Кызгылт шире бырыш жана целлюлит менен күрөшөт

Мазмун

• Пайдасы
• Pink Pink Juice Recipes
• Кызгылт кызылча жана имбир ширеси
• Кызгылт кызылча жана апельсин ширеси
• Кызгылтым Гибискус ширеси жана Годжи мөмөсү

Кызгылт шире С витаминине бай, антиоксиданттык касиети жогору азык, организмдеги коллагенди бекемдөөгө жардам берет, бырыштын, экспрессиянын, целлюлиттин, теринин тактарынын жана эрте картаюунун алдын алууда маанилүү.

Бул ширенин бирден эки стаканына чейин күн сайын каалаган тамак менен ичип туруу керек жана анын негизги ингредиенти кызылча, бирок аны башка кызыл же кочкул кызыл жемиштер, мисалы, годжи мөмөсү, кулпунай, гибискус, дарбыз же кызгылтым жемиштер менен жасаса болот. жүзүм.

Пайдасы

Кызгылт шире терини өркүндөтүп, эрте картаюунун алдын алуудан тышкары, теринин жана чачтын ден-соолугун чыңдап, иммундук системаны чыңдап, сасык тумоо, артрит сыяктуу оорулардын алдын алат, ал тургай рак илдетинин алдын алууда пайдалуу.

Бул шире кан айланууну жакшыртат, бул суюктуктун кармалышын жоюуга, басымды төмөндөтүүгө жана машыгуунун натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет, анткени булчуңдарга көбүрөөк кычкылтек жана азык заттар жетет. Кызылчанын бардык артыкчылыктарын карап көрүңүз.

Pink Pink Juice Recipes

Төмөнкү рецепттер кызгылт ширелерге арналган, аларды күндүн каалаган убагында ичүүгө болот. Бирок, кант диабети менен ооруган учурларда, бүтүндөй жер-жемиштерди колдонууга артыкчылык берилиши керектигин унутпоо керек, анткени ширелер кандагы глюкозаны оңой көбөйтүп, көзөмөлсүз кант диабетине алып келиши мүмкүн.

Кызгылт кызылча жана имбир ширеси

Бул шире болжол менен 193,4 ккал жана кызылчанын пайдасынан тышкары, имбир жана лимон ичегилерди тазалап, тамак сиңирүүнү жакшыртып, иммундук системаны чыңдап, кан басымын төмөндөтөт.

Курамы

• 1 кызылча
• 1 сабиз
• 10 г имбир
• 1 лимон
• 1 алма
• 150 мл кокос суусу

Даярдык режими: Баарын аралаштыргычка чаап, кумшекер кошпой ичсеңиз болот.

Кызгылт кызылча жана апельсин ширеси

Бул шире болжол менен 128,6 ккал жана С витаминине жана клетчаткага бай болгондуктан, ич катууга каршы жана суук тийүүдөн, сасык тумоодон жана эрте картаюудан сактайт.

Курамы

• 1 кичинекей кызылча
• ½ аз майлуу жөнөкөй йогурт банка
• 100 мл муздуу суу
• 1 апельсиндин ширеси

Даярдык режими: Баарын аралаштыргычка чаап, кумшекер кошпой ичсеңиз болот.

Кызгылтым Гибискус ширеси жана Годжи мөмөсү

Бул ширеде болжол менен 92,2 ккал бар жана ал суюктуктун кармалышына каршы, жипчелерге жана антиоксиданттарга, ич катууну алдын алуучу азыктарга жана жүрөк оорулары, эрте карылык жана рак сыяктуу көйгөйлөргө бай.

Курамы

• 100 мл апельсин ширеси
• 100 мл гибискус чайы
• 3 кулпунай
• 1 аш кашык годжи мөмөсү
• 1 аш кашык чийки кызылча

Даярдык режими: Баарын аралаштыргычка чаап, кумшекер кошпой ичсеңиз болот.

Кызгылт ширелерден тышкары, чайлар жана жашыл ширелер дагы арыктоого, ичегилердин иштешин жөнгө салууга жана оорулардын алдын алууга жардам берет, бирок бул суусундуктар ден-соолукка пайдалуу тамактануунун бир бөлүгү жана күнүмдүк дене тарбия көнүгүүлөрү болушу керектигин унутпаңыз.

Кызылчанын чийки жегенде ден-соолукка тийгизген пайдасы көбүрөөк, андыктан бышырылгандан дагы чийки болгон дагы 10 тамакты карап көрүңүз.