Эркектер үчүн ден-соолукка байланыштуу 10 коркунуч

Мазмун

• Жүрөктүн ден-соолугу
• COPD жана башка респиратордук оорулар
• Ичкилик: доспу же душмансыңбы?
• Депрессия жана суицид
• Суициддин алдын алуу боюнча колдонмо
• Атайын жаракат алгандар жана кырсыктар
• Боор оорусу
• Диабет
• Грипп жана пневмония
• Тери рагы
• ВИЧ жана СПИД
• Проактивдүү бол

Сиз жеңилбес эмессиз

Эгер унааңызга же сүйүктүү гаджетиңизге денеңизге караганда жакшы кам көрсөңүз, сиз жалгыз эмессиз. Эркектердин ден-соолук тармагынын маалыматы боюнча, маалымдуулуктун жетишсиздиги, саламаттыкты сактоо боюнча билимдин начардыгы жана ден-соолукка зыяндуу жумуш жана жеке жашоо образы америкалык эркектердин жыргалчылыгынын туруктуу начарлашына алып келген.

Рак, депрессия, жүрөк оорулары жана респиратордук оорулар сыяктуу эркектерге мүнөздүү болгон жалпы шарттар тобокелдигин кантип азайтууга боло тургандыгын билүү үчүн медициналык тейлөөчүгө кайрылыңыз.

Жүрөктүн ден-соолугу

Жүрөк оорусу ар кандай формада болот. Анын бардык түрлөрү байкалбаса, олуттуу, өлүмгө алып келүүчү кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Америкалык Жүрөк Ассоциациясы, бойго жеткен эркектердин ар бир үчүнчүсүнөн көбү кандайдыр бир жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыккандыгын билдирет. Афроамерикалык эркектерге жүрөк-кан тамыр ооруларынан каза болгондордун саны Кавказдык эркектерге караганда 100000 көп.

Инсульт 3 миллиондон ашуун эркекке багытталган. Америка Жүрөк Ассоциациясынын маалыматы боюнча, кан басымы 45 жашка чейинки эркектерде көп кездешет. Күнүмдүк текшерүүлөр жүрөктүн кагышын сактоого жардам берет.

Дарыгер жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн тобокелдикти бир нече тобокелдик факторлорунун, анын ичинде холестерол, кан басымынын жана тамеки чегүү адаттарынын негизинде эсептей алат.

COPD жана башка респиратордук оорулар

Көпчүлүк респиратордук оорулар күнөөсүз “тамеки чеккендин” жөтөлүнөн башталат. Убакыттын өтүшү менен ал жөтөл өмүргө коркунучтуу шарттарга алып келиши мүмкүн, мисалы, өпкө рагы, эмфизема же COPD. Ушул шарттардын бардыгы сиздин дем алууңузга тоскоол болот.

Америкалык Өпкө Ассоциациясынын маалыматы боюнча, өткөн жылы эркектерге караганда өпкө рагы диагнозу жана илдетине кабылган эркектер көп. Афроамерикалык эркектер башка расалык же этникалык топторго салыштырмалуу оорудан өлүү коркунучу жогору. Асбест сыяктуу кесиптик коркунучтарга кабылуу тобокелдигин көбөйтсө, тамеки чегүү өпкө рагынын негизги себеби бойдон калууда.

Эгерде сиз 30 жылдан ашык убакыттан бери тамеки тарткан болсоңуз, төмөнкү дозада томографиялык текшерүү жүргүзүп, өпкөнүн рак оорусун текшерип чыгыңыз.

Ичкилик: доспу же душмансыңбы?

Ага ылайык, эркектер аялдарга караганда алкоголдук ичимдиктерден улам өлүмгө дуушар болушат жана ооруканага жаткырылышат. Эркектер аялдарды ичкенден эки эсе көп ичишет. Ошондой эле, алар аялдарга карата агрессиянын күчөшүнө жана сексуалдык зомбулукка кабылышат.

Ичкилик ичүү ооз, тамак, кызыл өңгөч, боор жана жоон ичеги рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Спирт ичегиси да урук безинин иштешине жана гормон өндүрүшүнө тоскоол болот. Бул импотенцияга жана тукумсуздукка алып келиши мүмкүн. Алардын айтымында, эркектер аялдарга караганда суицидге барышат. Ошондой эле, алар буга чейин спирт ичимдиктерин ичип алышкан.

Депрессия жана суицид

Улуттук Психикалык Саламаттык Институтунун (NIMH) изилдөөчүлөрү жыл сайын кеминде 6 миллион эркек депрессиялык, анын ичинде суициддик ой-пикирлерден жапа чегишет деп эсептешет.

Депрессия менен күрөшүүнүн айрым жолдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• такай көнүгүү жасап, ал тургай жакын жердеги сейилдөөгө сейилдөө
• журналга жазуу же ойлоруңузду жазуу
• досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен ачык баарлашуу
• адистерден жардам издөө

Суициддин алдын алуу боюнча колдонмо

Эгер кимдир бирөө өзүнө зыян келтирүү же башка бирөөгө зыян келтирүү коркунучу бар деп ойлосоңуз:

• 911ге же жергиликтүү шашылыш номерине чалыңыз.

• Жардам келгенге чейин, ал кишинин жанында болуңуз.

• Мылтыктарды, бычактарды, дары-дармектерди жана башка зыян келтирүүчү нерселерди алып салыңыз.

• Уккула, бирок соттогула, талашпагыла, коркутпагыла же кыйкырбагыла.

