Жылдын мыкты вегетариандык колдонмолору

Мазмун

• 1. 21 күндүк вегетариандык кикстарт
• 2. Oh She Glows
• Pros
• Cons
• 3. Тамак-аш монстры
• 4. Veggie Alternatives
• Pros
• Cons
• 5. gonutss
• Pros
• Cons
• 6. BevVeg
• 7. HappyCow
• Pros
• Cons
• 8. Веган Амино
• Pros
• Cons
• 9. VegMenu
• Pros
• Cons
• 10. Vegan Кошулмалары
• Pros
• Cons

Вегетариандык диетаны кармоо - бул жаныбарлардын азыктарын жебөө. Буга эт, жумуртка, сүт жана кээде бал кирет. Көптөгөн адамдар ошондой эле жаныбарлардан жасалган буюмдарды, анын ичинде тери жана мех кийимдерин кийүүдөн же пайдалануудан баш тартышат.

Вегетариандык диетанын ден-соолукка пайдалуу жактары, анын ичинде жүрөктүн ден-соолугу, салмак жоготуу жана этика көп болгону менен, адамдар вегетариандык тамак-ашта жетишпей жаткан маанилүү азык заттарын алуу үчүн өзгөчө кам көрүшү керек. Аларга белок, темир, В-12 витамини жана кальций кирет.

Эгер сиз вегетариандык жашоо образын ойлонуп жатсаңыз, дарыгер же катталган диетолог менен сүйлөшүп, тамак-аш азыктарынын жана кошумчалардын туура балансын билип алыңыз. Бул өзгөчө балдарга жана кош бойлуу же эмчек эмизген адамдарга абдан маанилүү.

Вегетариандык диетадан биринчи жолу чыккандан кийин алгач өтө эле көп же чектелүү сезилиши мүмкүн, анткени көптөгөн жалпы тамак-аштарда жашыруун малдын азыктары, айрыкча сүт жана жумуртка бар.

Бактыга жараша, ишенимдүү колдонмонун жардамы менен, сиз вегетариан досторунун мыкты ресторандарын, азыктарын, рецепттерин жана алмаштырууларын телефонуңуз менен таба аласыз.

Бул макалада биз 2020-жылы жеткиликтүү мыкты вегетариандык колдонмолордун тизмесин сунуштайбыз.

1. 21 күндүк вегетариандык кикстарт

iPhone рейтинги: 4 жылдыз

2. Oh She Glows

iPhone рейтинги: 5 жылдыз

Android рейтинги: 5 жылдыз

Баасы: IPhone үчүн $ 1.99, Android үчүн $ 2.49

Oh She Glows - өсүмдүктөргө негизделген рецепттер колдонмосу, ал сизди өзүнө тартып турат. Элегантная фотография, ачык дизайн жана ак түстөгү мейкиндик ден-соолукка пайдалуу түстөрдүн пайда болушуна жол ачат. Даамдуу рецепттерди таап, колдонуп көрүү үчүн мезгил, тамактын түрү жана башка нерселер боюнча издеңиз.

Колдонмону Нью-Йорк Таймс гезитинин бестселлеринин китебинин автору Анджела Лиддон сунуштайт. Колдонмодо ал сыйлыкка татыган OhSheGlows.com блогунан өзүнүн эң популярдуу рецепттери менен бөлүшөт.

Дүкөндө же тамак бышырууда ыңгайлуу болуш үчүн рецепттерди оффлайн режиминде алсаңыз болот. Рецепттериңизди настройкалап, өзүңүздүн тамак бышыруу белгилериңизди кошуңуз жана бара жатканда ингредиенттерди жана багыттарды белгилеп алыңыз.

Pros

• Ар бир рецептте тамак-аш жөнүндө толук маалыматтар бар.
• Эң актуалдуу рецепттерге тез жетүү үчүн, рецепттерди мезгилге жана майрамга карата иреттей аласыз.
• Тренддик рецепттер сизге башка колдонуучулар каалаган убакта жасап жаткан беш популярдуу рецептти көрсөтөт.
• Кулпуга каршы мүмкүнчүлүк бар, демек, телефонуңузду нымдуу же тамак-ашка толгон кол менен тынымсыз ачпайсыз.

Cons

• Бул колдонмо 160+ рецептти сунуш кылат, ал эми башка колдонмолор рецепт боюнча көбүрөөк идеяларды сунуш кылышат.

3. Тамак-аш монстры

4. Veggie Alternatives

iPhone рейтинги: Рейтинг жок

Android рейтинги: 4,5 жылдыз

Баасы: Акысыз

Жумуртканын, сүттүн же бекондун ордуна эмне издеп жатасыз? Veggie Alternatives жооптору бар. Бул колдонмо вегетариандык диетаны колдонууну көздөгөн, бирок тандоосун чектөөгө тынчсызданган адамдар үчүн мыкты тандоо болуп саналат.

