Ананас ширеси тамак сиңирүүнү жакшыртуу

Мазмун

• 1. Сабиз кошулган ананас
• 2. Ананас, петрушка менен

Сабиз кошулган ананас ширеси үйдө тамак сиңирүүнү жакшыртып, күйгөндү басат, анткени ананаста бар бромелайн тамактын сиңишин жеңилдетип, адам тамактангандан кийин өзүн оор сезбейт.

Бул үй дарыларында колдонулуучу ингредиенттер тамак сиңирүүнү жеңилдетүү жана күйүктүн белгилерин азайтуудан тышкары, организмдеги токсиндерди кетирүүгө жардам берген, табигый антиоксиданттар болуп, адамга көбүрөөк энергия алып, сулуу жана ден-соолугу чың болот.

1. Сабиз кошулган ананас

Тамак сиңирүүдөн тышкары, териге пайдалуу.

Курамы

• 500 мл суу
• ½ ананас
• 2 сабиз

Даярдык режими

Ананасты жана сабизди кабыгынан тазалап, майда бөлүктөргө бөлүп, андан кийин суу менен кошо блендерге салып, жакшылап сабаңыз.

2. Ананас, петрушка менен

Тамак сиңирүүдөн тышкары, заара айдайт.

Курамы

• 1/2 ананас
• 3 аш кашык жаңы жалбыз же петрушка майдаланган

Даярдык режими

Ингредиенттерди центрифугадан өткөрүп, ширесин даярдалгандан кийин эле ичип алыңыз же ингредиенттерди аралаштыргычка бир аз суу куюп, чыпкалап, андан кийин ичип алыңыз.

Бул тамак сиңирүүчү ананас ширесин, мисалы, барбекюде же фейжоада күнү болгондой эле, курамында көп протеин бар тамак менен ичсе болот.

Начар сиңирүүдөн жапа чеккендер тамактануу адаттарын баалап, оңой сиңүүчү, бышырылган тамактарды колдонууга, майлуу жана таттуу тамактардан алыс болушат. Бирок, начар сиңирүү белгилери дагы деле болсо, анда гастроэнтерологдун консультациясы каралышы керек.

Ананастын ден-соолукка тийгизген дагы 7 пайдалуу жактарын караңыз.