Эмне үчүн абаны кармаганды ойготом?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Абага дем салуунун себеби эмнеде?
• Постнасалдык тамчы
• Гипнагогиялык чуркоо
• Уйку тоскоолдуктары апноэ
• Өпкө шишиги
• Тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө салуу
• Кычкыл рефлюкс
• Жүрөк жетишсиздиги
• Абага дем алуу кандайча ойгонот?
• Постнасалдык тамчыны дарылоо
• Гипнагогиялык шылдыңдарды дарылоо
• Тынчсызданууну жана дүрбөлөңдү басаңдатуу
• Уйку тоскоол апноэ менен дарылоо
• Өпкө шишигин дарылоо
• Кислота рефлюксин тазалоо
• Жүрөк жетишсиздигин дарылоо
• Кандай көз караш?

жалпы көрүнүш

Ойгонсоң, абаны кысып койсоң болот. Айрым адамдар дем алуунун жана деми кысылып калгандай сезилгенин сүрөттөйт. Көптөгөн маданияттарда адамдын көкүрөгүндө кандайдыр бир табияттан тышкаркы рух бар экендиги тууралуу уламыш айтылат. Бул көрүнүштү түшүндүрүп берген ден-соолук шарттары жөнүндө билүү үчүн окуңуз.

Абага дем салуунун себеби эмнеде?

Абанын дем алышына себеп болгон бир нече ар кандай себептер бар. Айрымдары убактылуу жана жакшы, кээ бирлери олуттуураак.

Постнасалдык тамчы

Постнасальдык тамчы мурундун ичиндеги секрецияларга алып келип, түн ичинде тамагыңыздын астына түшүп, ошол жерде камалып калышы мүмкүн, айрыкча, арткы бетиңизде болсоңуз. Бул сиздин жөтөлүп, дем алуу рефлексинин өрчүшүнө алып келиши мүмкүн.

Постнасальдык тамчынын кесепетинен абага кыстыгып ойгонгон адамдар көп учурда өзүлөрүн тумчугуп жаткандай сезишет. Ошондой эле аларда тамактын оорушу, ооздорундагы жагымсыз даам же синус башы сыяктуу белгилер болушу мүмкүн.

Постнасалдык тамчы жөнүндө көбүрөөк билүү.

Гипнагогиялык чуркоо

Гипнагогиялык секирүү - уктап жатканда түздөн-түз жүрүп жаткан дененин мажбурлап кыймылы. Аларды кээде гипноз деп аташат. Алар колуңуздун кичинекей бүгүлүшү же бүт денеңизди камтышы мүмкүн жана өзүңүздү ойготуп жаткандай сезиңиз.

Кээде мындай болгондо, булчуңдарыңыз чыңалып, абанын кысылышына алып келет. Сиздин көкүрөгүңүздө оор сезимдер болушу мүмкүн. Башка белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тез жүрөк согушу
• тез дем алуу
• тердейт

Гипнагогиялык секирүүлөрдү төмөнкүлөр жасаса болот:

• стресс же тынчсыздануу
• кофеин
• уйкудан ажыратуу
• тартипсиз уйку

Уйку тоскоолдуктары апноэ

Уйкуңузга тоскоол болгон апноэ дем алууңуздун башталып, уктап жатканда токтоп калышына алып келиши мүмкүн. Бул тамактын булчуңдарынын ушунчалык эс алышына алып келип, сиздин аба жолду тосуп алышы мүмкүн. Сиз күтүлбөгөн жерден абаны демдеп же дем басып кетиши мүмкүн.

Уйку апноэ менен коштолгон башка белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• күндүз ашыкча чарчоо
• катуу коңурук тартуу
• эртең менен баш оору
• жогорку кан басымы
• маанайы өзгөрөт
• күндүз топтолуу кыйын

Уйкудагы обструктивдүү апноэ жөнүндө көбүрөөк билүү.

