Толуп калган мурунду кантип тазалоо керек

Мазмун

• 1. Нымдагычты колдонуңуз
• 2. Душка түшүңүз
• 3. Нымдалып туруңуз
• 4. Туздуу спрейди колдонуңуз
• 5. Синус көңдөйүңүздү дренаждап алыңыз
• 6. Жылуу компрессти колдонуңуз
• 7. Деконгестанттарды колдонуп көрүңүз
• 8. Антигистаминдерди же аллергиялык дарыларды ичүү
• Рельефти табуу
• Синус инфекциясы: белгилери, себептери жана дарылоосу

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Мурунду толтуруу

Мурундун тыгылышы тажатма болушу мүмкүн. Мурдуңуздан суу тамчылап жатат. Сүйлөшкөндө күлкүлүү угулат экенсиң. Акыры кайрадан дем алуу үчүн мурдуңузду урганда, эч нерсе чыкпайт. Көпчүлүк адамдар мурундун тыгылып калышын мурун каналдарындагы ашыкча былжырдын натыйжасы деп ойлошот. Бирок, мурундун тыгылып калышы, чындыгында, гаймордогу кан тамырлардын сезгенишинен келип чыгат. Адатта, бул кыжырданган тамырлар суук тийип, тумоолоп, аллергия же синус инфекциясы менен козголот.

Мурунуздун толтурулган себебине карабастан, аны жеңилдетүүнүн оңой жолдору бар. Азыр сезүү жана жакшы дем алуу үчүн сегиз нерсени жасай аласыз.

1. Нымдагычты колдонуңуз

Нымдандыргыч синустун оорушун азайтуунун жана мурундун бүтүшүн жеңилдетүүчү ыкма менен камсыз кылат. Машина сууну нымга айландырып, абаны жай толтуруп, бөлмөдөгү нымдуулукту арттырат. Ушул нымдуу абада дем алуу сиздин дүүлүгүп кеткен ткандарыңызды жана мурунуңуздун жана синусуңуздун шишип кеткен кан тамырларын тынчтандырат. Нымдандыргычтар синусундагы былжырды суюлтат. Бул мурундагы суюктуктарды бошотуп, дем алууңузду калыбына келтирүүгө жардам берет. Бөтөлкөңүздөгү сезгенүүнү басаңдатуу үчүн бөлмөгө нымдагычты коюңуз.

Бүгүн Amir cool тумандуу нымдагычты сатып алыңыз.

2. Душка түшүңүз

Мурунуңуз тыгылып, ысык душтан кийин ушунчалык жакшы дем ала турганыңызды байкадыңыз беле? Мунун жакшы себеби бар. Душтан чыккан буу мурундагы былжырды суюлтуп, сезгенүүнү басат. Ысык душка түшсөңүз, демиңиз бир аз болсо дагы калыбына келиши мүмкүн.

Ушул эле эффектти раковинанын ичиндеги ысык суудан чыккан буу менен дем алсаңыз болот.Мына ушундай: Ваннадагы жуунуучу жайдагы ысык сууну күйгүзүңүз. Температура туура болгондон кийин сүлгү башыңыздын үстүнө коюп, башыңызды раковинанын үстүнө коюңуз. Буунун пайда болушуна уруксат бериңиз жана терең дем алыңыз. Бетиңизди ысык сууга же бууга күйгүзүп албаңыз.

3. Нымдалып туруңуз

Мурдуңуз толтурулган кезде суюктуктарды агызып туруңуз. Суусундуктар, спорттук суусундуктар, ал тургай шире сыяктуу оорулар учурунда дээрлик бардык суюктуктар сизди суусуздандырбайт. Алар сиздин мурун каналдарыңыздагы былжырды суюлтууга жардам берет, мурдуныздагы суюктуктарды түртүп чыгарып, синусуңуздагы басымды төмөндөтөт. Аз басым аз сезгенүүнү жана кыжырданууну билдирет.

Эгерде мурдуңузду тумчуктурган ангина менен коштолсо, жылуу чай жана шорпо тамагыңыздагы ыңгайсыздыкты жоюуга жардам берет.

4. Туздуу спрейди колдонуңуз

Туздуу суу эритмеси менен бир кадам алга гидратация алыңыз. Мурундун туздуу спрейин колдонуу мурундун тешиктериндеги нымды көбөйтүшү мүмкүн. Спрей сиздин мурун каналдарыңыздагы былжырды суюлтууга жардам берет. Бул кан тамырлардын сезгенүүсүн азайтып, мурундан суюктуктарды бошотууга жардам берет. Көп сандаган туздуу спрейлер рецептсиз сатыкка чыгарылган.

