Hep C дарылоону баштоо керекпи? Күндөлүк тартипти жеңилдеткен 12 кадам

Мазмун

• Өзүңө ишен
• Колдоо үчүн кайрылыңыз
• Тапшырмалардын тизмесин түзүңүз
• Тамак-ашты камдаңыз
• Дарыларды уюштуруңуз
• Тынч орун табыңыз
• Сизге бир себет куруңуз
• Дарылоо үчүн накталай акчаны алып таштаңыз
• Күндөрдү сана
• Онлайн кызматтарына кирүү
• Геп С коомчулугу менен туташыңыз
• Дарылоо планына бекем карман
• Учуп кетүү

С гепатитине каршы вируска каршы дарылоо вирусту денеңизден тазалап, инфекцияны айыктырышы мүмкүн. Бирок айыгуунун жолу дайыма эле оңой боло бербейт.

Мурунку С гепатитине чалдыккан адам катары, мен дарылоо процессинен өтүү кандай болгонун эстейм.

Дарылоо учурунда сиздин күндөлүк жашооңузду бир аз жеңилдеткен 12 кеңеш ушул.

Өзүңө ишен

С гепатитин дарылоо физикалык жана эмоционалдык жактан оор болушу мүмкүн, бирок аны жеңип чыгууга кудуреттүү экениңизге ишенсеңиз болот.

Дарылоо процессинде өзүмдү канчалык күчтүү экенимди билдим. Кээде кыйын болгонуна карабастан, башыман өткөн нерселерди билгенимди билдим.

Дарылоо учурунда мен тынчсызданган нерселердин көпчүлүгү эч качан ишке ашпай тургандыгын байкадым.

Колдоо үчүн кайрылыңыз

Досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрү эмоционалдык колдоо көрсөтүп, дарылоо учурунда күнүмдүк жашоодогу кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет.

Дарылооңуз качан башталаары жөнүндө сизге жакын кишилерге билдирип коюңуз. Керек болгондо, алар жардам бере алабы деп сураңыз.

Көпчүлүк элдер кол көтөргөнгө сүйүнүштү.

Тапшырмалардын тизмесин түзүңүз

Сиздин досторуңузга жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө сиздин дарылоо учурунда жардам берүүңүздү кааласаңыз, жардамды кабыл алууга даяр болгон тапшырмалардын тизмесин түзүңүз.

Мисалы, сенин жакындарың сага азык-түлүк же дары-дармек алып бериши мүмкүн. Алар кийинки дарыгердин дайындалышына түрткү бериши мүмкүн. Же балким, алар сенин үйүңдөгү жумуштарга жардам бериши мүмкүн.

Эсимде, бир досум мага келип токтоп калганда, алар менин керебеттеримди жууп салышкан.

Тамак-ашты камдаңыз

Дарылоо процесси жүрүп жатканда, тамак жасап же дүкөн сатып алууну сезбешиңиз мүмкүн. Даярдануу үчүн ашканаңызды аш болумдуу, ыңгайлуу жана ыңгайлуу тамак-аш менен эртерээк камдап койсоңуз болот.

Сиздин идишке жана тоңдургучка тыгып ала турган жакшы тамак-аштарыңыз бардыр. Бөтөлкөдөгү бөтөлкөдөгү тамакты алмаштыруу, энергиялык тор же башка пайдалуу заттарга бай азыктарды камтыган тамак-аштарды колдонуу пайдалуу болушу мүмкүн.

Нымдуу суусундуктар дагы болушу керек.

Дарыларды уюштуруңуз

Врачка каршы вируска каршы дары-дармектерден тышкары, дарыгер сизди антациддерди, ооруну басаңдатуучу дары-дармектерди же дарылоонун мүмкүн болгон терс таасирин жоюуга жардам берген башка дары-дармектерди ичүүнү сунушташы мүмкүн.

Дары-дармектериңизди таблетка кутучасына, себетке же башка сактоочу контейнерге салып койсоңуз болот. Ал жерде дагы бир нече ткандарды, эрин бальзамын жана терини лосьон салсаңыз болот.

Тынч орун табыңыз

Сиздин үйүңүздө эс алууну каалаган жер барбы? Бул сүйүктүү отургуч, сиздин уктоочу бөлмөңүз же терезеси көрүнүп турган жер болушу мүмкүн.

Эгерде сизде жакшы эс ала турган жер жок болсо, анда дарылоо башталганга чейин бир жерди ойлонуп алыңыз. Тынч мейкиндикке кайтуу сиз эскиргенде же стресстен чыкканда өзүн тынчыраак жана тынч сезгенге жардам берет.

