Курсакты жоготуу үчүн 4 шире

Мазмун

• 1. Көк чай кошулган ананас ширеси
• 2. Редиска жана фенхель ширеси
• 3. Сельдерей жана фенхель ширеси
• 4. Капуста жана лимондун ширеси

Даамдуу ширелерди даярдоодо колдонула турган азыктар бар, алар арыктоого, ичти арыктоого, ичтин ашказанынын азайышына жардам берет, анткени алар диуретиктер, ошондой эле табитти төмөндөтүшөт.

Бул ширелер центрифуга же аралаштыргычтын жардамы менен үй шартында оңой эле даярдалып, бардык пайдалуу заттарды сиңирүү үчүн токтоосуз ичүү керек.

1. Көк чай кошулган ананас ширеси

Ичти жоготуу үчүн мыкты шире варианты - ананас, көк чай менен кошулгандыктан, анын курамындагы ингредиенттер сийүү сезимин күчөтүп, организмдеги ашыкча суюктуктарды кетирип, курсакта жайгашкан майдын күйүп кетишине шарт түзөт.

Себеби ананас жакшы диуретик болгондуктан, заара ушатуу сезимин күчөтүп, дефлатацияга жардам берет. Көк чай организмдеги зат алмашууну күчөтүп, денедеги майдын жана күнжуттун жана зыгырдын үрөнүн күйгүзүүгө алып келет, ичеги транзитин жакшырткан жипчелери бар. Кокос суусу аш болумдуу, минералдык заттарга бай жана организмдеги минералдарды толуктайт.

Курамы:

• Ананастын 1 калың кесими;
• 4 жалбыз жалбырагы;
• 2 аш кашык күнжүт же зыгыр уругу;
• 1 стакан кокос суусу;
• 1 десерт кашык порошок көк чай.

Даярдык режими:

Бардык ингредиенттерди аралаштыргычка чаап, андан кийин токтоосуз алыңыз. Керек болсо ширесин 1 кашык Стевия менен таттуу кылсаңыз болот. Бул ширени ичүү үчүн эң жакшы убакыт - эртең мененки тамак же түштөн кийин. Stevia таттуусу жөнүндө көп кездешүүчү суроолорду тактаңыз.

2. Редиска жана фенхель ширеси

Бул шире гликемиялык чокуну көзөмөлдөөгө жардам берет жана арыктоону стимулдайт, анткени чамгыр жана фенхель тамак сиңирүүнү жана өт баштыкчасынын ишин стимулдаштырып, метаболизмди майларды майдалоого жардам берет. Мындан тышкары, организмдеги ашыкча суюктуктарды кетирүүгө дагы жардам берет.

Курамы:

• Бир ууч петрушка;
• 150 г фенхель;
• 2 алма;
• 1 чамгыр;
• Сельдерейдин 2 сабагы.

Даярдык режими:

Бул ширени даярдоо үчүн, жөн гана бардык ингредиенттерди центрифугалаңыз. Эгерде сиз жаңы шире ичүүнү жактырсаңыз, анда блендерди бир аз муз кесектери менен кошо сабап, эртең мененки тамак же түштөн кийин ичсеңиз болот.

3. Сельдерей жана фенхель ширеси

Бул шире сельдерейди айкалыштырат, ал мыкты диуретик жана фенхель, арыктатуучу касиетке ээ, ал өт баштыкчасын стимулдайт, денедеги майдын азайышына өбөлгө түзгөн өт агымын көбөйтөт.

Курамы:

• 2 кабыгынан тазаланган апельсин;
• 1 фенхель лампасы;
• 1 ууч беде өнүп чыгат;
• Сельдерейдин 2 сабагы.

Даярдык режими:

Бул ширени даярдоо үчүн, бардык ингредиенттерди бир тектүү аралашма болгонго чейин сабап, андан кийин күнүнө бир жолу ичүү керек.

4. Капуста жана лимондун ширеси

Бул ширенин курамында хлорофилл, калий, пектин жана С витамини бар, алар организмден токсиндерди чыгарууну тездетет жана топтолгон майдын биротоло бүтүшүнө жардам берет.

Курамы:

• 2 сельдерей сабагы;
• 3 ууч капуста жалбырагы;
• 2 алма;
• 1 кабыгынан тазаланган лимон.

Даярдык режими:

Бардык ингредиенттерди аралаштыргычка тегиздикке чейин чагып, күнүнө бир жолу ичип туруңуз.

Төмөнкү видеону көрүп, организмден уулуу заттарды кетирүүгө дагы жакшы жардам берген детокс ширесин кантип даярдоону үйрөнүңүз: