Ден-соолукту чыңдоо жана тизени алмаштыруу үчүн витаминдер жана кошумчалар

Мазмун

• Ден-соолукка пайдалуу мамиле жасаңыз
• Операциядан кийин К витамининен алыс болуңуз
• Иммундук система үчүн С витамини жана цинк
• Д витамини менен сөөктүн ден-соолугун чыңдоо
• Жараны айыктырууга арналган Е витамини
• Дарыгер темирди жазып бериши мүмкүн
• Чөптөрдүн кошулмаларын карап көрөлү
• Чөптөн тышкары кошулмаларды карап көрөлү
• Дарыгерден сураңыз

Тизени алмаштыруу операциясынан кийин биргелешкен ден-соолугуңузду сактоо маанилүү. Сиздин диетаңыз же кошумчаңыз аркылуу керектүү азыктарды алуу жардам берет.

Бул макалада витаминдерден оолак болуу жана башкаларын ичүү кандайча жардам берерин билип ал.

Ден-соолукка пайдалуу мамиле жасаңыз

Сизге керектүү азыктарды алуунун эң жакшы жолу - сизге керектүү витаминдерге жана башка азык заттарга бай азыктарды жеп коюу. Эгерде сиз диетаңызда витаминдердин жетиштүү өлчөмүн ала албасаңыз, кошумчалар жардам бериши мүмкүн.

Витаминдер жана кошумчалар сизди айыктырууда чоң роль ойношу мүмкүн, бирок ар бир кошумчанын сиз үчүн ылайыктуу экендигин доктуруңуздан текшерип алыңыз.

Айрым кошумчалар терс таасирин тийгизип, башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн.

Операциядан кийин К витамининен алыс болуңуз

Операциядан кийин жана канды ичке ичкенде, К витамини көп болгон тамак-аштарды эске алуу керек, мисалы:

• брокколи
• түстүү капуста
• Брюсселде өнүп чыккан
• боор
• жашыл буурчак
• гарбанзо буурчак
• , жасмык +
• соя
• жүктөө
• капуста
• лук

К витамини кан уюушун күчөтөт. Бул кан кетүүнүн алдын алуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок тизе операциясынан кийин К витамининин көлөмүн туруктуу сактоо маанилүү. Айрыкча, кандын уюшу жана терең тамыр тромбозу коркунучу жогору. Тамактануудан ашыкча болбоого аракет кылыңыз.

Эгерде сиз канды ичке колдонсоңуз, врачыңыздан ушул жашылчалардын канчасын жешиңиз керектигин сураңыз, анткени бул сиздин ичкеригиңиздин туура дозасын камсыз кылуу үчүн маанилүү.

Иммундук система үчүн С витамини жана цинк

Дарыгер сиздин диетаңызды С витамини жана цинк менен толуктоону сунушташы мүмкүн. Бул эки зат иммундук системаңызды сактоого жардам берет. Ден-соолукка пайдалуу иммундук система жараат айыгып жатканда маанилүү.

С витамини табигый тизеде жана тизени алмаштырган адамдарда сезгенүүнү жана биргелешкен зыянды алдын алууга жардам бере тургандыгы жөнүндө айрым далилдер бар. Башка чаралар менен катар, кошумча витаминдер башка тизе менен алмаштыруу керектигин алдын алат.

Бирок муну тастыктоо үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Д витамини менен сөөктүн ден-соолугун чыңдоо

Д витамини сөөктүн ден-соолугунда маанилүү ролду ойнойт. Ал кальцийдин сиңишине өбөлгө түзүп, сөөк тыгыздыгын жогорулатат.

Д витаминин үч жол менен алууга болот:

• майлуу балыктарды, козу карындарды, сүт азыктарын жана байытылган тамактарды жегенде
• күндүн бийик чокусунда 5-30 мүнөт күн тийген
• кошумча алуу

Эгерде сизде Д витамининин деңгээли кан анализинде аз болсо, анда ден-соолукту жогорулатуу үчүн, айрыкча күн сайын күнгө жетпесеңиз, толуктоо. Тамак-аш булактарынан D витамини ала алсаңыз да, анын көлөмү анчалык деле төмөн эмес, анткени күн табигый эң мыкты булак.

Айрым изилдөөчүлөр D витамини остеоартриттин табигый тизеден чыкпай калуусун алдын алат деп болжошот. 2019 сын-пикиринин автору муну ырастоочу далил таба алган жок. Бирок, D витамининин жетиштүү деңгээли, тизе операциясынан кийинки оорулардын жана биргелешкен инфекциялардын деңгээли төмөндөдү деген тыянакка келген.

Мындан тышкары, D витамини ушул азыктануунун деңгээли төмөн адамдарда биргелешкен ооруну басаңдатууга жардам берет деген жыйынтыкка келишти.

