Тилди сындыруунун 5 себеби жана аны кантип жасоо керек

Мазмун

• Тили кырыш деген эмне?
• Тилдин кырылышы кандайча пайдалуу?
• Тилди кырып жок кыла турган бир нерсе барбы?
• Тилдин кырылышын кантип аткарса болот
• Эске алышы мүмкүн болгон терс таасирлер же коркунучтар барбы?
• Продукцияларды сынап көрүңүз
• Оозуңуздун ден-соолугун чыңдоонун башка жолдору
• Тиш доктуруңузду качан көрүшүңүз керек

Тили кырыш деген эмне?

Тилдин кырылышы - бул ашыкча бөлүкчөлөрдү, анын ичинде жаман дем чыгаруучу заттарды да тилиңиздин бетинен тазалоонун тез ыкмасы. Бул кичинекей, бир аз жумуру курал менен жасалат, пластмассадан же металлдан жасалган.

Жакшы тиш щеткасын бир да жолу тазалоо мүмкүн эмес болсо да, анын артыкчылыктары эртең менен жана кечинде дагы кошумча кадам жасоого мүмкүнчүлүк берди.

Тил кыркуу оозеки ден-соолугуңузду кандайча жакшыртат, эстен чыгарбоо үчүн туура эмес түшүнүктөр жана кантип баштоо керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Тилдин кырылышы кандайча пайдалуу?

Убакыттын өтүшү менен сыныктар, бактериялар жана өлүк клеткалар тилиңизде пайда болот. Бул жаман дем алып, жалпы оозеки ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Тил кыргычты колдонуу бул курулманы алып салууга жардам берет, ошондой эле:

• Даам сезүүңүздү өркүндөтүңүз. Эски изилдөөлөргө ылайык, тил кыргычын күнүнө эки жолу колдонуу сиздин даам сезүүңүздү жакшыртат. Тилиңиз ачуу, таттуу, туздуу жана кычкыл сезимдерди жакшы айырмалай алат.
• Тилиңиздин көрүнүшүн жакшыртыңыз. Ашыкча таштандылардын туулушу тилиңизди ак, капталган көрүнүшкө алып келиши мүмкүн. Күн сайын кырып салуу бул жабууну алып салууга жана анын кайтып келүүсүнө жол бербөөгө жардам берет.
• Бактерияларды жок кылыңыз. 2005-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө окумуштуулар тил кыргычын күнүнө эки жолу жети күн колдонуу жалпы дарттын азайгандыгын аныкташкан Мутандар стрептококкулары жана Lactobacilli ооздогу бактериялар. Бул бактериялардын түрлөрү демдин начарлашына жана тиштин чиришине алып келет.
• Жалпы ден-соолукту чыңдоо. Бактерияларды жок кылуу көңдөйдүн, сагыздын оорусун жана оозду жабыркаткан башка шарттарды алдын алат. Тилдерди кыруу бул бактерияларды ооздон тазалап, тилиңиздин көрүнүшүн жана жалпы сезимди жакшыртат.
• Жаман демин азайтыңыз. Тиш кыркуу тиштин ордун алмаштыра албаса да, кээ бир нерселерди жакшыраак жакшыртууга болот. 2004-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр жыпар жытты пайда кылган бактерияларды жок кылгандан көрө, кырыштыруунун натыйжалуу экени аныкталган.

Тилди кырып жок кыла турган бир нерсе барбы?

Тилдин кырышына байланыштуу кеңири таралган жаңылыштык - бул адамдын жаман демин басаңдатууда бир топ пайда алып келет. Тырыштыруу жаман демди кетирүүгө жардам берсе да, ырааттуулук маанилүү.

Мисалы, эртең менен тил кыргычты колдонуу күндүн кийинки деминин өрчүшүнө тоскоол болбойт. Тамак ичкен сайын бактериялар көбөйүп кетет, демек, сиз жаман дем алып жатсаңыз, ар бир тамактан кийин кыртышыңыз керек болот.

Эң аз дегенде, тиштериңизди жууп жатканда тилиңизди кырыңыз. Бул катуу дем алуу менен байланышкан узак мөөнөттүү калыбына келбөөгө жардам берет.

Дагы бир жаңылыш түшүнүк - тиш щеткаңызды тил кыргычын колдонгондой эле натыйжалуу кылат. 2004-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн жыйынтыгы башкача болушу мүмкүн. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, тил кыргычтары жумшартылган тиш щеткасынан 30 эсе көп учуучу күкүрт кошулмаларын алып салышкан.

Тишиңизди тиш щеткасы менен тазалаганыңыз жакшы, бирок аны тазалагандан көрө, тил кыргычты колдонуу натыйжалуу.

Тилдин кырылышын кантип аткарса болот

Тил кыртышын жасоо үчүн сизге керектүү шайман - тил кыргычы керек болот. Тил кыргычтарын ыкчам издөө көптөгөн жолдорду табышы мүмкүн. Аларга пластмассадан, жезден жана дат баспас болоттон жасалган нерселер кирет.

Көпчүлүгү бир аз жумурткаланган формага ээ, ал эми бурулган кашыктай. Эгерде сиз чымчып калсаңыз, анда кашык сыяктуу үй буюмдары (таза, албетте) же тиш щеткаңыз болот. Бирок, алар атайын арналган тил кыргычы сыяктуу жытка себепчи болгон бактерияларды алып салбашы мүмкүн.