Диванда менин жайлуу жерим бар болчу.

Сизге бир себет куруңуз

Тынч жаткан жерге жакын жерде, себетти же баштыкты жумшак жууркан, журналдар, паззлдар же жандүйнө жана көңүл ачуунун башка булактары менен толтуруп алыңыз.

Үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө же бөлмөңүздөгү мүчөлөргө бул нерселердин сиз үчүн экендигин билип алыңыз жана сылыктык менен алардан колуңузду кармап турууну сураныңыз.

Менин оюмча, бул сүйүктүү шумду жашыруу үчүн мыкты жер.

Дарылоо үчүн накталай акчаны алып таштаңыз

Күндүзү кадимки иш-аракетиңизди кылуудан чарчап-чаалыгып калсаңыз же дарылоодон чочулап калсаңыз, атайын дарылоону колдонсоңуз болот.

Мисалы, сүйүктүү ресторанда пиццага заказ же бир табак шорпо ичиңиз. Мен өзүмдүн акчамдан педикюр сатып, дүкөнгө барып, жакшы көргөн хоббилериме катышчумун.

Күндөрдү сана

Сизге жана башкаларга прогрессиңизди байкоо үчүн, сиз дарылоонун аяктаган күнүн календарга белгилеп койсоңуз болот.

Дубал календарын, күн тартибин же смартфон колдонмосун колдонушуңуз мүмкүн. Көптөгөн акысыз колдонмолордо, күндүн акыркы дозасына чейин өзүңүздү шыктандырууга жардам бере турган эсептөө функциялары бар.

Мен колдонмо менен календарды экөөбүз тең колдонуп, аларды "айыгып кеткенге эсептөө" деп атадым.

Онлайн кызматтарына кирүү

Үйүңүздөн чыкпай жатсаңыз, онлайн кызматтары сизге керектүү буюмдарды же колдоону алууга жардам бериши мүмкүн.

Мисалы, интернет-дарыканалар адамдарга дары-дармектерди эшигинин алдына кнопкасын басуу менен заказ кылууга мүмкүнчүлүк берет. Интернет-дүкөндөн же жеткирүү кызматынан да азык-түлүккө заказ кылуу ыңгайлуу болушу мүмкүн.

Тез терүү боюнча врачыңызга жана колдоочу тобуңузга ээ болуу маанилүү, андыктан сиз алардан келип чыгышы мүмкүн суроолор жана суроолор менен кайрыла аласыз.

Геп С коомчулугу менен туташыңыз

С гепатитине чалдыккан башка адамдар менен байланышуу сизди дарыланып жаткан учурда өзүңүздү коомдун бир бөлүгү катары сезүүгө жардам берет.

Онлайн режиминде колдоо тобуна кошулууну же пациенттердин онлайн форумуна барууну ойлонуп көрүңүз, анда сиз башкалардын окуялары жөнүндө окуй аласыз, суроо жаза аласыз же жигердүү талкууларга катышасыз.

Кээ бир бейтаптар уюмдары күнү-түнү каалаган убакта сиз үйрөтүлгөн консультантка же бейтаптын адвокаты менен сүйлөшүү үчүн чалсаңыз болот.

Дарылоо планына бекем карман

Сиздин дарылоо планыңыз С гепатитинен арылууга жардам берет.

Дарылоонун жакшы натыйжаларын алуу үчүн, дарыгердин көрсөтмөлөрүнө ылайык, белгиленген дары-дармектерди ичүү маанилүү. Эгер дары-дармек ичүүнү унутуп калсаңыз, телефонуңузга, сааттарыңызга же ойготкуч саатыңызга эстеткич орнотууну ойлонуп көрүңүз.

Эгерде сиз вируска каршы дары-дармектердин дозасын сагынсаңыз, доктуруңузга кабарлаңыз. Алар сизге жолго кайтууга жардам берет.

Учуп кетүү

С гепатитине каршы вируска каршы дарылоонун натыйжасында, азыр миңдеген адамдар инфекциядан айыккан деп эсептелет.

Мен ошол адамдардын биримин - ошондо сиз дагы болушу мүмкүн.

Дарылоо жараянына даярдануу үчүн бир нече жөнөкөй кадамдарды жасасаңыз, ал оңой жүрө берет.

Карен Хойт тез жүрүүчү, чайкоочу, боор ооруларына чалдыккан бейтаптын жактоочусу. Ал Оклахома штатындагы Арканзас дарыясында жашайт жана өзүнүн блогунда кубаттоо менен бөлүшөт.