Супермодель Рози Хантингтон-Уайтли өзүнүн диетасы менен бөлүшөт-Бирок сиз буга канча убакыт чыдайт элеңиз?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Рози Хантингтон-Уайтли, супермодель жана Victoria's Secret периштеси өзүн эң сонун сезген диетанын сырларын ачыкка чыгарды. E! Онлайн. Мунун баары жаңы китепти чыгарган лондондук натуропатиялык дарыгер Нигма Талибден башталат. Жаш тери ичегиден башталатжана Хантингтон-Уайтли планын түзгөн.

Анда анын эмнеси жакшы? Сүт, глютен, шекер же алкоголсуз диета. Ошентип, негизинен, бардык кызыктуу нерселерди таштап. Супермодельге окшош болуунун бардык үмүтү өчтү.

Хантингтон-Уайтли: "Бул чынында эле оор болду, мен сизде натыйжаларды көрүп, сезе баштаганыңызда, бул чындыгында мен үчүн өзгөрүү болгонуна эч кандай шек жок" деди. E!. "Мен муну теримде, денемде сезем, азыр арыктап жатканымды, өзүмдү күчтүү жана энергиялуу сезем." (P.S. Бул жерде сиз сүт азыктарынан баш тартсаңыз эмне болушу мүмкүн?)

Ал ушунчалык жакшы көрөт, ал тургай, анын күйөө баласы Джейсон Стэтхэм планга илинген. Бирок ал өзүнүн сүйүктүү нерселерин – шарап, сыр жана круассандарды сагынганын мойнуна алат. (Карачы, балдар, ал адам! Ал аларды жөн эле машыгуу залында иштетиши керек.)

Эгерде сиз бул супермодель диетасын өзүңүз үчүн колдонуп көрүүнү ойлонуп жатсаңыз, анда жакшы жаңылык бар – пландын жыйынтыгын көргөнүңүздөн кийин, Талиб 80/20 диета планына кайра масштабдоону сунуштайт, бул убакыттын 80 пайызын туура тамактанууну билдирет. жана убакыттын 20 пайызын өзүңүзгө тартууга уруксат берүү. Джиллиан Майклс, ошондой эле Майк Фенстер сыяктуу эле пландын жактоочусу, кардиолог, кесипкөй ашпозчу жана автор.Калориянын жаңылыштыгы.

"Шамалга этият болууга жана тамактануу боюнча көрсөтмөлөрдү берүүгө чакырган өзгөчө учурлар, каникулдар жана жашоо учурлары бар" деди Фенстер. Форма.

Ошентип, сиз толугу менен алдыга жылып, кээ бир француз картошкасын жей аласыз (HW ал мындай дейт). Жөн гана ошол "өзгөчө учурлар" ар бир түнү ичкиликти көрүп жатканда боло бербешин текшериңиз Скандал, же натыйжалар көпкө созулбайт.

Үчүн карап чыгуу