Арыктоо үчүн эң жакшы 3 бадыран ширеси

Мазмун

• 1. Имбир кошулган бадыраң
• Курамы
• Кантип даярдануу керек
• 2. Алма жана сельдерей кошулган бадыраң
• Курамы
• Кантип даярдануу керек
• 3. Лимон жана бал кошулган бадыраң
• Курамы
• Кантип даярдануу керек

Бадыраң ширеси эң сонун диуретик болуп саналат, анткени курамында бөйрөктүн иштешин жеңилдетүүчү, зааранын бөлүнүп чыгышын көбөйтүп, дененин шишигин басаңдаткан суу жана минералдар көп.

Мындан тышкары, ал 100 граммда 19 калория гана бар болгондуктан жана каныкканга жардам бергендиктен, арыктоо үчүн диетага оңой кошулуп, процессти тездетүү жана ичегинин иштешин жакшыртуу үчүн арыктоодогу эң чоң тоскоолдук болуп саналат. ал жакшы иштебей жаткан учурда.

Бадыраңды колдонуунун эң популярдуу жолдорунун бири - аны ширелерге жана витаминдерге кошуу же жөн гана табигый түрүндө, салаттарда жана башка тамактарда колдонуу:

1. Имбир кошулган бадыраң

Имбирь ичеги-карын системасынын ден-соолугу үчүн мыкты союздашы болуп саналат, анткени ал көптөгөн антиоксиданттардан тышкары, ашказандын жана ичегинин сезгенүүсүн азайтууга жардам берген күчтүү сезгенүүгө каршы эффектке ээ, ошондуктан аны көпчүлүк учурда пайдалангандарга жакшы мүмкүнчүлүк түзөт. мисалы, ашказан, гастрит же ич оорусу менен ооруйт.

Курамы

• 500 мл чыпкаланган суу;
• 1 бадыран;
• 5 см имбир.

Кантип даярдануу керек

Бадыраңды жууп, аны болжол менен 5 мм калыңдыкта кесинди. Андан кийин имбирди жууп, кабыгын тазалап, бир нече бөлүккө бөлүп алыңыз. Акырында, бардык ингредиенттерди блендерге бириктирип, бир калыпка жеткенче аралаштырыңыз.

2. Алма жана сельдерей кошулган бадыраң

Бул ашыкча суюктуктарды кетирүү, арыктоо жана териңиздин ден-соолугун чыңдоо үчүн эң сонун шире, анткени карылык процессин кечеңдетет. Себеби, бул ширеде бадыраңдын заара чыгаруучу күчүнөн тышкары, терини коргогон антиоксидант жана сезгенүүгө каршы заттарга өтө бай алмалар дагы бар.

Курамы

• 1 бадыран;
• 1 алма;
• 2 сельдерей сабагы;
• ½ лимон ширеси.

Кантип даярдануу керек

Алманы, бадыраңды жана сельдерейди жакшылап жууңуз. Андан кийин бардык жашылчаларды жана алманы кичинекей бөлүктөргө бөлүп алыңыз, эгер алар органикалык болсо, анда териңизди калтырыңыз. Лимон ширеси менен кошо аралаштыргычка кошуп, шире алынганга чейин сабаңыз.

3. Лимон жана бал кошулган бадыраң

Лимон менен бадыраңдын бирикмеси бөйрөктүн иштешине жардам берет, бирок кандагы кирлерди кетирет. Мындан тышкары, лимон ичеги-карындын иштешин жакшыртып, ич катууга каршы күрөшүп, арыктоо процессин жеңилдетет.

Курамы

• 500 мл чыпкаланган суу;
• 1 бадыран;
• 1 чай кашык бал;
• 1 лимон.

Кантип даярдануу керек

Бадыраңды жана лимонду жакшылап жууп, андан соң майда тилимдерге бөлүңүз. Акыры, ингредиенттерди блендерге аралаштырып, керек болсо балды таттуу кылуу үчүн пайдаланыңыз.

Арыктоо жана дефляция кылуу үчүн сельдерей кошулган 7 Эң мыкты ширелерди караңыз.