VLDL жана LDL ортосундагы айырма

Мазмун

• VLDL аныктамасы
• LDL аныктамасы
• VLDL жана LDL тесттери
• VLDL жана LDL деңгээлин кантип төмөндөтсө болот
• Сунуштар
  

Обзор

Тыгыздыгы аз липопротеиддер (LDL) жана өтө аз тыгыздыктагы липопротеиддер (VLDL) - бул сиздин каныңыздагы липопротеиддердин эки башка түрү. Липопротеиддер - белоктордун жана ар кандай майлардын түрлөрү. Алар холестерол жана триглицериддерди сиздин каныңыз аркылуу ташып турушат.

Холестерол - бул клеткаларды курууга керектүү майлуу зат. Денеде бул көбүнчө боордо татаал жол аркылуу жаратылган. Триглицериддер - бул майдын дагы бир түрү, бул сиздин клеткаларыңызда ашыкча энергия топтоо үчүн колдонулат.

VLDL менен LDLдин негизги айырмачылыгы, алардын ар бир липопротеидди түзгөн холестерол, протеин жана триглицериддердин ар башка пайыздары бар. VLDL дагы триглицериддерди камтыйт. LDL курамында көбүрөөк холестерол бар.

VLDL жана LDL экөө тең "жаман" холестеролдун түрлөрү деп эсептелет. Денеңиз иштеши үчүн холестерол менен триглицериддин экөөсүнө да муктаж болсо, алардын көп болушу аларды кан тамырларыңызга топтошу мүмкүн. Бул жүрөк оорусуна жана инсультка чалдыгуу тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн.

Сунушталган холестерол деңгээлин билип алыңыз.

VLDL аныктамасы

VLDL бооруңузда триглицериддерди бүт денеңизге жеткирүү үчүн жаратылган. Бул салмагы боюнча түзүлөт:

VLDL ташыган триглицериддер организмдеги клеткалар тарабынан энергия үчүн колдонулат. Күйгөндөн ашыкча углеводдорду же кумшекерлерди көп жесеңиз, анда триглицериддин көлөмү көбөйүп, каныңызда VLDL көп болот. Кошумча триглицериддер май клеткаларында сакталып, кийинчерээк энергияга муктаж болгондо бөлүнүп чыгат.

Триглицериддердин жогорку деңгээли кан тамырларыңыздагы катуу кендердин топтолушуна байланыштуу. Бул кендер бляшкалар деп аталат. Тактайчалардын көбөйүшү жүрөк оорусуна жана мээге кан куюлуу коркунучун жогорулатат. Эксперттер буга байланыштуу деп эсептешет:

• сезгенүүнү күчөтөт
• кан басымынын жогорулашы
• кан тамырлардын кабыгындагы өзгөрүүлөр
• жогорку тыгыздыктагы липопротеиддин (HDL) төмөнкү деңгээли, "жакшы" холестерол

Жогорку триглицериддер метаболизм синдрому жана алкоголсуз майлуу боор оорулары менен да байланыштуу.

LDL аныктамасы

Кээ бир VLDL кан агымында тазаланат. Калганы кандагы ферменттердин жардамы менен LDLге айланат. LDLде триглицериддер аз жана холестерол пайызы VLDLге караганда жогору. LDL негизинен салмагы боюнча турат:

LDL денеңизде холестерол алып жүрөт. Денеңиздеги холестеролдун көп болушу LDLдин жогорку деңгээлине алып келет. LDL деңгээлинин жогору болушу кан тамырларыңыздагы бляшканын көбөйүшү менен да байланыштуу.

Бул кендер атеросклерозго алып келиши мүмкүн. Атеросклероз бляшек катмарлары катууланып, артерияны кыскарткан учурда пайда болот. Бул жүрөк пристубу жана инсульт алуу коркунучун жогорулатат.

Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын акыркы көрсөтмөлөрүндө жеке холестеролдун жыйынтыгына эмес, жүрөк оорусунун жалпы тобокелдигине көңүл бурулган.

Жалпы холестерол, LDL жана HDL деңгээлиңиз, башка факторлор менен катар, дарылоонун кайсы жолдору сизге ылайыктуу экендигин аныктайт.

Дарыгериңиз менен холестерол жөнүндө сүйлөшүп, диета, көнүгүү, жашоо образын өзгөртүү жана зарылчылык болсо, дары-дармек менен жүрөк ооруларына чалдыгуу тобокелдигин кантип төмөндөтсөңүз болот.

VLDL жана LDL тесттери

Көпчүлүк адамдар күндөлүк физикалык сынак учурунда LDL деңгээлин текшерип турушат. LDL адатта холестерол тестинин бир бөлүгү катары текшерилет.

Америкалык Жүрөк Ассоциациясы 20 жаштан жогору курактагы адамдардын бардыгына төрт-алты жылда холестеролун текшерип турууну сунуш кылат. Эгерде жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору болсо же кандайдыр бир дарылоону көзөмөлдөп турсаңыз, холестерол деңгээлин тез-тез байкап туруш керек.

VLDL холестерол үчүн атайын тест жок. VLDL адатта триглицериддердин деңгээлине жараша бааланат. Ошондой эле триглицериддер холестерол тестинин жардамы менен текшерилет.

Көптөгөн дарыгерлер VLDL деңгээлин табуу үчүн эсептөөлөрдү жүргүзүшпөйт, эгерде сиз атайын сурабасаңыз же болбосо:

• жүрөк-кан тамыр ооруларынын башка тобокелдик факторлору
• айрым анормалдуу холестерол шарттары
• эрте башталган жүрөк оорусу

Жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• улгайган курак
• салмак көбөйдү
• кант диабети же жогорку кан басымы бар
• үй-бүлөлүк тарыхында жүрөк-кан тамыр оорулары
• тамеки тартуу
• үзгүлтүксүз физикалык иштин жоктугу
• зыяндуу диета (малдын майы жана шекери көп жана мөмө-жемиштер, жашылчалар жана клетчатка аз)

VLDL жана LDL деңгээлин кантип төмөндөтсө болот

VLDL жана LDL деңгээлин төмөндөтүү стратегиялары бирдей: физикалык көнүгүүлөрдү көбөйтүп, пайдалуу тамак-аштын түрлөрүн жегиле.

Тамекини таштоо жана алкоголдук ичимдиктерди азайтуу пайдалуу болушу мүмкүн. Сиздин дарыгериңиз сиз үчүн ылайыкташтырылган жүрөктүн сергек жашоо мүнөзүн өзгөртүү боюнча сунуштарды баштоо үчүн эң жакшы жер.

Сунуштар

• Жаңгактарды, авокадолорду, болоттон кесилген сулу боткосун жана лосось, галибут сыяктуу омега-3 май кислоталарына бай балыктарды жегиле.
• Уй, май, сыр сыяктуу азыктарда кездешкен каныккан майлардан алыс болуңуз.
• Күнүнө кеминде 30 мүнөт спорт менен машыгыңыз.