Кардио-оор машыгууларымды күч машыгуулары менен алмаштыруу мага мурдагыдан да ишенимдүү сезүүгө жардам берди

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен 135 фунт стерлинг көтөрөм деп ойлогон эмесмин. Же жыйырмадан ашкандарга каршы Assault велосипедине баруу. Мен эки жаз мурун машыктыруучум менен машыга баштагандан мурун, мен кардиого гана басым жасап, Пелотон класстарын жасап, чуркап жүрчүмүн. Күч машыгуулары менин руль үйүмдө жок болчу. Ошентип, мен аны менен машыгууда биринчи жолу каршылык топторун колдонгондо, өзүмдү өлүп бараткандай сездим.

Ошондон бери, мен арыктагы 25 килограммдык табак менен 35 килограммга чейин, анан 45 фунтка, азыр 75 фунтка чейин салмакта тактай жасоого өттүм. Оор штангаларды көтөрүүнүн негизги максаты - бул эч качан оңой болбойт, анткени сиз күчөгөн сайын кыйынчылыкты көтөрөсүз, бирок ал күч-кубат берет.

Мен азыр фитнес деңгээлиндемин, анда мен өзүмдүн гаражымдагы үйдөгү спорт залдан чыгып, кондиционерленген үйүмдө калыбына келүүнүн зарылдыгын сезбестен, оор көнүгүүлөрдү жасай алам. Ал эми Элли Лав же Коди Ригсби менен 30 мүнөттүк поп-класс сыяктуу Пелотон классына катышканда, андан өтүү ого бетер оңой – кээде жаңы пиарларды да баштагам. (Байланыштуу: Машыгуу стилиңизге дал келүүчү мыкты пелотон инструктору)

COVID жуккандан кийин, мен жумасына үч күн машыгууну уланттым. Калифорниядагы пляждын жанында жашоого бактым бар болчу, ал жерде мен башкалардан алты фут алыстыкта ​​маска жана мээлей менен сыртта машыга алчумун. Пандемия учурунда үйдөн иштеп жатып, мен өзүмдүн эмгек жамаатыма: "Эмнеге Zoomдо бири -бирибизди карап турабыз? Эгер биз слайддарды карабай турган болсок, анда мен биздин чалуу учурунда басып кетем" дедим.

Менин күчүм фитнеске күнүмдүк салмагымды жана HIITти кошкондон бери өзгөргөн жалгыз нерсе эмес. Мен өмүр бою безетки менен күрөшүп келдим. Бирок азыр мен ырааттуу иштеп, тамактанууга көңүл бурганымдан, терим ушунчалык тунук болгондуктан, фундаментти жана макияжды колдонууну токтоттум - ал тургай, люкс эстетика брендинин маркетинг боюнча менеджери катары. Анын үстүнө, өпкөмдүн иштөө жөндөмү жакшырып, буттарым булчуңга айланып кеткендей сезилет. Мен буга чейин кам көрмөк эмесмин, бирок бул менин күчүмдүн көрүнүктүү жазуусу, мен аны баалай баштадым.

Үчүн карап чыгуу