Эгер кимдир бирөө өз жанын кыюуну ойлонуп жатат деп ойлосоңуз, кризистен же суициддин алдын алуу боюнча ишеним телефонунан жардам алыңыз. 800-273-8255 номеринде Улуттук суицидди алдын-алуу Lifeline колдонуп көрүңүз.

Атайын жаракат алгандар жана кырсыктар

2006-жылы эркектердин өлүмүнө алып келген себептер катары кокустуктан келтирилген жаракат келтирилген. Буга сууга чөгүү, мээге тийген травма жана фейерверкке байланыштуу кырсыктар кирет.

15 жаштан 19 жашка чейинки эркек айдоочулар жана жүргүнчүлөр үчүн автомобилдердин өлүмүнүн көрсөткүчү аялдарга караганда 2006-жылга салыштырмалуу эки эсе жогору болгон. Эркек жумушчулар өлүмгө алып келген 5524 өндүрүштүк жаракаттын 92 пайызын тартышкан. Эң биринчи коопсуздукту унутпаңыз.

Боор оорусу

Сиздин бооруңуз футболдун көлөмүнө барабар. Бул тамак-ашты сиңирүүгө жана пайдалуу заттарды сиңирүүгө жардам берет. Ошондой эле организмди уулуу заттардан арылтат. Боор оорусу төмөнкү шарттарды камтыйт:

• цирроз
• вирустук гепатит
• аутоиммундук же генетикалык боор оорулары
• өттүн рагы
• боор рагы
• алкоголдук боор оорусу

Америкалык онкология коомунун маалыматы боюнча, алкоголь жана тамеки колдонуу боор ооруларына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Диабет

Эгер кант диабети дарыланбаса, нерв менен бөйрөктүн жабыркашына, жүрөк оорусуна жана инсультка, ал тургай, көздүн көрүүсүнө же сокурлукка алып келет. Диабет менен ооруган эркектерде тестостерондун деңгээли төмөндөп, жыныстык импотенция коркунучу бар. Бул депрессиянын же тынчсыздануунун күчөшүнө алып келиши мүмкүн.

Америкалык диабет ассоциациясы (ADA) бүгүнкү "заманбап адамды" кандагы канттын ден соолугу жөнүндө көбүрөөк билген адам катары белгилейт. ADA эркектерге "сыртка чыгып, активдүү болуп, маалымат алып турууну" сунуш кылат. Диабетти көзөмөлдөөнүн эң мыкты жолу - ден-соолукту чыңдоо жана спорт менен машыгуу. Эгер үй-бүлөңүздө кант диабети менен ооруган болсоңуз, анда мезгил-мезгили менен диабетти текшерип туруу үчүн доктурга көрүнүп туруу керек.

Грипп жана пневмония

Сасык тумоо жана пневмококк инфекциясы эркектер үчүн ден-соолукка алып келүүчү эки чоң коркунучту түзөт. COPD, кант диабети, жүрөктүн токтолбогон жетишсиздиги, орок клеткасынын аз кандуулугу, СПИД же рак ооруларынан улам иммундук системаны бузган эркектер бул ооруларга көбүрөөк кабылышат.

Америкалык Өпкө Ассоциациясынын маалыматы боюнча, эркектер аялдарга караганда бул оорулардан болжол менен 25 пайызга көп өлүшөт. Сасык тумоо жана пневмониядан сактануу үчүн, Американын өпкө ассоциациясы эмдөөнү сунуштайт.

Тери рагы

Тери Рак Фондунун маалыматы боюнча, 2013-жылы меланомадан каза болгондордун үчтөн экиси эркектер. Бул аялдардын көрсөткүчүнөн эки эсе көп. Меланомадан каза болгондордун алтымыш пайызын 50 жаштан жогору ак адамдар түзгөн.

Сыртка чыкканда узун жең жана шым, кенен этеги бар шляпа, күндөн коргоочу көз айнек жана күндөн коргоочу крем кийип, тери рагынан сактоого жардам бере аласыз. Ошондой эле тери рагы тобокелдигин төмөндөтсө болот, мисалы, солярий же күн лампасы сыяктуу ультрафиолет нурларынан сактануу.

ВИЧ жана СПИД

ВИЧ-инфекциясын жуктуруп алган эркектер аны байкабай калышы мүмкүн, анткени баштапкы белгилер суукка же сасык тумоого окшошуп кетиши мүмкүн. 2010-жылга карата ВИЧ-инфекциясын жуктуруп алгандардын 76 пайызы эркектерге туура келет.

Андан ары эркектер менен жыныстык катнашта болгон эркектер ВИЧ-инфекциясынын жаңы жана учурдагы көпчүлүк учурларын түзөт деп айтылат. Афроамерикалык эркектер ВИЧ-инфекциясын жаңы жуктуруп алуу көрсөткүчү эркектер арасында эң жогору.

Проактивдүү бол

Эркектерге таасир этүүчү ден-соолукка зыян келтирүүчү 10 коркунуч жөнүндө билсеңиз, кийинки кадам - ​​адаттарыңызды өзгөртүп, ден-соолугуңузга карата жигердүү болуу.

Ден-соолугуңузга кайрылуу коркунучтуу, бирок андан толугу менен баш тартуу өлүмгө алып келиши мүмкүн. Ушул слайдшоуда келтирилген көптөгөн уюмдар сизге кандайдыр бир белгилер байкалып жатса, кандайдыр бир оору менен ооруп жатсаңыз же текшерүүдөн өтүүнү кааласаңыз, маалымат, ресурстар жана колдоону сунушташат.