Булчуңдардагы ооруну басуу үчүн үй шартында 9 жолу дарылоо

Мазмун

• 1. Муз сүйкөө
• 2. Жылуулук менен алмаштырыңыз
• 3. Туздуу ысык компресстерди коюңуз
• 4. Эфир майлары менен укалоо
• 5. Эс алыңыз жана сунуңуз
• 6. Өсүмдүк чайын ичүү
• 7. Арниканы териге сүйкөңүз
• 8. Шафранды алыңыз
• 9. Epsom туздары менен ванна

Булчуң оорусу, ошондой эле миалгия деп аталган булчуңдарга таасир этүүчү оору жана дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, мисалы, моюн, арка же көкүрөк.

Булчуңдардагы ооруну басаңдатуу, жада калса аны дарылоо үчүн колдонула турган бир нече үй дарысы жана ыкмалары бар:

1. Муз сүйкөө

Булчуңдардын курч оорусун жеңилдетүүнүн эң жакшы жолу - бул анальгетикалык эффект берген музду колдонуу, булчуңдарды азайтып, булчуңдарды сунууга жардам берет. Музду компреске ороп, терини жабыркатпоо жана күйгүзбөө үчүн, 15-20 мүнөткө чейин колдонуу керек. Булчуңдардагы ооруну басуу үчүн музду качан жана кантип туура колдонуу керектиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

2. Жылуулук менен алмаштырыңыз

Жаракат алгандан кийинки алгачкы 48 саатта музду 20 мүнөткө, күнүнө 3-4 жолу колдонуу сунушталат, бирок андан кийин төмөнкү видеодо көрсөтүлгөндөй, ысык пакеттерди колдонуу менен алмаштырыңыз:

3. Туздуу ысык компресстерди коюңуз

Булчуңдардагы ооруну айыктыруучу эң мыкты үй каражаты - ысык туздун компресси, анткени ал ооруну басаңдатып, кан айланууну жандандырып, булчуңдарды калыбына келтирүү процессин тездетет.

Курамы

• 500 г туз;
• Калың байпак.

Даярдык режими: куурулган табада тузду болжол менен 4 мүнөт ысытып, жумшак болуш үчүн калың кездемеден таза байпакка салыңыз. Андан кийин компрессти ооруган булчуңга сүйкөп, күнүнө 2 маал 30 мүнөт кыймылдатыңыз.

4. Эфир майлары менен укалоо

Эфир майлары менен үзгүлтүксүз укалоо булчуңдардагы ооруну азайтууга жардам берет. Розмарин менен Жалбыздын эфир майлары жүгүртүүнү жандандырат, ал эми Сент-Джон суслосунун эфир майы анальгетиктер жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.

Курамы

• Розмарин эфир майынын 15 тамчысы;
• Жалбыз эфир майынын 5 тамчысы;
• Сент-Джон суслосунун 5 тамчы эфир майы;
• 1 аш кашык бадам майы.

Даярдык режими: майды кара айнек бөтөлкөгө аралаштырыңыз. Жакшылап чайкап, булчуңду бир аз аралашманын жардамы менен уктаңыз, күн сайын ал жакшырганга чейин. Массаждын ден-соолукка кандай пайдасы бар экендигин билип алыңыз.

5. Эс алыңыз жана сунуңуз

Булчуң жаракат алгандан кийин, жабыркаган аймакты эс алдыруу өтө маанилүү.

Бирок, алгачкы күчтүү оору жана шишик кичине болуп калганда, жабыркаган жерди акырындык менен жайып, аны прогрессивдүү катуулукка жол бербөө керек. Сунучтар кан айланууну активдештирип, тырыктардын алдын алат. Кайсы сунуу көнүгүүлөрү белдин оорушу үчүн идеалдуу экендигин караңыз.

6. Өсүмдүк чайын ичүү

Верериан чайын, имбирди, ак талды, филипендуланы же шайтандын тырмагын алуу, ошондой эле анын тынчтандыруучу, сезгенүүгө каршы жана ревматизмге каршы касиеттеринен улам булчуң ооруларына жардам берет. Ак талдын курамында анын курамында салицин, ацетилсалицил кислотасына абдан окшош молекула, ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуучу аспирин курамындагы активдүү зат бар.

Курамы

• 2 аш кашык валериананын экстракты;
• 1 кашык ак талдын кабыгынан алынган экстракт;
• 1 десерт кашык имбир экстракты.

Даярдык режими:экстракттарды аралаштырып, кара айнек бөтөлкөдө сактаңыз. Күнүнө болжол менен 4 маал 60 мл жылуу сууга суюлтулган чай кашыктан жарымына чейин алыңыз.

Булчуң оорусу үчүн башка чай варианттарын караңыз.

7. Арниканы териге сүйкөңүз

Арника өсүмдүк, ал шишикти, көгөрүүнү жана сезгенүүнү басууга жардам берет жана ооруну басуучу жана сезгенүүгө каршы касиеттеринен улам көгөргөн жерлерди басат. Аны каймакта, майда же ал тургай компрессте колдонсо болот, алар төмөнкүдөй даярдалат:

Курамы

• 1 чай кашык арника гүлү;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими: бир кесе кайнак сууга арниканын гүлдөрүн кошуп, 10 мүнөт туруңуз. Андан соң чыпкалап, компрессти чайга малып, андан кийин жабыркаган аймакка сүйкөп коюңуз. Бул дары өсүмдүк жөнүндө көбүрөөк билүү.

8. Шафранды алыңыз

Булчуңдардын сезгенишин шафрандын жардамы менен жеңилдетсе болот, ал апельсиндин узун тамыры бар дары өсүмдүгү, аны порошок кылып жасап, татымал катары колдонууга болот, айрыкча Индияда.

Сунушталган доза күнүнө эки жолу 300 мг түзөт, бирок куркума порошогун дагы колдонуп, карри тамактары, шорпо жана жумуртка, күрүч жана жашылча тамактары сыяктуу тамак-ашка кошсо болот. Шафрандын дагы пайдалуу жактарын көрө аласыз.

9. Epsom туздары менен ванна

Эпсом тузу булчуңдардын оорушун басаңдатуу үчүн колдонула турган минералдык кошулма, анткени ал организмдеги магнийдин деңгээлин жөнгө салууга жооп берет, демек, серотонин гормонунун көбөйүшүнө алып келет, ал эс алууга жана тынчтанууга жардам берет.

Ваннаны Epsom туздары менен жасоо үчүн, ваннага жылуу суу куюп, 250 грамм туз салып, андан кийин 20 мүнөттөй булчуңдарыңызды бошоңдотуп, ваннага түшүңүз.