Өпкө шишиги

Өпкө шишиги ашыкча суюктук аба мейкиндигинде жана өпкөдөгү кыртыштарда чогулганда пайда болот. Бул дем алууну кыйындатат. Убакыт өткөн сайын өпкө шишиги жай өсүшү мүмкүн, бирок ал күтүлбөгөн жерден да пайда болушу мүмкүн. Дем алуудагы кыйынчылыктар абага дем алып, тумчугуп же чөгүп жаткандай сезилиши мүмкүн. Курч өпкө шишиги медициналык тез жардам болуп саналат.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• дем алуу же дем алуу кыйынчылыгы, уктап жатканда начарлай берет
• кырылдаса
• күтүлбөгөн тынчсыздануу же тынчсыздануу
• тез жана иретсиз жүрөк согушу
• көкүрөк оорусу
• кекиртектүү какырык пайда кылган жөтөл, ал канга чалдыккан болушу мүмкүн

Өпкө шишиги жөнүндө көбүрөөк билүү.

Тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө салуу

Тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө түшкөндөр абага дем алып, ойгонушат. Уйку учурунда эч кандай ачык-айкын триггерсиз эле кол салуу болушу мүмкүн. Эки шарт тең гипнагогиялык секириктердин көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• эсин жоготуу же баш айлануу
• тердейт
• чыйрыгуу
• башкара албай калгандай сезилет
• көкүрөк оорусу
• коркуу сезими же жакындап келаткан кыйроо
• дем алуу

Тынчсыздануу жана дүрбөлөң чабуулдары жөнүндө көбүрөөк билүү.

Кычкыл рефлюкс

Кислоталык рефлюкс ашказан кислотасынын өңгөчкө агып кетишине алып келиши мүмкүн. Бул шарт GERD деп да аталат. Кээде бул кычкылдык кекиртекке же кекиртекке чейин жетиштүү деңгээлде кыймылдайт. Натыйжада адам деми кысылып, жөтөлүп, демин кысып, ойгонушу мүмкүн.

Кислота рефлюксинин башка жалпы белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• зарна
• тиш эмалынын эрозиясы
• жаман дем
• өнөкөт оору

Кислоталык рефлюкс жөнүндө көбүрөөк билүү.

Жүрөк жетишсиздиги

Жүрөктүн конвективдүү жетишсиздиги өпкөгө же анын айланасына ашыкча суюктуктун топтолушуна алып келиши мүмкүн, натыйжада тыгыны келип, дем алуу кыйындайт. Симптомдор көбүнчө күчтүү көнүгүү менен байкалат, бирок жүрөк жетишпеген сайын, уктап жатканда уктап калышыңыз мүмкүн.

Башка белгилер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• буттарындагы шишик
• өтө чарчоо
• көкүрөк оорусу
• камырабастыгы
• ичтин кеңейиши
• ичеги-карын проблемалары

Жүрөк кемтиги жөнүндө көбүрөөк билүү.

Абага дем алуу кандайча ойгонот?

Бул симптомду дарылоо көбүнчө негизги абалга жараша болот.

Постнасалдык тамчыны дарылоо

Эгерде сиз постнасалдык тамчылатууну баштасаңыз, ашыкча былжырды кетирүүгө жардам берүү үчүн нети идиш сыяктуу синус сугаруу шаймандарын колдонсоңуз болот. Мурундагы туздалган чачыратмалар мурундун нымдуу жерлерин нымдап алууга жардам берет. Туура дренаж жасоо үчүн былжырды аба жолун тосуп калбоо үчүн, башыңызды көтөрүп уктаңыз.

Ошондой эле анти-антистистаминдерди ичүүгө болбойт. Сиздин дарыгер стероиддик мурундун спрейин жазып бериши мүмкүн.

Нети казандарды сатып алуу.