Колдонмодо бардык сүйүктүү тамактарыңыз үчүн жаныбарларга ылайыктуу 300дөн ашуун альтернатива бар. Анда вегетериандык мыкты бренддердин сунушталган альтернативалары сүрөттөлөт, ал тургай баа жөнүндө маалымат жана рецепт боюнча идеялар берилет.

Колдонмодо вегетериандык билим берүү, анын ичинде вегетерианчылыктын артыкчылыктары бар. Veggie Alternatives’дин ыкчам интерфейси сиз каалаган же керектүү ингредиенттерди алмаштырууну жөнөкөй кылат.

Pros

• Smart Assistant сизге жаккан өнүмдөрдү жана рецепттерди сунуштайт.
• Колдонмодо форумдашуулар өткөрүлүп турат, ошондуктан пикирлештериңиз менен баарлашууга болот.
• Аны жүктөп алуу жана колдонуу акысыз.

Cons

• Колдонмодо кээ бир жерлерде кымбатка турган же табылышы кыйын болгон көптөгөн фирмалык өнүмдөрдүн тизмеси келтирилген.

5. gonutss

iPhone рейтинги: 4,5 жылдыз

Android рейтинги: 4,5 жылдыз

Баасы: Акысыз

Gonutss өзү "вегетариан котормочу" деген брендди билдирет, демек, ал вегетариандык рецепттерди жана жалпы тамак-аштын жана ингредиенттердин ордун баскычтарын табууга жардам берет. Ошондой эле вегетариандык азыктарды жана чийки заттарды баса белгилейт.

Колдонмодо жүздөгөн вегетариандык азыктар, рецепттер жана ингредиенттер бар. Сиз издөөңүздү ГМОсуз, арахиссиз, чийки, таза соода же кантсыз сыяктуу чыпкалар менен ылайыкташтыра аласыз.

Мыкты функциялар колдонмонун калькулятору болушу мүмкүн. Жумурткасыз бышыруучу калькулятор вегетериандык эмес рецепттерди тууралоого жардам берет. Белок калькулятору тамак-аш муктаждыктары үчүн белок ичүүнү оптималдаштырууга жардам берет.

Pros

• Veganpedia сизге вегетариандык тамак-ашка кетүүчү чийки зат жөнүндө көбүрөөк билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
• Колдонмо дене бойду чыңдаганга жардам берүү үчүн белок калькуляторун сунуштайт.
• Аны жүктөп алуу жана колдонуу акысыз.

Cons

• Башка колдонмолор рецепт боюнча көбүрөөк идеяларды сунушташы мүмкүн, бирок акысыз колдонмо менен, аны сынап көрүү зыянсыз.

6. BevVeg

7. HappyCow

iPhone рейтинги: 5 жылдыз

Android рейтинги: 5 жылдыз

Баасы: IPhone, Android үчүн $ 3.99

Саякатка кызыккан вегетарианчылар жана вегетериандар үчүн HappyCow сөзсүз керек. 180ден ашуун өлкөгө жетекчилик менен, сиз вегетариандык тамак-ашты дээрлик каалаган жериңизден таба аласыз.

Бул колдонмо ресторандарды ачкыч сөздөр же чыпкалар боюнча издөөгө мүмкүндүк берет, анын маалымат базасы 120 000ден ашык вегетарианский бизнес.

Жакынкы параметрлерди табуу үчүн интерактивдүү карталарды карап чыксаңыз болот. Учурда ачылган ресторандардан издөө убактыңызды үнөмдөйт, айрыкча жолдо жүргөндө.

Сын-пикирлерди окуп, ал жер сиздин табитиңизге туура келеби же жокпу, ошону байкап көрүп, сүйүктүүлөрүңүзгө сактап койсоңуз болот, ошондо кайда барууну (же келбөөнү) билесиз. Эгер сиз мобилдик Wi-Fi же зымсыз байланышсыз калсаңыз, алдын-ала пландаштырып, ресторандын чоо-жайын оффлайн режиминде сактаңыз.

Колдонмо ошондой эле дүкөндөр, тамак-аш ташуучу унаалар, кофе дүкөндөрү жана дыйкан базарлары сыяктуу кызыктуу жерлерди камтыйт. Ага ошондой эле вегетариан достору жана мейманканалар кирет. Жана калууну кааласаңыз, жеткирүү жолу менен чыпкалап, алып кетсеңиз болот.

Мүмкүнчүлүктөрү чектелген акысыз Android версиясы бар.

Pros

• Бул колдонмо саякаттап жатып, 180ден ашуун өлкөнү камтыган вегетариандык тамактарды табууга жардам берет.
• Коомчулуктун өзгөчөлүгү башкалар менен байланышып, жергиликтүү же чет өлкөдө жаңы досторду табууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле тапкан тамак-аштарыңыздын сүрөттөрүн жүктөп, бөлүшсөңүз болот.
• Ал кытай, голланд, англис, француз, немис, иврит, итальян, жапон, поляк, испан жана португал тилдерин колдойт.
• Ошондой эле, колдон чыгарылып жаткан варианттарды табуу үчүн аны үйгө жакыныраак колдонсоңуз болот.