Тил кыртышын жасоо үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Күзгүнүн алдында туруп, оозуңду ачып, тилиңди сыртка чыгар.
2. Тил кыргычтын тегерек учун тилиңиздин артына акырын коюңуз.
3. Эгер сиз жыртылып калам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда тилиңиздин ортосунан баштоо пайдалуу болушу мүмкүн. Кырчып салууга көнүп калгандыктан акырындык менен алыстан баштасаңыз болот.
4. Кыргычты акырын тилиңизге тийгизиңиз. Акырындык менен алдыга, тилдин учуна чейин тартыңыз. Кыргычты эч качан тилиңиздин учунан артка түртпөшүңүз керек. Ар дайым тилдин артынан учуна чейин жүрүңүз.
5. Ар бир сыныктан кийин, кыргычтан сыныктарды кетирүү үчүн, чүпүрөктү же кыртышты колдонуңуз.
6. Тилди бүт кырып бүткөнчө кайталаңыз. Бир эле аймакта бирден эки сыныкча жетиштүү болот.
7. Тил кыргычты жылуу суу жана самындап жууп, кургатып, таза, кургак жерде сактаңыз.

Адатта, бүт процесс эки мүнөткө жетпейт. Күндүзү кайталаңыз.

Эске алышы мүмкүн болгон терс таасирлер же коркунучтар барбы?

Тилдин кырышына байланыштуу эң чоң көйгөйлөрдүн бири - бул гаг рефлексин стимулдаштыруу. Бул тилди кырып жатканда кусуп кетиши мүмкүн.

Буга жол бербөө үчүн, кыргычты тилиңизге тээп коюңуз. Бир жолу кыра баштаганда, тилиңиздин ортосунан учуна чейин кырып салуу пайдалуу болушу мүмкүн. Сенсацияга көнүп калган сайын акырындык менен алыстан баштасаңыз болот.

Кыргыч менен тилиңиздин бетин кокусунан кесип салсаңыз болот.

Буга жол бербөө үчүн, тил кыргычыңызда тегиз же орой эмес экениңизди текшериңиз. Кыргычты колдонуудан мурун, анын коопсуз экендигин текшерип турушуңуз керек.

Канчалык кысым көрсөтүп жатканыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Даамдуу бүчүрлөрүңүзгө зыян келтирбөө же терини сындырбоо үчүн, жумшак болгуңуз келет, бирок ашыкча сыныктарды кырып салууга жетиштүү болот. Кандайдыр бир күмөн санаганда, басымды акырындык менен көбөйтүңүз.

Продукцияларды сынап көрүңүз

Тил кыргычтарын пластик же ар кандай металлдар менен жасаса болот. Сиздин кайсынысын тандасаңыз, сиздин жеке тандооңузга жараша болот.

Металл тилиндеги кыргычтар көбүнчө узакка созулат деп ойлошот. Көпчүлүк адамдар идиш жуугучтардан да коопсуз. Пластикалык нерселер адатта арзаныраак, бирок тез-тез алмаштырыш керек. Көпчүлүк тил кыргычтары 10 долларга жетпейт.

Амазонкадагы эң популярдуу жана жогорку бааланган тил скреперлеринин айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

• Доктор Тунг тилин тазалоочу, дат баспаган болот
• Ден-соолук жана йога хирургиялык класста дат баспас болоттон жасалган тил кыргычы
• Ден-соолук жана йога жез тилин тазалагыч
• WowE тилин тазалагыч, жез
• Sunstar GUM кош аракет тил тазалагыч, пластик
• Pureline Oral Care тазалоочу, пластик
• Түпнуска TUNG Brush тил тазалагыч

Оозуңуздун ден-соолугун чыңдоонун башка жолдору

Тилдерди кыруу пайдалуу болушу мүмкүн, бирок ооз гигиенасына жакшы мамиле жасабасаңыз, өзүңүз каалаган натыйжага жете албайсыз.

Оозуңуздун жалпы ден-соолугуңузду сактоого жана жакшыртууга жардам бере аласыз, эгерде:

• Ич көңдөйү менен күрөшүү үчүн фторидге негизделген тиш пастасы жана ооз жууп тазалаңыз.
• Күнүнө жок дегенде эки жолу тиштериңизди жана ыларыңызды тазалаңыз.
• Эң аз дегенде эки мүнөткө чылап жатканыңызды текшериңиз. Таймер орнотуңуз же телефонуңузда ыр ойнотуңуз, ар бир сеанс жетиштүү убакытка созулат.
• Күнүнө жок дегенде бир жолу тиштериңиздин ортосундагы катуу таштандыларды кетирип туруңуз.
• Ооздун кургап кетиши үчүн, күн бою көп суу ичиңиз, дем алууңуздун жалпы себеби.
• Тамеки тарткан буюмдарды колдонуудан алыс болуңуз, анткени бул тилдин курчушуна алып келет.

Сиз тиш доктуруңузду үзгүлтүксүз текшерүүдөн жана тазалоодон өткөрүп турушуңуз керек. Көпчүлүк стоматологдор жылына эки жолу тазалоону сунушташат, бирок жалпы тиш ден-соолугуңузга байланыштуу көп жолу барышыңыз керек болот.

Тиш доктуруңузду качан көрүшүңүз керек

Үйдө тил кыркуу сыяктуу үй ыкмалары тилдин күчөшүн азайтууга жардам берсе да, аны дарылоо мүмкүн эмес.

Эгерде өнөкөт кургак ооз менен алектенип жатсаңыз же "түктүү тил" алсаңыз, дароо тиш доктуруңузга кайрылыңыз. Алар сиздин симптомдоруңузга баа берип, тез-тез тазалоодон, ооз жууп туруудан же дарылоонун башка ыкмаларынан пайда көрөрүңүздү аныктайт.

Кээде тилди кырышканда тиш доктуруңуз баалашы керек болгон белгилер байкалат. Буга ооздогу ак тактар ​​кирет. Адатта, мындай тактар ​​ооз оозу же лейкоплакиядан келип чыгат жана аларды тиш доктурдун көзөмөлү менен дарылоого болот.