Гипнагогиялык шылдыңдарды дарылоо

Гипнагогиялык секирүүлөрдү жашоо мүнөзүнүн өзгөрүшү менен дарыласа болот, анын ичинде:

• уйку тартибиңизди жөнгө салуу
• сапаттуу уйку алуу
• стрессти азайтуу
• уктай электе кеминде алты саат кофеинди кесүү

Тынчсызданууну жана дүрбөлөңдү басаңдатуу

Стрессти жана кофеинди азайтуу тынчсыздануунун жана дүрбөлөңдүн белгилерин азайтууга жардам берет. Терапевт менен сүйлөшүү терапиясы тынчсыздануунун же дүрбөлөңдүн себептерин жана трагедияларын аныктоого жана симптомдорду башкаруу жолдорун табууга жардам берет. Дары-дармектер тынчсыздануу жана дүрбөлөңгө чалдыккандар үчүн да бар.

Уйку тоскоол апноэ менен дарылоо

Уйкудагы тоскоолдук апноэ кооптуу медициналык абал болушу мүмкүн жана дарылоону талап кылат. Эгерде сиз ашыкча салмактан арылсаңыз, дарыгериңиз тамеки чегүүнү жана сиз али такыр болбосо дагы тамеки чегүүнү сунушташы мүмкүн.

Ошондой эле алар аба жолдорунун оң басымын белгилеши мүмкүн. Буга аба жолдорунун ачык болушун камсыздоо үчүн, аба жолдорунун басымы бир аз жогору болгон кычкылтек жеткирүү үчүн машинаны колдонуу кирет. Дарыгериңиз сиздин жаагыңызды алдыга жылдырып, аба жолун ачык кармап турууга багытталган камтылганы жазып бере алат.

Өпкө шишигин дарылоо

Өпкө шишикин дароо дарылоо керек. Дарыгер төмөнкүлөрдү дайындай алат:

• Алдын-ала жүктөгүчтөр. Булар жүрөктөгү жана өпкөдөгү суюктуктан келип чыккан басымды төмөндөтөт. Алар диуретиктерди камтышы мүмкүн.
• Күндү төмөндөтүүчү редукторлор. Булар кан тамырларын кеңейтип, жүрөктүн сол карынчасын кыскартат.
• Кан басымы дарылар.

Кислота рефлюксин тазалоо

Эгерде сизде абага дем алып, кычкылтекти ойготкон кислоталык рефлюкс болсо, анда дарыгер жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө жана дары-дармектерди колдонууну сунуш кылат. Жашоо мүнөзүндөгү өзгөрүүлөргө тамеки чегүү жана GERD алып келиши мүмкүн болгон тамак-аштардан жана суусундуктардан баш тартуу кирет. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• майлуу тамактар
• ачуу тамактар
• кислотасы жогору болгондор
• алкоголь

Жатар алдында эки-үч саат бою тамактануудан алыс болуңуз. Башыңыз менен үстүңкү денеңиз бир аз көтөрүлүп уктаңыз. Керек болсо, дарыгер кислотанын өндүрүшүн азайтуу үчүн антациддерди жана Н2 рецепторлорун блокаторлорду дайындай алат.

Жүрөк жетишсиздигин дарылоо

Жүрөк жетишсиздиги өнөкөт оору болуп саналат жана үзгүлтүксүз дарылоону талап кылат. Дарыгериңиз ACE ингибиторлору, бета блокаторлор, диуретиктер жана инотроптор сыяктуу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Оор учурларда жүрөктүн иштебей калгандыгынын айрым себептерин, мисалы, бөгөттөлгөн артерияларды коронардык айланып өтүү сыяктуу операцияларды жасоо керек болот. Хирургия жүрөктүн иштебей калуусунан келип чыккан зыянды дарылоону да камтыйт, мисалы, жүрөк клапанын алмаштыруу.

Кандай көз караш?

Абага дем салууну ойготуу үрөй учурарлык болушу мүмкүн, бирок андай эмес. Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезип калсаңыз же белгилериңиз жакында басылып кетсе, анда кайра уктай аласыз. Абага дем салууну үзгүлтүксүз ойготуп жүрсөңүз же оорунун белгилери байкалса, доктуруңузга барыңыз. Алар сизге себебин табууга же тастыктоого жардам берет.

Эгерде сизде ушундай шашылыш белгилер пайда болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:

• дем алуунун, көкүрөк оорусунун же экөөнүн тең белгилери уланууда
• эсин жоготуу
• көкүрөк катуу ооруйт