Эс тутумду жакшыртуу үчүн жүзүм ширеси

Мазмун

• Курамы
• Даярдык режими
• Эстутумуңузду сынап көрүңүз
• Көңүл буруңуз!
  Кийинки слайддагы сүрөттү жаттоого 60 секунд бар.

Жүзүм ширеси - бул эс тутумду өркүндөтүүчү мыкты үй каражаты, себеби жүзүм даамдуу жемиш, күчтүү антиоксидант, анын аракети эс тутумду жана көңүл буруу жөндөмүн жогорулатуу менен мээнин иштешин стимулдайт.

Жүзүм ширеси көбүнчө таанып-билүү иш-аракетинин төмөндөшүнөн жабыркаган улгайган адамдар үчүн идеалдуу, бирок бул окуган же жумушта көп концентрацияга муктаж болгондор үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.

Курамы

• 1 кг жүзүм
• 2 литр суу
• татымына жараша шекер же бал

Даярдык режими

Үй шартындагы бул каражатты даярдоо үчүн жүзүмдү 1 стакан суу куюлган идишке салып, болжол менен 15 мүнөт кайнатуу керек. Андан кийин, алынган ширени чыпкалап, кабыгын алып, аралаштыргычка муздуу суу менен кошо салыңыз. Жакшы ургандан кийин ширени өзүнө жаккан таттуу кылып, бир нече стаканды күн бою ичип туруңуз.

Эстутумуңузду сынап көрүңүз

Төмөнкү ыкчам тесттен өтүп, бир нече мүнөттөн кийин эс тутумуңуз жана көңүл топтоо жөндөмү кандай болуп жаткандыгын билип алыңыз. Төмөндөгү сүрөттү кунт коюп көрүп, андан кийинки 12 суроого жооп бериңиз.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Көңүл буруңуз!
Кийинки слайддагы сүрөттү жаттоого 60 секунд бар.

Тестти баштаңыз 60 Кийинки15Сүрөттө 5 адам барбы?

• Ооба
• Жок

15Сүрөттө көк тегерек барбы?

• Ооба
• Жок

15Үй сары чөйрөдөбү?

• Ооба
• Жок

15 Сүрөттө үч кызыл айкаш барбы?

• Ооба
• Жок

15Оорукана үчүн жашыл чөйрөбү?

• Ооба
• Жок

15Таяк кармаган кишинин көк койноку барбы?

• Ооба
• Жок

15Тамыш күрөңбү?

• Ооба
• Жок

15Оорукананын 8 терезеси барбы?

• Ооба
• Жок

15 Үйдүн мору барбы?

• Ооба
• Жок

15 Майыптар коляскасында кишинин жашыл көйнөгү барбы?

• Ооба
• Жок

15Доктур колун кайчылаштырганбы?

• Ооба
• Жок

15 Таяк кармаган кишинин илгичтери карабы?

• Ооба
• Жок

Мурунку кийинки