүндө эмне кылуу керек

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Созуу белгилери деген эмне?
• Бицепсиңизге сунуу белгилери үчүн кремдер жана гельдер
• Третиноин креми
• Трофоластин креми жана Альфастрия креми
• Силикон гели
• Бицепте сунуу белгилерин дарылоонун башка жолдору
• Созулган белгилер үчүн өзүн-өзү сактоо
• тамак мүнөздөп ичүү
• СУУНУН
• майлар
• Эмне үчүн менин бицепсиңизде узун белгилер бар?
• Созулуу белгилери жөнүндө доктуруңузду качан көрүшүңүз керек
• Мен өзүмдүн бийчеп созулган белгилеримди күйүп турган жер менен жашыра аламбы?
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Кол сунуу белгилери көбүнчө бойго жетүү, салмак кошуу жана кош бойлуулук менен байланышканына карабастан, көптөгөн спортсмендер, айрыкча бодибилдер, алардын бицепсине, ийиндерине жана жамбаштарына байкоо жүргүзүшөт.

Журналисттердин изилдөөсү боюнча, эгерде сизде созулган белгилер бар болсо, анда сиз жалгыз эмессиз: аларды 80 пайызга чейин адамдар алышат. Эгерде сиздин созулган белгилериңиз жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, ушул макалада талкууланган актуалдуу жана башка дарылоолор жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Созуу белгилери деген эмне?

Териңиз өсүп чыккандан тезирээк созулганда, териңиздин ортоңку катмары айрылып, striae (созулган белгилер) сызыктарын пайда кылат. Көпчүлүк адамдар үчүн бул белгилер кызгылтым же кочкул кызыл болуп башталат жана бара-бара жеңилдеп, тырыкка окшош көрүнүштү пайда кылат.

Бицепсиңизге сунуу белгилери үчүн кремдер жана гельдер

Врачыңыз сиздин бицепсиңиздеги созулган белгилердин себебин аныктаган соң, алардын көрүнүшүн азайтуу үчүн актуалдуу крем же гель колдонууну сунушташы мүмкүн. Бул дарылоо ыкмалары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

Третиноин креми

А витамининин туундусу болгон третиноиндин рецепти көбүнчө 2014-жылдагы кичинекей изилдөөгө жана 2001-жылы кош бойлуулукка байланыштуу стриондун клиникалык көрүнүшүнүн жакшыргандыгын көрсөткөн изилдөөгө негизделген.

Трофоластин креми жана Альфастрия креми

Европалык Дерматология Академиясынын Журналындагы 2016-жылы чыккан макалага ылайык, эки крем тең, жок дегенде бир жакшы иштелип чыккан рандомизацияланган көзөмөлдөнгөн сыноодон оң ​​натыйжаларды көрсөттү.

Трофоластин креминин курамында экстракты бар Centella asiatica дары чөптөр коллаген өндүрүшүн көбөйтөт деп ишенишкен.

Альфастрия креми май кислоталарын жана витаминдерди гиалурон кислотасы менен айкалыштырат, ал коллаген өндүрүшүн стимулдайт деп ишенет.

Эгерде ушул кремдерди колдонуудан мурун, кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизип жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.

Силикон гели

Көбүнчө гипертрофиялык тырыктарды дарылоо үчүн колдонулган силикон гель - 2013-жылкы изилдөөгө негизделген - коллаген деңгээли жогорулап, сунулган белгилерде меланиндин деңгээли төмөндөгөн. Силикон гели, ошондой эле сунуу белгилери менен байланышкан кычышууну азайтат.

Бицепте сунуу белгилерин дарылоонун башка жолдору

Эгерде сиздин максатыңыз - сиздин бицепсиңиздеги узун белгилерди жок кылуу болсо, анда ар кандай дарылоонун натыйжалуу ыкмалары бар. Бирок, созулган белгилерди толугу менен жоюу үчүн, эч кандай дарыланууга кепилдик жок экендигин түшүнүшүңүз керек. Опциялар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Лазердик терапия. Лазердик терапия тери клеткаларын калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү үчүн колдонулат. Ал кээ бир сунуу белгилеринин көрүнүшүн жумшартат жана жалпылайт. Бул созулган белгилерди толугу менен жок кылууга убада бербейт, бирок кээ бир адамдар үчүн алардын көзү өчүп, анча байкала бербейт. Толук дарылоо бир нече жуманын ичинде 20 сессияны камтышы мүмкүн.
• Плазмага бай плазма. Дерматологиялык хирургияда 2018-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө тромбоциттерге бай плазма (PRP) сайма коллагенди калыбына келтирүүгө жардам берет, натыйжада көрүнбөгөн стресс белгилери пайда болот. Ушул эле изилдөө PRP инъекциялар третиноинге караганда эффективдүү экендигин көрсөттү.
• Microneedling. Микронединг теринин үстүңкү катмарын майда ийнелер менен тескөө аркылуу эластинди жана коллагенди түзүүгө түрткү берет. Толук дарылоо болжол менен алты айдын ичинде алты дарылоону камтышы мүмкүн.
• Microdermabrasion. Микродермабразия териңиздин сырткы катмарын кумдоо үчүн абразивдик куралды колдонот.2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө микродермабразия третиноин кремине окшоп созулган белгилерге бирдей деңгээлде таасир тийгизген деген жыйынтыкка келген.