Айрым туздуу спрейлерге деконгестант дары да кирет. Деконгестанттар менен туздуу чачыратмаларды колдоно баштаардан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Үч күндөн ашык колдонсоңуз, алар тыгыныңызды начарлатышы мүмкүн. Алар башка дары-дармектер менен кошо колдонулганда дагы терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.

Бүгүн жөнөкөй туздуу бойго жеткен туман сатып алыңыз.

5. Синус көңдөйүңүздү дренаждап алыңыз

Бул эң көрүнүктүү иш эмес, бирок мурундун тешиктерин нети идиш менен жууп салсаңыз болот. Нети казаны - бул мурун көңдөйүңүздөн былжыр жана суюктуктарды чыгарып турууга арналган идиш. (FDA) крандагы суунун ордуна дистилденген же стерилденген суу колдонууну сунуштайт.

Нети идишин кантип колдонуу керек: Башыңызды раковинанын үстүндө туруңуз. Нети казандын оозун бир мурун тешигине жайгаштырыңыз. Нети идишин мурдуңузга суу киргенге чейин жантайыңыз. Суу мурун тешигине агып киргенде, ал мурундун экинчи тешиги аркылуу чыгып, раковинанын ичине куюлат. Муну бир мүнөттөй кылып, андан кийин эки жагыңызды которуңуз.

Бүгүн Гималай тоосундагы Чандра фарфор идишин сатып алыңыз.

6. Жылуу компрессти колдонуңуз

Жылуу компресс мурундун тешиктерин сыртынан ачып, мурундун тыгылышына жардам берет. Жылуу компресс жасоо үчүн алгач сүлгүнү жылуу сууга чылаңыз. Сүлгүдөн сууну кысып, бүктөп, мурундун жана маңдайдын үстүнө коюңуз. Жылуулук ар кандай оорудан сооронучту камсыздайт жана мурундун тешиктериндеги сезгенүүнү басат. Зарыл болгон учурларда ушуну кайталаңыз.

Бүгүн Ace токулган муздак / ысык компресс сатып алыңыз.

7. Деконгестанттарды колдонуп көрүңүз

Жугушсуздандыруучу дары шишикти азайтып, мурундун кыжырданган жерлерине байланыштуу ооруну басаңдатат. Көптөгөн деконгестанттар дарыгердин көрсөтмөсүз эле жеткиликтүү. Алар эки формада болот: мурунга спрей жана таблетка. Мурунку деконгестант спрейлерине оксиметазолин (Африн) жана фенилэфрин (Синекс) кирет. Жалпы таркатуучу таблеткаларга псевдоэфедрин кирет (Судафед, Судогест). Бул дары-дармектердин көпчүлүгү дарыкана эсептегичинин артында сакталат, андыктан аларды фармацевттен алуу керек болот.

8. Антигистаминдерди же аллергиялык дарыларды ичүү

Мурдуңуз аллергиялык реакциянын натыйжасында келип чыкса, антигистаминдик же аллергиялык дары ичүүнү каалайсыз. Дары-дармектердин эки түрү тең мурундун бүтүшүңүздөгү шишикти басаңдатып, мурундун тыгылып калышына жардам берет. Курамында антигистамин жана деконгестант бар айкалыштырылган дары-дармектер синус басымын жана аллергиялык реакциялардан улам пайда болгон шишикти кетирет.

Ушул дары-дармектер боюнча көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз. Эгер антпесеңиз, анда абалыңызды начарлатып жиберишиңиз мүмкүн. Антигистаминдердин жардамы менен сиз уйкусурап кетишиңиз мүмкүн. Эгер антигистаминдин сизге кандай таасир этерин билбесеңиз, активдүү же жемиштүү болушуңуз керек болгон учурда дарыны ичпеңиз.

Бүгүн Benadryl Allergy Ultratab таблеткаларын сатып алыңыз.

Рельефти табуу

Тыгылып калган мурун ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок үйдө жасалган бир нече дарылоо мурундун тешиктерин тазалап, жеңилдетиши мүмкүн. Рецептсиз берилген бир нече дары-дармектер да жардам берет, бирок сиз аларды кылдаттык менен колдонгуңуз келет. Деконгестант, антигистамин же аллергия дарыларын тандоодо фармацевт менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Фармацевт белгилүү бир дары-дармектер боюнча суроолоруңузга да жооп бере алат. Эгерде үч күндөн ашык дары ичкенден кийин мурдуңуздун бүтүшү оңолбосо, же ысып кетсеңиз, доктуруңузга кайрылыңыз.

Синус инфекциясы: белгилери, себептери жана дарылоосу