Жараны айыктырууга арналган Е витамини

Анекдоттордун айтымында, Е витамини, айрыкча, Е витамини майы жараларды айыктырууга жана тырыктардын пайда болушун азайтууга жардам берет.

Кээ бир врачтар майды жабык жараңызга күнүнө үч маал тикмеңизди алып салгандан кийин сунушташат.

Бирок, изилдөөчүлөр бул ырастоолорду ырастаган далилдерди таба алышкан жок жана айрымдар Е витамини тырыктардын көрүнүшүн начарлатышы мүмкүн деп божомолдошот. Окумуштуулар кыйла бекем изилдөө жүргүзүүгө чакырышты.

Е витамини колдонуудан мурун доктуруңузга кайрылыңыз.Майо клиникасына ылайык, Е витамини операциядан 2 жума мурун оозеки ичүүдөн алыс болуу керек, анткени ал кан кетүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн.

Дарыгер темирди жазып бериши мүмкүн

Хирургуңуз, операциядан кийин, темирди жазып бериши мүмкүн. Бул операция учурунда жоголуп кеткен каныңыздагы темирди толуктоо.

Толуктоолорду 4 жума бою күтөбүз.

Темир кандагы уюу механизмине жардам берет жана анемиядан сактайт.

Темир кошулмалары ич катууга алып келиши мүмкүн. Операциядан кийин ич катууну башкаруу боюнча бир нече кеңеш алыңыз.

Чөптөрдүн кошулмаларын карап көрөлү

Ар кандай чөптөрдүн кошулмалары тизени алмаштыруу операциясынан кийин денеңизди айыктырууга жардам берет.

Көк чай жана итмирамай чайы антиоксидант касиетке ээ жана жаралардын айыгуусун шарттайт.

Бүбү оргу же тоок этикесилген жер айыгып кеткенден кийин, көгөрүп кетиши мүмкүн.

Эхинацея жана бромелайн сезгенүүнү азайтып, айыгууга көмөктөшөт.

Arnica көгөрүп кетиши мүмкүн.

Бул кошумчалардын көпчүлүгү сезгенүүнү жана шишикти азайтат же инфекциялар менен күрөшүп, жараларды айыктырууга жардам берет деп айтылат. Бирок бул заттардын кандайдыр бир пайда алып келе тургандыгы жөнүндө толук далилдер жок.

Чөптөн тышкары кошулмаларды карап көрөлү

Башка чөп эмес кошулмалар жана заттар айыгууга, анын ичинде инфекция менен күрөшүүгө жана кыртышты калыбына келтирүүгө жардам берет.

Аларга төмөнкүлөр кирет:

• коэнзим Q10
• маанилүү май кислоталары
• эркин формадагы аминокислоталар
• L-метионин
• L-Cysteine
• L-глутамин
• МСМ
• pycnogenol

Адамдар ар кандай себептерден улам ар бирин кабыл алышат. Ар кандай буюмдар жөнүндө ырастоолорду изилдөө жана алардын колдонууга жарактуу экендигин доктуруңуздан текшерүү зарыл.

Дарыгерден сураңыз

Бул заттардын бардыгы тең салмактуу тамактануу аркылуу берилет. Эгер туура тамактануу эрежелерин сактасаңыз, диеталык кошумчаларды колдонуунун кажети жок болушу мүмкүн. Бирок, операция белгилүү бир витаминдерге жана минералдарга болгон муктаждыкты арттыраарын эсиңизден чыгарбаңыз, айрым адамдар үчүн кошумча азык керек болушу мүмкүн.

Эгер сиз кошумчаларды колдонууну чечсеңиз, азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) дары-дармектер сыяктуу эле, кошумчалар менен чөптөрдү жөнгө салбайт.

Бул сиз алган продукт сиздин муктаждыктарыңыз үчүн натыйжалуу экенине, анын таза экендигине же анын курамында канча активдүү ингредиент бар экендигине ишене албайсыз дегенди билдирет.

Кошумча өндүрүшчүлөр кээде далилденбеген талаптарды айтышат. Үчүнчү тарап сыноодон өткөн жана сапатын камсыз кылуу үчүн фармацевтикалык же кесиптик деңгээлдеги кошумчаларды издеңиз.

Тизеңиздин айыгып кетишине жана ден-соолугуңуздун чыңдалышына жардам берүү үчүн жалпы стратегияны түзүүдө сиз жана врачыңыз менен мүмкүн болуучу кошумчаларды талкуулашыңыз керек.

Дарыгерге ар дайым ичип жаткан заттар жөнүндө айтып бериңиз. Терс таасирлер же өз ара аракеттенүү коркунучу болушу мүмкүн.