Созулган белгилер үчүн өзүн-өзү сактоо

Көбүнчө, сунуу белгилери жеңилирээк болуп, созулган себеп жок болгондон кийин дээрлик жок болуп кетет. Бул процессте жардам бере турган кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

кортикоиддер

Кортикостероиддик кремдерди, нымдагычтарды жана таблеткаларды колдонуудан алыс болушуңуз керек, анткени алар териңиздин сунуу жөндөмүн төмөндөтүп, сунуу белгилерин пайда кылган шарттарды түзүп берет.

тамак мүнөздөп ичүү

Сиз жеген тамак териңиздин жалпы ден-соолугуна таасир тийгизиши мүмкүн жана ошентип, созулган белгилерге таасир этет. NHS Улуу Британиянын билдирүүсүнө ылайык, созулган белгилердин алдын алуу үчүн, сиздин диетаңыз туура, салмактуу жана витаминдерге жана минералдарга бай экендигин текшериңиз, айрыкча:

• С витамини
• Е витамини
• цинк
• кремний

СУУНУН

Суу жетиштүү ич. Күнүнө сегиз стакан суу ичиш керек. Башка пайдалуу нерселердин катарында, туура нымдоо териңиздин ийилип, ийкемдүү болушуна жардам берет.

майлар

Табигый ден-соолукту жактагандар узун белгилердин көрүнүшүн азайтуу же жок кылуу үчүн үйдөгү ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонушат, мисалы, аларды майлар менен майлаңыз, мисалы:

• Кокос майы
• зайтун майы
• бадам майы

Европалык Дерматология жана Венереология Академиясынын Журналындагы 2015-жылкы макалада зайтун майы жана какао майы оң же терс таасирин тийгизбеди. Бирок, 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөө бадам майынын массаж менен айкалышы кош бойлуу аялдарда узартуу белгилеринин өрчүшүн басаңдатууга оң таасирин тийгизгенин көрсөткөн.

Изилдөөчүлөр май менен массаж жасоонун оң таасири май же массаж менен байланыштуу болоорун билишпейт.

Эмне үчүн менин бицепсиңизде узун белгилер бар?

Бицепсиңиздеги сунуу белгилери төмөнкү себептерден улам келип чыгышы мүмкүн.

• жыныстык жетилүү мезгилинде тез өсүү
• спорттук машыгуудан жана бодибилдингден булчуңдардын тез өсүшү
• тез арыктоо же семирүү

Созулуу белгилеринин башка себептерине кош бойлуулук жана бөйрөк үстүндөгү бездердин иштеши кирет:

• Кушинг синдрому
• Элерс-Данлос синдрому
• Марфан синдрому
• Склеродермия

Созулуу белгилери жөнүндө доктуруңузду качан көрүшүңүз керек

Эгерде тез салмоо же булчуңдун өсүшү сыяктуу физикалык өзгөрүүлөрдү сезбестен, бийиктигиңизде чайпалган белгилерди көрүп, чочуп кетсеңиз, анда биринчи дарыгерге кайрылыңыз.

Ошондой эле, кээ бир адамдар өздөрүнүн бицепсиндеги созулган белгилерден уялышат же өзүн-өзү сезишет. Эгерде сизге созулган белгилер жөнүндө депрессия сезими сиздин күндөлүк жашооңузга таасирин тийгизип жатса, анда бул сезимдер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Мен өзүмдүн бийчеп созулган белгилеримди күйүп турган жер менен жашыра аламбы?

Кээ бир адамдар сунуу белгилерин күнөөсүз өзүн-өзү тазалоочу каражаттарды жашырууда ийгиликке жетишкендигин билдиришсе, кадимки илеп жана күйүп турган керебеттер аларды жашыруунун натыйжалуу жолу эмес. Узак белгилери күйүп кетпегендиктен, күнгө же күйүп жаткан төшөккө көп убакыт бөлүү, алардын абалын ого бетер күчөтөт.

Ала кетүү

Бицепске сунуу белгилери көп кездешет. Бирок, алар сизди ыңгайсыз же өзүн-өзү сезип калса, дарылоонун ар кандай жолдору бар. Кайсы вариант сиз үчүн эң жакшы экендиги жөнүндө ойлонуп жатып, узун белгилериңиздин толугу менен жоголуп кетиши мүмкүн эместигин түшүнүңүз.

Чечим чыгарардан мурун, созулган белгилериңизди дарылоодо ар кандай тандоолордун күтүү жана мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө жакшы билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.