Cons

• Колдонмо вегетариан ресторандарынын кеңири чөйрөсүн камтыса дагы, бир дагы колдонмо вегетариандык варианттарды сунуш кылган ар тараптуу ресторанды камтый албайт, андыктан ресторан жөнүндө чечим кабыл алаардан мурун башка булактарды текшериңиз.

8. Веган Амино

iPhone рейтинги: 5 жылдыз

Android рейтинги: 5 жылдыз

Баасы: Акысыз

Веган Амино вегетарианец болуунун социалдык жагына көңүл бурат. Колдонмо сизди башка вегетерлер коомчулугу менен байланыштырат. Профиль түзүп, диетаңызды бөлүшкөн адамдар менен баарлашсаңыз болот.

Колдонмодо, сиз кадыр-баркка ээ болгон таасирдүү вегетариандыктарды таап, сүйүктүүлөрүңүздү ээрчип, же өзүңүздүн жеке кеңештериңиз, фокустарыңыз, рецепттериңиз жана башкалар менен бөлүшүп, өзүңүзгө төмөнкүлөрдү түзө аласыз.

Ошондой эле колдонмо рецепттер китепканасын сынап көрүү үчүн сунуштайт. Табакты туура алуу үчүн күрөшүп жатасызбы? Бул тууралуу сурооңузду жазып, башка вегетариандык ашпозчуларга кеңештери жана ыкмалары менен бөлүшүп коюңуз.

Колдонмо рецепттерге, веган блогдоруна, тамак-ашка байланыштуу маалыматтарга жана ресторандарга шилтеме берген вегетативдик энциклопедияны сунуштайт. Акыркы жаңылыктар, вегетериан азыктары жана акылдуу жашоо образын бузуу үчүн аны карап көрүңүз.

Pros

• Коомчулуктун функциялары баардык вегетарианчылар менен баарлашуу, рецепттер менен бөлүшүү жана вегетарианчылык менен жаратуу мүмкүнчүлүгүн көрсөтүү аркылуу байланышууга мүмкүнчүлүк берет.
• Веган каталогун, вегетерионду үйрөнө турган жана бөлүшө турган жерди карап чыгыңыз.
• Аны жүктөп алуу жана колдонуу акысыз.

Cons

• Эгер сиз башка вегетерлер менен пикир алышуу үчүн колдонмо издесеңиз, анда ал сиз үчүн. Эгерде сиз рецепттер каталогун же вегетериан ресторандарын издесеңиз, анда башка колдонмолор ылайыктуу.

9. VegMenu

Android рейтинги: 4,5 жылдыз

Баасы: Акысыз

VegMenu италиялык вегетариандык жана вегетериандык рецепттерге адистешкен, жүздөгөн варианттарды тандай аласыз.

Мыкты өзгөчөлүгү бекем издөө болушу мүмкүн. Ар кандай мүнөздөмөлөргө, анын ичинде глютенсиз тамактарга, даярдануу убактысына, рецептинин түсүнө жана баасына рецепттерди таба аласыз.

Колдонмодо орнотулган таймер, соода арабасы жана өлчөөчү конвертер сыяктуу пайдалуу шаймандар бар.

VegMenu ошондой эле тамак-аш калдыктарын азайтууга жардам берет. Бош муздаткыч өзгөчөлүгү сизге калган ингредиенттерден тамак жасоону көрсөтөт.

Pros

• Бул колдонмо италиялык тамакты сүйгөн адамдар үчүн сонун.
• Ал мезгил-мезгили менен жашылча-жемиштер боюнча колдонмону сунуштайт жана Рождество, Жаңы жыл жана Хэллоуин сыяктуу ар кандай майрамдарга менюларды сунуштайт.
• Аны жүктөп алуу жана колдонуу акысыз.

Cons

• Италиялык тамак-ашка көңүл буруу менен, башка колдонмолорго караганда көлөмү чектелүү.

10. Vegan Кошулмалары

Android рейтинги: 5 жылдыз

Баасы: Колдонмодон сатып алуулар менен акысыз

Бул колдонмо азык-түлүк кошулмаларын вегетариан же достук эмес деп аныктоого жардам берет. Сиз буюмдарды же кошулмалардын аталышы боюнча буюмдарды издей аласыз.

Колдонмо ар бир кошулманы үч варианттын бири менен белгилейт: веган, веган же веган эмес.

Ар бир нерсе үчүн, колдонмо сүрөттөмөсү, келип чыгышы жана ар кандай кошулмалардын жалпы колдонулушу сыяктуу пайдалуу маалыматтарды камтыйт.

Pros

• Оффлайн маалымат базасы издөө үчүн интернет байланышынын кереги жок дегенди билдирет жана супермаркетте колдонууну жеңилдетет.
• Аны жүктөп алуу жана колдонуу акысыз.

Cons

• Эгер кошумча заттын вегетариан экенине толук ишенгиңиз келсе, анда тамак-аш өндүрүүчүлөрүнө кайрылсаңыз болот.